열반스쿨 중급반 타이탄의 도구들 독서후기[열중 34기 김이박이바로지금]

열반스쿨 중급반 독서 후기 작성 과제

STEP 1. 책의 개요

1) 책 제목: 타이탄의 도구들

2) 저자 및 출판사: 팀 페리스/

3) 읽은 날짜: 2023. 11. 24

4) 총점(10점 만점) : 8점/ 10점

STEP 2. 책에서 본 것

#주의! 완벽주의 #아이디어 근육 키우기 

“아이디어 10개가 떠오르지 않으면 20개를 생각해내면 된다. 우리는 스스로에게 완벽한 아이디어를 꺼내라고 심한 압박을 가한다. 완벽주의는 아이디어 근육의 ‘적’이다. 우리의 뇌는 우리를 보호하기 위해 당황스럽거나 바보 같거나 고통을 줄 것같은 아이디어가 떠오르는 걸 막으려고 한다. 이런 방어기재를 차단하는 방법은 뇌가 터무니없는 아이디어를 떠올리도록 강제하는 것이다.”

45p 1장. 04. 10개를 떠올리기 힘들다면 20개를 떠올려라 중에서

#계획의 부재 #큰 성공 뒤의 실패이유 #목표가 필요한 이유 #그럼에도 매일 오는 새로운 하루라는 손님

”자동차 뒤꽁무니를 쫓아서 맹렬하게 달리는 개가 있다고 해보자. 갖은 노력 끝에 마침내 그 개가 자동차를 따라잡는 데 성공했다고 치자. 자, 그러면 이제 그 개는 무엇을 해야 할까? 그렇다. 그 개는 이제 뭘 해야 할지 모른다. ‘그후의 계획’이 부재하기 때문이다. 나는 이런 사람들과 기업들을 자주 목격해왔다. 모두가 한 번은 어떻게든 성공한다. 그러고는 번번이 실패하는 길로 옮겨간다. ‘자, 그다음은?’이라는 질문을 미리 검토하지 않았기 때문이다. 우리는 예상치 못한 걱정, 화, 두려움이 어느 날 갑자기 자신을 찾아왔다고 생각한다. 천만에. 그렇지 않다. 다음을 생각하는 계획의 부재가 불러온 결과일 뿐이다. 매일 새로운 대안을 찾아라. 우리에겐 날마다 ‘새로운 하루’라는 손님이 찾아오기 때문이다. 어떤 손님은 환대하고, 어떤 손님은 박대하는 장사꾼이 부자가 되는 걸 본 적 있는가? 우리에게 필요한 건 갑자기 진상으로 변한 손님에 대한 걱정과 불평, 두려움이 아니다. 모든 손님을 환대할 수 있는 계획이다.“

84p 10장 매일 손님을 맞이하라, 환대하라 중 달리는 개는 어떻게 되었을까 중에서

#리스크 #잠재력 #가능성 

“성공하려면 높은 리스크risk를 감수해야 한다고 생각한다. 맞는 말이다. 그런데 정작 큰 리스크를 감수하겠노라 결정하고 대담하게 뛰어들면, 생각보다 큰 리스크는 별로 없다. 정작 리스크보다 더 많이 만나는 것은 인생을 바꿀 만한 잠재력, 즉 다양한 ‘가능성’이다. 그러므로 인생은 어떤 리스크를 선택할 것인지로 결정되지 않는다. 어떤 가능성을 선택할 것인지, 더 큰 가능성을 놓치고 있는 것은 아닌지의 여부로 결정된다는 사실을 생생하게 알게 된다.”

171p 리스크가 아니라 가능성을 선택하라 중에서

#타이밍 #기다리다 늙는다

7. 언젠가 꼭 할 것이지만 때를 기다리고 있는 것은 무엇인가? 장담하건데 ‘좋은 타이밍’은 없다. 당신은 그저 다른 사람들과 마찬가지로 무서울 뿐이다. 행동하지 않음에 따르는 비용을 측정하고, 가장 두려운 실수가 실제로 일어날 가능성은 낮다는 사실을 깨닫고, 남보다 앞서가는 사람들이 가진 중요한 습관을 길러라 바로 ‘실천’이다. 

