[에이스3반/강의TF 나알이]독서 후기, 놓치고 싶지 않은 나의꿈 나의인생(나폴레온 힐)



나폴레온 힐(놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생2 - 긍정의 힘)

#본 것 & 깨달은 것

긍정적인 마음을 가지려면 지속적으로 노력하고 실천해야 한다. 그것은 그저 그렇게 생각해야지 라고 마음먹는다고 해서 되는 것이 아니다. 어떤 상황이 오더라도 좌절하지 않도록 노력하며, 긍정적인 마음가짐을 반복적으로 실천하여 항상 몸에 배어 있는 습관이 되도록 해야 한다.

긍정적인 마음가짐을 일상적인 습관처럼 실천하다 보면 단추를 잠그거나 신발 끈을 메는 것처럼 의식하지 않아도 자연스럽게 저절로 할 수 있게 된다. 우리가 숨을 쉬는 것처럼 자연스러워진다. 하지만 그렇게 되기까지는 부단히 노력해야 한다.

> 긍정적인 것도 훈련을 통해 변화할 수 있다. 나는 육체를 지닌 정신이다.

좌우명 정하기

좌우명은 당신의 인생에서 매우 중요한 일부가 될 것이므로 가장 숭고한 신념을 반영하는 것으로 정해야 한다.

그러고 행동할 때 그 좌우명을 늘 생각한다면 당신은 언제나 그 신념에 부합하는 행동을 하게 될 것이다. 당신의 목표는 다잇ㄴ이 자신에 대해 말하는 당신과 진짜 당신이 합치된 합동인격체가 되는 것이다.

> 감사일기를 적을 때 마다 신념 적기

PMA Positive Mental Attitude

1. 정직하고 균형잡힌 사고방식

2. 성공적인 의식

3. 삶을 포용하는 철학

4. 바른 행동과 반응을 보이는 능력

나는 PMA를 이렇게 정의한다.

자신이 선택하는 방법에 따라 자신의 의지를 관철하고 자신에게 맞는 동기에 근거해서 삶을 만들고 지켜가는 자신감에 차 있고 정직하며 건설적인 정신상태.

당신은 육체를 지닌 정신이다. 긍정적인 정신을 갖는 유일한 길은 신념을 갖고 자신의 마음을 다스리는 것이다. 당신의 정신은 우주의 위대하고 경이로운 창조물이다.

문제에 대한 올바른 인식이 있어야 한다. 다만 핵심은 자신과 다른 사람에게 해결책을 찾을 수 있다는 확신을 주는 것이다. 이러한 해결책은 애초의 문제보다 더 광범위한 경우도 종종 있다.

> 진정으로 긍정적인 것은 문제를 직면하고 문제의 원인을 파악할 수 있는 것이다. 그래야 다른 사람에게 문제를 해체한 내용을 바탕으로 해결점을 제시, 신뢰를 얻을 수 있다.

당신은 두려움을 극복한 모든 체험에서 힘과 용기와 자신을 얻는다. 당신은 자신에게 이렇게 말할 수 있다. 나는 이 공포를 견뎌냈노라. 그러니 다음에 올 공포에도 맞설 수 있다. 당신은 자신이 할 수 없다고 생각하는 일을 꼭 해내야 한다.

> 문제 해결능력 또한 문제 해결을 통한 성공경험으로 길러지는 것이다. 문제를 해결하는 경험을 해야 그 다음 문제에서도 낙담하지 않고 문제의 포장지로 싸여진 가치를 알아볼 수 있다.

"문제를 확인하고 바로잡기 위해 노력해야 한다."

상황을 무시하고 방치하면 결국 속으로 곯아터져서 더 감당하기 힘든 상태가 된다. 충돌을 피하는 것이 최선이라 생각할 수도 있지만 그러면 손을 쓸 수 없는 상황으로 치닫기 쉽다. 다른 사람은 그런 당신을 보고 통솔력과 판단력을 발휘할 수 있는 상황에서 왜 저렇게 소극적인 태도를 보이는지 의아해할 것이다.

> 회피하지 않는다. 흘러가는 대로 두고자 하는태도를 경계한다.

