[매너비전] 월부챌린지 77회 진행중 : 3월 17일차 (반드시 해낼 거라는 믿음 - 전대진)

📖 반드시 해낼 거라는 믿음 – 전대진 저자

1. 성공은 ‘믿음’에서 시작된다

저자는 성공한 사람들의 공통점이 “반드시 해낼 수 있다”는 강한 자기 확신이라고 강조한다. 믿음이 있으면 기회가 보이고, 행동이 달라지며, 결국 원하는 결과를 만들어낸다.

하지만 대부분의 사람들은 자기 의심에 사로잡혀 행동조차 하지 못한다. 실패를 두려워하고, 스스로 한계를 설정하면서 기회를 놓친다. 저자는 이를 극복하기 위해 스스로를 믿는 연습을 해야 한다고 말한다.

2. 믿음을 키우는 3가지 방법

믿음은 타고나는 것이 아니라, 훈련을 통해 키울 수 있다. 저자는 아래 3가지 방법을 제시한다.

1️⃣ 작은 성공 경험을 반복하라

• 처음부터 큰 목표를 세우면 부담감 때문에 포기하기 쉽다.
• "아침 6시에 일어나기", "매일 책 10쪽 읽기"처럼 작은 목표부터 실천하라.
• 작은 목표를 성취할 때마다 자신감이 축적되고, 더 큰 도전을 할 용기가 생긴다.

2️⃣ 자신을 긍정적으로 세뇌하라

• 매일 자기 암시를 하라. 예: "나는 반드시 해낼 수 있다", "나는 성장하고 있다."
• 성공한 자신의 모습을 구체적으로 상상하라. 뇌는 상상과 현실을 구분하지 못하기 때문에, 반복하면 현실로 이루어질 가능성이 높아진다.

3️⃣ 과거의 성공을 떠올리며 자신을 강화하라

• 한 번이라도 목표를 이룬 경험이 있다면, 그것을 자주 떠올려라.
• "나는 이걸 해낸 적이 있으니까, 다른 것도 해낼 수 있다!"는 논리로 자신감을 높여야 한다.

3. 목표 설정: SMART 원칙을 따르라

막연(漠然)한 목표는 행동을 불러오지 않는다. 목표를 실현 가능하도록 구체화해야 한다. 저자는 SMART 목표 설정을 강조한다.

✅ S(Specific): 구체적으로 정하라.

• ❌ "부자가 되고 싶다."
• ✅ "1년 안에 월 500만 원의 추가 수입을 만든다."

✅ M(Measurable): 측정할 수 있어야 한다.

• ❌ "운동을 열심히 하겠다."
• ✅ "하루에 30분씩 러닝을 한다."

✅ A(Achievable): 실현 가능한 목표를 세워라.

• 현실적으로 달성할 수 있는 목표를 설정하고, 점진적으로 확장하라.

✅ R(Realistic): 자신의 환경과 역량을 고려하라.

• 현실적으로 실행 가능한지 판단하고, 단계적으로 접근해야 한다.

✅ T(Time-bound): 기한을 정하라.

• "3개월 안에 5kg 감량하기", "6개월 안에 월 300만 원 추가 수익 만들기"처럼 기한이 있어야 실행력이 높아진다.

4. 실패는 과정일 뿐, 포기하지 마라

실패를 두려워하는 것은 인간의 본능이다. 하지만 성공한 사람들은 실패를 성장의 과정으로 받아들인다.

📌 실패를 대하는 3가지 자세
1️⃣ 실패를 기록하고 분석하라. 무엇이 잘못됐는지 피드백을 받아야 한다.
2️⃣ "실패는 내가 부족해서가 아니라, 배움의 과정이다"라고 인식하라.
3️⃣ 실패 후 바로 다시 도전하라. 포기하는 순간 진짜 실패가 된다.

5. 멘탈을 유지하는 4가지 습관

강한 믿음을 유지하기 위해서는 정신력을 키우는 습관이 필요하다.

💡 ① 긍정적인 사람들과 어울려라.

• 부정적인 사람과 함께 있으면 신념이 흔들린다.
• 성공한 사람들의 마인드를 배우고, 그들과 교류하라.

💡 ② 자기 암시를 매일 반복하라.

• "나는 반드시 해낼 수 있다."
• "내가 상상하는 모든 것은 현실이 될 수 있다."
• 말하는 대로 행동이 바뀌고, 행동이 반복되면 믿음이 된다.

💡 ③ 실패 경험을 성장의 기회로 받아들여라.

• 실패를 두려워하지 않는 훈련이 필요하다.
• "실패는 성공으로 가는 과정이다"라고 반복해서 각인시켜라.

💡 ④ 루틴을 만들어 실행력을 높여라.

• 아침 루틴을 만들고, 매일 작은 목표를 실천하라.
• 믿음은 반복적인 행동에서 나온다.

6. 결국, 믿는 대로 된다

"할 수 있다"는 믿음이 있으면 기회가 보이고, 행동이 달라지고, 결국 결과도 달라진다.

📌 당신이 반드시 해낼 수 있는 이유
✅ 당신은 이미 과거에도 성공한 경험이 있다.
✅ 믿음이 강해질수록 행동이 달라지고, 기회가 찾아온다.
✅ 실패는 과정일 뿐이며, 포기하지 않으면 반드시 이룰 수 있다.

결론

**"반드시 해낼 거라는 믿음"**은 성공의 필수 조건이다.
믿음을 키우기 위해 작은 성취를 반복하고, 자기 암시를 활용하며, 실패를 성장의 기회로 삼아야 한다.
결국 믿음이 행동을 만들고, 행동이 결과를 만든다. 당신이 확신하는 만큼, 인생은 달라진다.

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