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STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 웰씽킹
2. 저자 및 출판사: 켈리최 / 다산북스
3. 읽은 날짜: 2023.12.07
4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점
STEP2. 책에서 본 것
[성공하는 사람들의 7가지 법칙]
- 목표를 분명히 한다.
- 데드라인을 정한다.
- 구체적으로 상상한다. (내가 가장 노력할 부분)
- 액션플랜을 세운다.
- 나쁜 습관 세가지를 버린다. (쇼핑, SNS, 과한 자기반성)
- 보이는 곳마다 한 문장으로 꿈을 적어둔다.
- 매일 꿈을 백번이상 외친다.
[웰씽킹의 가장 기초사고] -> 곧바로 대답한다면, 준비가 되어있는 사람이며 성공은 시간문제이다.
내 수입의 몇 프로를 저축하는가?
어떤 투자 공부를 하고 있는가?
당신의 꿈을 위한 종잣돈은 얼마인가?
[의지를 지속하기 위한 '멘탈 트레이닝' 생각습관]
- 탓하기를 멈추고 목표에 집중한다.
- 합리적으로 원인을 분석한다. (포기하지않으면 영구 실패는 없다.)
- 통제할 수 있는 것에 집중한다.(통제할 수 없는 것은 시시비비를 가리지않는다.)
궁극적인 목적은 지속 성장하는 행복한 부자라는 사실
모든 삶은 고귀하고 영롱하다. 도전을 포기해서는 안된다. 누가 감히 삶을 결정할 수 있는가.
나의 핵심가치 다섯가지: 안정감, 건강, 가족, 자유, 부 -> 결정을 내릴 때 핵심가치를 적용하여 결정한다.
핵심가치를 확고히 하면 우유부단, 작심삼일, 중도포기와 관계없는 사람이 된다.
"나는 이 목표를 이루는 방법을 지금은 모르지만, 반드시 목표를 이룰 것이다."
일단 기세를 몰아 목표에 집중하는 것이 중요하다. 꿈은 무조건 원대하게 강렬해야 한다.
수치화 할 수 있는 명확한 목표를 세웠다면 목표로 가는 과정의 세부 목표를 세워 측정가능해야
과정을 즐기고 의지를 유지할 수 있다. 세부적, 단계적, 일년, 반년, 분기, 매월, 매주, 매일
기적은 행동하는 사람에게만 찾아온다. 결단했다면 반드시 행동해라.
결단을 자주 내리면 내릴수록 더 훌륭한 결단을 내릴 수 있다.
결단 후, 유연한 태도로 선택의 폭을 넓혀가며 나아가야한다.
목표를 위한 과정에서 핵심가치에 의한 궤도수정은 필수적이다.
고도의 수준에 도달하고, 목표에 집중하기 위해 그냥 목표 자체를, 나 자신을 믿어야 한다.
He can do, She can do, Why not me?
흔들리지 않는 신념을 유지하기 위해, 최상의 상태를 유지하기 위해
운동, 명상(시각화와 하루계획), 감사일기(선언과 긍정확언), 독서에 많은 시간을 할애해야한다.
인간은 성장하고 있다고 느낄 때 행복감을 얻는다.
습관 하나를 바꾸면 반복할 수록 엄청난 복리로 인생을 성장시킨다.
그러면 무의식 속에 자신을 믿는 마음이 신념으로 변하게 된다.
아주 작은 습관이라도 그것이 자기성장감을 준다면 반드시 반복, 또 반복해야한다.
믿음과 신념이 완전해질때, 비로소 확신할 수있다.
당신이 그것을 간절히 원하듯이, 그것이 당신을 간절하게 원하고 있음을 잊지말자.
스스로에게 질문하고 답을 찾는 과정은 내적성숙을 도모한다. 굉장히 중요한 습관이다.
손쉽게 찾은 답은 인생을 바꾸거나 심장을 요동치게 하지 못한다. 간절히 원하면, 답은 반드시 나타난다.
지금하고 있는 일에서 최고가 되는 것이 중요하다. 언제나 최선을 다하라.
정신과 마음에 단단히 심은 목표가 때가되면 자연스레 수확하게 될 것이다.
무조건 무의식을 지능적으로 반드시 이용해야한다. 무의식은 24시간보다 더 많이 일한다.
기상 후 10분, 취침전 10분이 가장 무의식이 활발할 때이다. 이때, 목표를 반복해서 백번쯤 외친다.
무의식을 훈련시키면 당신의 꿈이 믿음이 되고, 믿음은 곧 신념이 된다.
잠재의식을 인생에서 최고의 수단이다. 많은 도구들 중 가장 강력하지만 가장 저평가 되었다. 시크릿인 셈.
성공적인 삶을 위해 가장 중요한 도구이다. 잠재의식은 웰씽킹이다.
삶에 부를 스며들게 하려면 많은 것을 끌어당기며 똑똑하게 살아야 한다. 그것이 웰씽킹이다.
잠재의식은 알고리즘이다. 잠재의식의 시각화가 웰씽킹의 정수인데, 방향성이 시작이다.
원하는 것은 생각자체를 하지않고, 오직 원하는 것에 집중해서 알고리즘을 이끌어간다.
잠재의식에 내재된 부정적인 생각이 의지와 열망이 지속되지 못하게 한다. 부정을 삭제하자.
