[완대장] 독서후기 - 결국 해내는 사람들의 원칙

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목 : 결국 해내는 사람들의 원칙

2. 저자 및 출판사: 앨런피즈

3. 읽은 날짜: 4/18

4. 총점 (10점 만점): 10 / 10점

STEP2. 책에서 본 것

<1장> 망상활성계RAS의 비밀

‘마음이 무엇을 품고, 무엇을 믿든 몸이 그것을 현실로 이룬다.’

목표와 목적이 수립되면 RAS가 그리로 연결된 것들을 알아서 선별한다.

RAS를 내편으로 만들려면 동경하는 대상을 골라내도록 설정해야한다. 

원하는 것을 추상적 개념이 아니라 구체적이고 또렷한 그림으로 만들어 입력하는 것이 좋다. 

→ 긍정적인 기대를 하자. 내가 무엇에 생각을 기울이고 마음을 쏟는지가 중요하다. 그것이 내 잠재의식으로 스며들고, 미래의 어느 시점에 현실로 발현한다. 우리는 RAS에 보낼 메시지를 의식적으로 선택할 수 있다. 

<2장> 무엇을 원할지 결정하라.

인생에서 성취감을 얻지 못하고 결핍을 느끼는 이유는 자신이 원하는 것이 무엇인지 결정한 적이 없기 때문이다. 

타인의 기대에 부응하는 삶은 헛된 삶이다.

이제 결정을 내리자. 내 인생의 주도권을 내가 잡겠다는 결심, 남들이 요구하는 것이 아니라

내가 원하는 것을 하겠다는 결심이 필요하다. 무엇을 원할지 결정한다. 그것을 어떻게 이룰지는 생각하지 않는다.

지금 가장 중요한 것은 내가 원하는 것을 아는 것이다. 

내 목표를 묘사하거나 구성하거나 상징하거나 설명하는 그림, 이미지, 글을 수집한다.

그것을 매일 보고 읽는다. 종이에 생각을 옮겨 쓰는것이 중요. 목록을 만든다음 항목들을 바라보고 생각해라

우선 나는 무엇을 좋아하는 사람인지 알아야한다. 내가 진정으로 좋아하는 것을 정해서 그것을 또박또박 적어야한다.

→ 하고 싶은 목록 작성을 시작, 일일히 평가하지 않는다. 내 인생의 결정권은 내게 있다!

내가 원하는 것을 가지고, 내가 되고 싶은 사람이 되겠다고 결심하자. 

<3장> 목표를 명확하게 정의하라.

목표는 아직 손에 닿지 않는 곳에 있는 것이지, 눈이 닿지 않는 곳에 있는 것이 아니다. 

목표는 긍정형으로 만들어야 한다. 바라는 상황을 시각화하는 능력이 우리를 꿈의 현실화로 향하는 궤도에 올린다.

가장 중요한 첫걸음은 최종 결과를 획득하는 자신의 모습을 상상하는 것이다. 그것을 어떻게 생각해낼지는 아직 생각하지 않는다. 목표 목록을 사방에 붙여두라. 목표를 성취한 내 모습을 생생히 그리자.

→ 목표는 되도록 명확하게 정의, 내가 진정으로 원하는 것을 찾아 그것을 목표로 삼아야 한다. 지금 당장!!!!!!!!

<4장> 데드라인이 없는 계획은 계획이 아니다. 

목표와 함께 기한도 반드시 옆에 명기해야 한다.

할일을 정했다면 꾸물대지 않는다. 바로 시작한다. 지금 당장!

→ 데드라인을 정하기 전까지 꿈은 그저 꿈에 불과하다. 데드라인을 정했으면 즉시 시작한다. 

<5장> 누가 뭐라고 하든 밀고 나가라

사람들의 말들에 휘둘리지 않겠다는 결심이 필요하다. … 남들의 말에 "꿈을 포기하는 일은 없어야 한다. 

→ 성공한 사람들은 행동 지향적이다. 남들이 등 뒤에서 떠드는 소리에 신경쓰지 말자. 남들의 뒷말이 들린다면

내가 그들보다 앞서 있다는 증거다. 

<6장> 내 인생의 최고 결정자

지금의 내 상태에 책임이 있는 사람은 바로 나다. 내 사고 방식과 내가 과거에 해 온 선택들이 지금의 내 상황을 만들었다. 자기 객관화라는 강력한 정신 에너지를 발휘하겠다는 뜻이다. 

내 인생은 나의 것, 내 상황을 100퍼센트 내 책임 아래두는 것은 내 인생의 주도권을 전적으로 내가 가지는 것이다. 물론 내 인생에서 일어나는 일의 상당부분은 내가 통제할 수 없다. 하지만 벌어지는 일들에 대해 무엇을 생각할지 어떻게 반응할지 어떤 선택을 할지에 대한 통제권은 전적으로 나에게 있다. 

