열반스쿨 중급반 독서 후기 작성 과제
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 레버리지
2. 저자 및 출판사: 롭 무어 / 다산북스
3. 읽은 날짜: 2023.12/1~3 (6HR)
4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점 (#인생책)
STEP2. 책에서 본 것
#더 열심히 더 오래 일하라는 기만
산업 발전으로 인해 무용지물이 된 기술에 당신의 시간을 투자하거나, 경제적인 이익을 통제할 수 있는 직접적인 능력을 갖추지 못하고 다른 사람을 부자로 만들기 위해 당신의 시간을 투자하거나 정부 시스템에 당신의미래를 의존한다면 삶을 기만하는 것!!
=> 나의 비전에 집중할 시간을 최대화하고 단순 작업과 시간 낭비를 철저하게 배제
스스로 부여한 노예같은 삶을 살지 말자. 새장에 갇힌 것은 내 스스로가 가둔 것으로 열쇠는 나에게 있다.
#시계추는 중간에 머물지 않는다
일과 삶의 균형을 이야기하지 않는다 그보다 더 큰 비전이 그들을 이끌기 때문이다.
#초점을 명확히 하라
아닌 것에 인생을 낭비하지 말아라 그만두는 것도 강하고 용기 있는 행동이다.
매달릴 가치가 있는 것에 나의 에너지와 시간을 쓰자
그 외의 일은 적당히 하라 모든 사람 비위를 맞추려고 하지 말아라 마감 기한에 압도되지 말고 당신이 지금 할 수 있는 일에 초점을 맞춰라
BM 나는 지금 나의 일이 좋다. 그러나 발전하는 일을 찾고 새로운 도전 과제를 찾아라 나는 쇠퇴하는 사람이 아니라 성장하는 사람이다. 하루에 하나씩은 꼭 배우자.
나는 사람들이 모르는 것을 먼저 알아서 그것을 전달하는 일이 재미있다. 영감을 받고 전하는 것 내 스스로도 즐기는 일이다. “가치 있는 목표를 향해 전진” #나 자신과의 미팅
=>가치 있는 것에 집중하고 사소한 일은 포기하고 내가 모든 일을 할 수 없음을 인정하자. 나는 모든 것을 다 잘 할 수 없음을 인정하고 포기할 수 있는 것도 용기다. 가치 없는 일 대신 그 시간에 아이들에게 책을 읽어주고 행복한 시간을 쌓아라
#내삶의 비전 방향 행동 계획을 만들어내기 위한 생각하는 시간
모든사람은 고유하다. 당신은 유일하기 때문에 당신보다 더 나은 사람은 존재하지 않는다.
멘토를 갖는 것이 나의 핵심 결과 영역중 하나가 되어야 한다,. 그들의 전문 지식, 투자된 노력을 레버리지 하라
#그들로부터배워라 #시행착오를줄여라
#유예된 자유
시간을 관리하면 할 수록 나는 점점 더 시간의 노예가 될 것이다. 마치 생각하고 있는 것을 생각하지 않으려고 애쓸수록 더 강하게 생각하게 되는 것이다. 시간을 어떻게 선택하고 투자하는가에 달린 것이다.
#낭비에 중동 되기 쉽다는 것이다. MSG를 빼버리는 것처럼 낭비를 철저히 배제하라. 무의미하게 소모시키는 일들을 피하라
#소비된시간 나에게 별가치가 없다면 소비된 시간
#투자된 시간 업무가 완료된 이후에도 오랫동안 수익을 올리거나 레버리지 효과를 제공하는 시간이다. 예를 들어 부동산 / 지식을 쌓는 것
BM 지금부터 낭비된 시간을 최소화하자. 무의미란 미디어 소비등으로 시간을 사용하지 말자
#시간 기회비용
시간 시회비용을 발생시키는 것운 내가 하고 있는 일이 아니라 내가 하고 있지 않는 일이다.
BM 부동산 투자를 통해 시간이 흐르면 가치가 상승한다. 시간 기회 비용을 만들지 않기 위해 가능한 시간을 아끼고 투자하라.
#나의 시간 급여를 초과하여 벌 수 있는 일을 직접해야한다. 그 보다 낮은 일은 위임하라
BM직장내에서도 가치를 계속 올리고 낮은 일은 위임하자
#주체적 삶을 위한 감정 조절
시간 관리가 삶의 관리이며, 삶의 관리가 감정 관리이다 (****)
#오용 misuse
감정의 오용은 감정에 의해 통제되는 것을 의미한다. #후회의반복
#관리
감정을 명확하게 인식 (내 자신과의 대화)
#정복
감정을 정복한다는 것은 어떤 감정을 느낄 지 미리 알고 있다는 것을 의미한다. 자신의 감정을 자극하는 게 무엇인지 알고 있으면 최악의 상황을 피해갈 수 있다. 1.어떤 감정을 느낄지 아는것 2. 무엇이 자신의 감정을 자극하는 것인지
#자신에게솔직하게질문하라
자신을 비난, 불평 정당화 금지, 자신에게 냉정하게 우선순위를 정하자
#하루 에너지의 최고점과 최저점을 파악하라
BM 나의 에너지와 의지력은 오전이 제일 높다.