잠재의식은 의식적 생각보다 3만배는 강한 힘을 갖고있다. 잠재의식의 알고리즘을 지헤롭게 이용하자.
3년동안 단 하나의 목표에 집중하는것이 매우 가능하다. 그럼 5년안에 반드시 이룰 수 있다.
시각화의 핵심은 처음의 의지를 오랫동안 유지시키는 것이다.
목표를 향해 나아가다 낙심하거나 지칠때 천천히 하자. 그럼 지치는 와중에 다시 불타오를 수 있다.
잠재의식의 힘을 이용해 아주 즐겁게 꿈을 향해 달려가자.
누가 '기분안좋아 보인다'하면 정말 기분이 하루종일 안좋아져 버리기도한다.
생각보다 엄청나게 빠른 속도로 거진된 정보가 잠재의식 속에 입력된다는 것이다.
사람은 3번만 실패해도 절대 할 수 없을거라고 잠재의식에 입력한다고 한다.
그럼 에디슨은 잠재의식이 얼마나 고장나 있었다는 것일까?
잠재의식 알고리즘에 지속적으로 긍정적인 정보를 입력하자. 3번 실패했다고 포기하는건 슬프다.
잠재의식 알고리즘을 긍정적으로 바꾸면, 절대 흔들리지 않는다.
명상은 스트레스 해소, 창의력 향상, 정신력 발달효과가 과학적으로 증명되었다.
목표를 이루려면 강렬하게 집중하고 끈기있게 행동으로 옮겨야한다.
결국 목표를 희미하게 하거나 분명하게 하는건 자기 자신이다.
목표를 정하고, 청사진을 상상하고, 결단해야한다. 믿음을 결단하는 뚝심으로 무장해야한다.
믿기위해 뭘 찾아 증명하려면 괜한 시간이 소모된다. 일단 믿고 행동해서 그냥 실현시키는게 빠르다.
습관은 7일이면 몸에 베고, 100일이면 완전해진다.
우리가 잠재의식을 바꿔야 하는 이유는 원하는 목적지에 도달해야하기 때문이다.
3초마다 한가지 생각, 하루에 2만가지 생각, 3초마다 떠오르는 생각은 잠재의식이 보내는 생각이다.
긍정적인 생각을 통해 삶의 변화를 도모하는 일이 생각파워인 웰씽킹이다. 믿음과 확신으로 무장하라.
반복하면 목표를 이룰 수 있다는 생각이 점점더 강해진다. 흔들리지 않는 뿌리가 삶에 정착한다.
강한 믿음과 온 마음으로 확언하면 온 우주의 좋은 기운이, 강한 에너지가 내안을 가득 채운다.
웰씽킹에서 확언은 끌어당김의 정수이다. 잠재의식 속에 깊숙이 스며들도록 몰입상태를 유지해야한다.
당신의 뜨거운 확언을 강한 의지로 밀고 나가라.
STEP3. 책에서 깨달은 것
부자는 내 예상보다 훨씬 더 행복하다. 내 저축률과 종잣돈의 크기는 알아야 한다. 내 목표가 나를 기다리고 있구나. 성장감을 주는 것은 반복해야 한다. 잠재의식을 인생에서 최고의 수단이다.
많은 도구들 중 가장 강력하지만 가장 저평가 되었다.
사람은 3번만 실패해도 절대 할 수 없을거라고 잠재의식에 입력한다고 한다. 그럼 에디슨은 잠재의식이 얼마나 고장나 있었다는 것일까?
믿기위해 뭘 찾아 증명하려면 괜한 시간이 소모된다. 일단 믿고 행동해서 그냥 실현시키는 것이 빠르다.
나의 핵심가치 다섯가지: 안정감, 건강, 가족, 자유, 부
STEP4. 책에서 적용할 점
쇼핑, SNS, 과한 자기반성, 대중매체가 주입시킨 부에 대한 부정적인 생각을 블랙홀에 넣는다.
통제할 수 없는 부분을 고뇌하는 것은 시간낭비다. 뭔가를 결정할 때 나의 핵심가치를 기준으로 판단하자.
우유부단했던 내 자신 안녕. 성장감을 주는 것은 반복해야 한다. 그러므로 월부 공부를 포기하지 않는다.
목표를 향해 나아가다 낙심하거나 지칠때 천천히 하자. 그럼 지치는 와중에 다시 불타오를 수 있다.
마음의 평화를 이루는 8가지 방법:명상, 운동, 음악, 긍정, 독서, 봉사와 기부, 여행, 요가 기억하기.
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
모든 삶은 고귀하고 영롱하다. 도전을 포기해서는 안된다. 누가 감히 삶을 결정할 수 있는가.
기적은 행동하는 사람에게만 찾아온다. 인간은 성장하고 있다고 느낄 때 행복감을 얻는다.
당신이 그것을 간절히 원하듯이, 그것이 당신을 간절하게 원하고 있다.
손쉽게 찾은 답은 인생을 바꾸거나 심장을 요동치게 하지 못한다.간절히 원하면, 답은 반드시 나타난다.
내가 선택한 관계가 최선이 되도로 그냥 뜨겁게 사랑해야한다. 그것이 날 사랑하는 길이다.
좋은관계란 끝없는 자기반성에서 완성된다.원하는 것을 얻으려면 당신부터 귀하게 여겨라.
당신의 삶이 한권의 책이라고 했을 때, 낱장에서 일어나는 실수에 너무 집중할 필요가 없다.
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