173p 강력한 행동을 끌어내는 Q&A 중에서

#동기부여 #슬럼프에 빠질 때를 대비하는 법 #멋진 나를 칭찬해 #기록의 다른 방법 #바로 따라하기

멋진 일이 일어났을 때 그걸 머릿속에만 저장해두면 3개월을 가지 못한다. 우리는 불과 석 달 전만해도 멋지고 기쁜 일이 일어났다는 사실을 까맣게 잊고 다시 우울과 비관 모드에 젖는다. ‘나에게 일어난 멋진 일들’을 저장하는 병을 갖는 건 이에 대한 매우 지혜로운 처방이다. 외롭고 쓸쓸하고 우울할 때 병 속의 종이를 꺼내 읽으면 새로운 힘과 에너지를 얻을 수 있다. 아울러 투명한 병에 멋진 일들이 점점 쌓이는 모습을 눈으로 보는 것만으로도 삶의 질은 사뭇 달라진다.

244p 20. 나에게 일어난 멋진 일들을 저장하라 중에서

#제일 급하고 제일 중요한 것 #건강챙기기 #땀흘려 운동하기

”매일, 경찰에게 쫓기는 것처럼 땀을 흘려라. 그것만이 우리 정신 속의 찌꺼기들을 밖으로 내보내는 유일한 배출구다. 우리는 어느 날 갑자기 사업이 망하거나 경제적으로 몰락하는 데는 극도의 경계와 준비를 한다. 하지만 정작 현실에서는 건강이 가장 먼저 무너진다. 언제나 지금보다 더 나빠질 수 있다는 사실을 기억하라. 지금 땀을 흘리지 않으면 언젠가는 진짜 ‘데스 레이스’를 뛰게 될 것이다.“

294p 3장 04. 미친 듯이 땀을 흘리면 알게 되는 것들 중에서

STEP 3. 책에서 깨달은 것

1. 성공을 거둔 타이탄들은 계획을 하고 실천을 한 다음 착실히 다음 계획을 이어간다는 것, 말도 안될 정도로 큰 목표를 갖고 있지만 감당해야 할 리스크가 얼만한지 재는 것보다는 가능성을 보고 도전한다는 것, 타이탄들도 스트레스를 받는다는 것, 하지만 그것들을 다스릴 줄 안다는 것 - 계획 세우기를 다시 점검해보고 간단한 아침일기쓰기를 해보자.

2. 명상의 방법을 바꿔야겠다고 생각됐다. 지금도 아주 짧게 명상으로 하루를 시작하는데 온갖 잡념이 다 떠오른다. 좀 더 집중하는 연습을 해야겠다.

STEP 4. 책에서 적용할 점

1. ’나에게 일어난 멋진 일들‘ 을 저장하는 병 만들기 - 이건 꼬옥!! 실행할 방법이다. 가끔 일기로 좋을 일들을 쓰긴 하지만 다시 읽을 일이 별로 없다. 이렇게 병에 넣어 놓으면 정말로 시간이 지난 후나 힘들 때 꺼내서 읽으면 엄청 뿌듯할 것 같다. 

2. 30분 요가를 중점적으로 수행해서 내년 2024년부터는 근력운동이 들어간 요가랑 중급 요가 수업을 할 수 있도록 힘을 키워보자.

3. 아이디어 노트 만들기 -두 개의 단으로 나누고 한쪽 단에는 아이디어 목록을, 다른 쪽 단에는 각각의 아이디어로 끌어가는 ‘첫번째 단계’를 적는다. 

STEP 5. 책 속 기억하고 싶은 문구

65p)성공의 가장 큰 적은 ‘합의’다.

84p)매일 새로운 대안을 찾아라. 우리에겐 날마나 ‘새로운 하루’라는 손님이 찾아오기 때문이다.

85p)목표와 계획을 세울 때 가장 중요한 것은 ‘변명의 여지를 없애는 것‘이다. 그래야 달성할 수 있다.

194p)변명은 세상에서 가장 쓸 데 없는 짓이다.

197p)성공하려면 가장 높은 곳에서 가장 먼 곳까지 내려다보아야 한다. 낮은 곳에서는 대부분 길을 잃거나, 길에 갇히고 만다. 

221p)인생은 주어진 50문제를 다 풀어야 하는 시험이나 숙제가 아니라는 것이다. 가장 중요한 것을 골라내 열심히 답을 찾는 사람에게 신은 더 큰 기회를 주어왔다는 사실을 기억하라.