의지력 높을때: 지하철안, 출근 직후 점심 먹기전 / 퇴근 1-2시간전 / 운동 다녀와서 샤워 후 => 투자 시간
의지력 낮을 때: 점심 후, 아이들과 공부후, 아이들 재우고 난 후(놀고 싶다), 나의 에너지와 의지력은 바닥 => 보상하고 싶은 마음이 치솟는다. 드라마 보고싶다. 등등
#압도감에서 벗어나기
나의 비전과 가치 기준 하에 우선순위를 두고 중요한 작업에만 집중!
중요한 과제를 완료했을 때 느낄 성취감을 상상하라 그리고 충분한 휴식을 통해 자신에게 보상하라 자유를 누리려면 먼저 완수 할 책임이 있다고 생각해야 한다
#투자공부가 가장 중요하고 무슨 일이 있어도 과제와 독서는 완수하자
#성공 중독에서 벗어나라
지나친 성공 지상주의 사회적 성공들 남에게 뒤지지 않으려는 욕망은 나를 공허감과 허탈감에 빠뜨릴 것이다.
BM 사회적성공이 나에게 가져다 주는 것이 무엇인데 냉정하게 파악해봐야 한다. 스트레스와 일시적인 사회적 우월감.. 그러나 남는 것은 공허함, 불안한 노후 일 것이다. 나의 비전에 맞는 삶에서 성공하자. 사회라는 직장이라는 타인을 위한 삶이 아닌, 나 자신을 위한 삶
#에너지 사이클
나의 에너지 사이클에 맞춰 최적화된 삶의 스케줄 구축하기
#목표라는 강한 도파민
잠자리에 들기 전과 하루를 시작하기 전에 목표를 소리 내어 읽어라.
목표에 집중하지 않으면 조잡한 드라마 따위에 현혹되어 목표 실행을 방해한다. 그러면 도파민이 공급되지 않아서 공허감 슬픔 무기력 같은 부정적인 감정을 느끼게 된다.
BM 목표를 향해 가야지만 조잡한 것에 시간을 낭비하지 않는다. 집중하자 앞마당을 늘리자 1호기를 만들자. 배우고 경험하라. 실력을 쌓아라. 2024년 앞마당 10개 만들자
STEP3. 책에서 깨달은 것
1. 시간 관리가 삶의 관리이며, 삶의 관리가 감정 관리이다. 감정기복에도 패턴이 있음을 알고 관리하고 최악의 상황은 무조건 피하는 것이 상책이다. 이로 오랫동안 후회하고 관계를 깨트릴 것이다. 그 동안 나 자신을 관찰하지 않고 방치한 것 같다. 더욱 나 자신을 더욱 관찰하고 어떤 상황에 삐끗하는지 깨닫고 그런 상황을 피하도록 해보자.
2. 가치 있는 것에 집중하고 사소한 일은 포기하고 내가 모든 일을 할 수 없음을 인정하자. 나는 모든 것을 다 잘 할 수 없음을 인정하고 포기할 수 있는 것도 용기다. 가치 없는 일 대신 투자공부를 하고 그 시간에 아이들에게 책을 읽어주고 행복한 시간을 쌓아라.
STEP4. 책에서 적용할 점
1.자신을 비난, 불평 정당화 금지, 자신에게 냉정하게 우선순위 정하자. #하루 에너지의 최고점과 최저점을 파악하라 => 나의 에너지와 의지력은 오전이 제일 높다.
의지력 높을때: 지하철 안, 출근 직후 점심 먹기전 / 퇴근 1-2시간전 / 운동다녀와서 샤워 후 => 투자 시간
의지력 낮을때: 점심 후, 아이들과 공부 후, 아이들 재우고 난 후(놀고 싶다), 나의 에너지와 의지력은 바닥 => 놀지 않고 그냥 수면을 해서 에너지를 충전하거나, 책을 읽기.
2.낭비에 중동 되기 쉽다는 것이다. MSG를 빼버리는 것처럼 낭비를 철저히 배제하라. 무의미하게 소모시키는 일들을 피하라 => 지금부터 낭비된 시간을 최소화하자. 무의미란 미디어 소비 등으로 시간을 사용하지 말자
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
“가장 큰 위험은 위험이 없는 삶이다” 스티븐 코비
“관찰자가 되면 무궁무진하게 배울 수 있다.”
“목표에 집중하지 않으면 조잡한 드라마 따위에 현혹되어 목표 실행을 방해한다. 그러면 도파민이 공급되지 않아서 공허감 슬픔 무기력 같은 부정적인 감정을 느끼게 된다.”
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