‘지금까지와 다른 결과를 원한다면 인생을 극적으로 개선해야 한다. 꿈을 현실로 바꾸고 싶다면, 지금까지와는 다른 방식으로 생각하고 행동해야 한다. 지금처럼 생각하고 행동하면 지금까지와 같은 결과만 더 생길 뿐이다.’

인간은 자신이 생각하는 모습대로 되기 때문에, 자신이 바라는 것에 초점을 맞춘 긍정형 생각으로 자신의 상황을 스스로 선택해야하며, 그러지 않으면 원치 않는 상황이 나를 선택하게 된다.

→ 오늘부터 내 인생의 모든 것은 100퍼센트 내 책임이다. 내가 할 수 있는 것, 내가 하려는 것을 긍정적으로 이야기하자. 

<7장> 시각화 기법 

눈을감고 내가 세운 목표가 달서오디는 모습을 생생히 그려보는 것이다. 목표를 이룬 나는 어떤 모습일지, 무엇을 하고 잇을지, 어떤 기분일지 상상한다. 원하는 결과를 얻은 내 모습을 미리 본다. 

마음은 글로 생각하지 않는다. 마음은 그림으로 생각한다. 따라서 목표를 글로 쓰되 눈에 보일듯 손에 잡힐듯 생생하게 묘사하는 것이 중요하다. 목표와 아이디어와 생각은 최대한 생생하고 구체적이어야 한다. 긍정형 심상을 만드는 것이 중요하다. 

<8장> 확언의 힘

확언은 이루고자 하느 ㄴ것이나, 앞으로 할 일을 말로 표현하고 그것을 자신에게 반복하고 확인하는 것이다. 확언은 내 신념에 대한 긍정형 자기 암시다. 나의 바람이나 주장을 담은 명제나 문구를 선택해 그것이 내 직관이 되고 본능이 될 때까지 말과 글로 반복하다. 자기 확신을 키운다. 확언은 목표 달성을 위한 일종의 포괄적 계획이고, 내가 그것을 이룬다는 내적 신념을 구축하는 일이다. 

→ 성공한 내 모습을 세세히 구상해야 한다. 시각화와 확언의 힘으로 내가 나를 가둔 성공의 장벽을 부수고, 자유의 몸이 될 수 있다. 승리하는 내 모습을 상상하자. 말을 골라서 하자! 스스로에게 주문을 걸자

<9장> 버릇 바꾸기

최고의 성과자에게 중요한 것은 성과자체가 아니다. 꾸준한 실천이다. 

내가 성취하려는 것을 이미 성취한 사람들이나 내가 가고 싶은 방향으로 이미 가고 있는 사람들로 주위를 채우겠다고 결심하자. 

→ 좋은 습관은 긍정적인 결과를 가져온다. 내 생각과 습관에 대한 통제권과 선택권은 거의 전적으로 내게 있다.

<10장> 확률게임

전체 투입량의 20퍼센트가 전체 산출량의 80퍼센트를 만든다.내게 정말 중요한 것은 그중 20퍼센트이다. 그 20퍼센트에 집중하라. 원씽!!! 80/20 인생을 시작하려면 내 에너지를 내 열정이 있는 곳에 집중해야한다. 

→ 내 일상을 채우는 활동을 모두 기록하는 것이다. 나의 기회 영역을 보여주는 수치들이 시작한다. 

STEP3. 책에서 깨달은 것, 적용할 점



성공에 관한 책들을 보면 일관된 메시지가 있다. 각기 다른 저자들이 썼음에도 공통으로 통하는 액션들이 있다는 것이 참 신기할 따름이다. 이 책에서는 RAS라는 신경계를 가지고 그동안은 설명할 수 없었던 무의식에 관한 이야기를 풀어냈다. 내 안에 나 자신을 그대로 바라볼 수 있는 그 존재, 무의식의 힘이 얼마나 중요한지 다시 한번 느끼게 되었다.

지난 달 보도섀퍼의 돈에서도 본 것들과 같은 맥락에서

내 삶의 주인은 나임을 명심하고 책임감있는 태도로 변화하기

나의 무의식을 긍정적 이미지로 채우는 것, 시각화하고 확언하기

목표를 글로 직접 써보기, 그리고 그 목표를 그림이나 이미지로 내 무의식에 채우기

<참고용> 보도섀퍼의 돈에서 느꼈던 BM 포인트

돈에 대한 올바른 신념을 세우고, 나의 무의식을 바꾸기

완벽함을 추구하기 보다 빠르게 실행하고 빠르게 경험하기

성공 일지 쓰기

멈췄던 가계부 다시 정리하기

꿈의 앨범을 그림으로 만들어서 이미지화 하기



STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

P.109 

지금까지와 다른 결과를 원한다면, 지금까지와는 다른 방식으로 생각하고 행동해야 한다.

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