**부정적인 생각

1. 자신이 불쌍하다는 생각이 들고 자기연민에 빠져든다. 연민파티

2. 문제를 다른 사람이나 상황 환경 탓으로 돌린다. 회피파티

3. 자아가 상처 받았거나 위축되었다. 자존심에 상처를 입었다. 자존심파티

4. 가장 확실하면서도 가장 깨닫기 어려운 경우인데 자신이나 타인 혹은 무언가에 대해 이기적이다. 고집쟁이파티

인생을 사는 여러 가지 방법 중에는 흘러가는 대로 사는 방법이 있다. 이것은 언뜻 보기에는 걱정과 스트레스를 없애며 평안한 마음으로 사는 것 같아 마음이 솔깃해지기도 한다. 그러나 흘러가는 대로 모든 것을 놔두는 것은 자신이 누구인지 무엇을 할 수 있는 지에 대한 부정적인 결과에 보내는 핑곗거리가 될 뿐이다.

부정적인 생각: 행동과 책임을 회피하려는 수단. > 긍정적인 제안으로 대응

걱정에 대응 원칙

- 에 대한 내 도전의 최선의 결과는 -이 될 것이다.

-이 현실로 이루어질 가능성은 매우 크다.

당신의 업적과 성공을 점검하는 것은 매우 중요한 일이다. 당신이 성공하도록 도와주는 경험을 분석하고 하나의 공식으로 만들어 적어놓자. 그리고 다시는 되풀이 하고 싶지 않은 경험도 점검하자.

> 문제 해결을 통해 성공하게 되면 공식을 알 수 있다. 그러한 공식들을 알아두어야 어떠한 상황에서든 맥락을 읽을 수 있게 된다는 점을 유념하자.

당신이 받아들이기 힘든 사람을 생각해보라.

이제 자신에게 물어보라. 만일 내가 있는 그대로의 그를 받아들였다면 나는 어떻게 행동할 것인가? 나는 실제로 어떤일을 할 것인가?

> 반대로 생각한다. 선입견을 두지 않고 어떠한 상황이든 사람이든 직접 겪어보고자 하자.

어떠한 상황에서도 당신이 확실히 지배할 수 있는 한 가지는 상황에 대한 당신의 반응이다. 모든 상황에서 낙관적인 생각을 갖는 습관을 들이면 좋은 결과를 만들 수 있을 것이다.

우리는 이따금 불쑥 튀어나오는 이런 마음의 목소리를 듣게 된다.

“이건 안 될 거야.”

당신은 긍정적인 생각에 집중함으로써 그 작은 목소리를 잠재울 수 있지만, 그것은 끈질겨서 사라지지 않고 좀비처럼 또 나타난다. 일부러 다른 생각을 하면 부정적인 목소리가 사라질 거라고 생각하는 사람도 있는데 다른 것에 집중하는 것만으로는 부족하다. 부정적인 목소리는 “나는 꼭 해낼 수 있어”라고 말하는 긍정적인 목소리로 뿌리뽑아야 한다.

> 긍정적인 목소리로 뿌리 뽑아내야한다는 표현이 좋았다. 너나위멘토님의 나긋나긋도 생각 났다. 마음의 밭을 가꿀 때 언제든 과거의 나로 돌아갈 수 있음을 인지한다. 하지만 그럴 때 마다 아니야, 그러지 않기로 했잖아. 라고 이야기하자.

그리고 만일 당신이 다른 사람의 생각에도 긍정적인 목소리를 심어준다면 당신은 그들에게도 큰 도움을 주는 것이다. 모든 사람의 마음가짐은 전염성을 지니고 있기 때문이다.

그것은 재빨리 주위 사람들에게 전파되어 그들의 노력을 방해한다.

부정적인 생각이 불쑥불쑥 머리에 떠오르는 건 피할 수 없는 일이다. 그러나 그것을 경솔하게 입에 담지는 말아야 한다. 우선 부정적인 생각이 진짜 문제를 말하고 있는지 점검해야 한다

> 전염성 있다는 표현이 좋았다. 빛이 전파되는 느낌이랄까. 오늘 참여했던 돈독모도 그러했다. 좋은 사람들을 만나니 시너지가 생긴다. 긍정적인 사람들을 주변에 많이 가까이 하고 배우자.

주어진 상황에 대한 당신의 태도는 당신만이 선택할 수 있다. 당신이 부정적인 사고라는 진흙탕에서 뒹군다면 당신의 몸에 진흙이 묻을 것이며, 주위 사람 모두가 그걸 알게 될 것이다. 그보다는 당신이 원하는 일과 성공을 가질 수 있다는 확신을 마음에 새겨라. 꼭 걱정해야겠거든 긍정적으로 걱정하라.

열린 마음으로 사람들을 대하라. 다른 사람에게 당신이 원하는 대로 될 것을 명령하거나 바라지 말고, 있는 그대로의 그들을 좋아하고 받아들이도록 노력하라. 다른 사람의 좋은 점을 찾아보고 그들을 좋아하는 법을 배워라. 나는 여러 해 전에 너그럽지 못한 태도에 대해 다음과 같은 글을 썼다.

> 긍정적이라는 것은 문제해결능력과 배우고자 하는 태도라는 걸 깨닫는다. 겸손함이 곧 배움의 태도로 연결된다.

다른 사람을 있는 그대로 받아들이는 비결은 이미 그렇게 받아들인 것처럼 행동하는 것이다. 당신이 받아들이기 힘든 사람을 생각해보라.

이제 자신에게 물어보라. 만일 내가 있는 그대로의 그를 받아들였다면 나는 어떻게 행동할 것인가? 나는 실제로 어떤 일을 할 것인가?

당신의 대답을 구체적으로 머릿속에 그려보라. 그리고 그대로 하라. 많은 사람이 감정의 지배를 받는다.내가 먼저 사랑과 관용의 행동을 보이면 상대방의 행동도 변할 것이다.

다른 사람에 대한 너그럽지 못하고 강퍅한 마음이 당신이 이루려고 하는 목표를 방해하지 않도록 하라.

어떤 분야든 처음으로 장벽을 넘은 사람이 있게 마련이다. 당신이 그 사람이 되지 못할 이유가 무엇인가?

> 감정과 사실을 구분하는 방법. 꼭 적용하자. 자신에게 부끄러울 행동은 하지 않는다.

당장 목표를 세워라. 방금 배운 D-E-S-I-R-E 공식에 따라 행동에 옮겨라.

결정 : 당신은 무엇을 원하는가? 확실히 정하라.

평가 : 당신은 그것을 위해 무엇을 바치겠는가?

설정 : 당신이 원하는 것을 언제 이루겠는가?

일치 : 계획을 세워라. 그리고 계획에 맞춰 당신은 지금 무엇을 하겠는가?

반복 : 당신의 단계별 계획을 반복해서 글로 기록하라.

“성공할 사람과 실패하고 패배할 사람을 구분하는 단 하나의 특성은 바로 긍정적인 마음가짐이다. 부정적인 사람의 눈에는 문제점이 보이지만 긍정적인 사람의 눈에는 기회가 보인다. 긍정적인 마음가짐을 가지면 당신에겐 무한대의 가능성으로 가득한 미래가 펼쳐질 것이며, 긍정적으로 행한다면 엄청난 수입을 얻게 될 것이다. 그 모든 것이 다 자신에게 달려 있음을 깨달으라.”

성공은 도전하는 자가 이룬다. 아무 것도 하지 않으면 아무 것도 이룰 수 없다. 도전해서 실패해도 잃는 건 없지만, 성공한다면 엄청나게 많은 것을 얻는다. 밑져야 본전인 것이다. 그러니 반드시 도전하라.’ 이렇게 되뇌이며 나아가지만 그래도 겁이 났어요. 행동으로 현실에 부딪혀야 했으니까요. 그때 위대한 좌우명 하나를 생각해냈지요. ‘지금 당장 시작하라!’ 나는 이런 식으로 행동을 조종하는 습관을 기를 수 있다는 걸 깨달았지요. 한 사무실에서 나오면 급히 다음 사무실로 달려갔어요. 주저하는 마음이 생기면 속으로 이렇게 되뇌었지요. ‘지금 당장 시작하라!’

> 행동이 중요하다. 행동할 수 있는 사람이 문제를 해결할 수 있고 걱정을 무찌를 수 있다.

당신이 스스로 행복해지려고 노력한다면 당신 주위의 사람들도 행복해질 것이다. 이것은 간단한 원칙인데도 많은 사람이 실천할 생각을 못 한다. 물론 모든 일이 순조롭게 풀릴 때는 쉽게 행복해지기 마련이다. 하지만 일이 뜻대로 되지 않을 때 행복한 마음을 갖는 것이 훨씬 더 중요하다.

> 우리 가족이 행복하려면 나 부터 행복해져야 한다. 행복이 전파된다는 사실을 믿는다. 행복하기로 믿는 순간 행복해질 수 있다.

“만일 당신이 쉽게 마음에 상처를 입는다면, 당신은 자주 다른 사람의 마음을 상하게 하는 사람입니다. 당신의 부정적인 생각은 다른 사람의 생각에까지 강한 영향을 미칩니다. 그러니까 다른 사람도 당신의 부정적인 태도에 맞춰 자신의 생각을 조절하는 거지요. 반면 당신이 여간해서 마음 상하는 일이 없다면 당신은 긍정적이고 낙천적인 인물로 다른 사람의 마음을 헤아리는 깊은 배려가 있는 사람입니다. 당신의 긍정적인 태도는 상대의 생각도 당신과 같은 방향으로 흐르게 합니다.”

> 싫은 행동이구나 인지하면 나는 그런 행동을 하지 말아야지라고 배운다.

*긍정적인 마음가짐*

1. 신념을 갖고 자기 마음의 주인이 돼라

2. 잔신이 원하는 일에 정신을 집중하라

3. 남에게 받고 싶은 대로 줘라

4. 자기 점검을 통해 부정적인 생각을 제거하라

5. 행복해라 다른 사람을 행복하게 해라

6. 관용의 습관을 길러라

7. 자신에게 긍정적인 암시를 하라

8. 목표를 세워라

9. 공부하라 생각하라 그리고 계획하라

#느낀점

빈쓰튜터님이 추천해주신 책❤️ 독서모임 책으로 선정되어 읽게 되었다. 긍정적인 태도에 대한 생각을 바꾸고 명확하게 이해할 수 있어 정말 좋았다. 막연하게 좋은 게 좋은 거라는 태도나 상황에 몸을 맡기는 낙관적인 생각은 긍정적이지 못하다. 몸은 문제를 직시하고 해결하고자 치열하게 노력하며 머리론 긍정의 확신을 하는 사람이 진실로 긍정적인 사람임을 깨닫게 됐다. 문제를 볼 때 스트레스를 받기 싫어 덮어두거나 피하곤 했지만 크게 인지하지 못했다. 그러면서 막연한 낙관주의적인 생각을 하곤 했는데 책을 통해 문제 앞에서 말 그대로 두 눈을 감고 손을 내려놓는다 걸 깨달았다. 그러면서 역설적으로 긍정적인 생각을 하는 거다 결국 그런 문제는 언젠가 터지게 된다. 직접적인 에시를 통해 부족한 부분을 들여다 볼 수 있어 좋았다. 문제해결하는 능력이 길러질 수록 부자가 되는 것이며 인생에서 어떤 일이든 해결할 frame work을 얻을 수 있음을 알자.

또한 긍정적인 사람은 배우고자 한다. 겸손한 태도로 다른 사람들을 있는 그대로 보고 좋아하고자 노력한다. 선입견을 가지지 않고 이미 받아 들였다라고 믿고 행동한다. 그렇게 관계를 구축할 때 누구에게나 진정한 도움을 주며 주변을 밝히는 성공한 기버로까지 연결되는 것 같다.

1. 긍정적인 마음으로 될 거라는 확신으로 문제를 직시하고 원인을 파악하며 해결한다. 문제해결능력을 길러 해결 방법들을 터득하고 구조화한다.

2. 다른 사람을 이미 받아들였다고 믿는다. 그렇게 했을 때 어떻게 행동할지? 질문한다.

감정과 사실을 분리한다. 내가 먼저 마음을 열고 다가갈 때 상대도 나를 신뢰하게 된다.

3. 어떤 상황에서든 긍정어를 사용한다. 부정적인 생각은 곧 회피를 의미한다. 절대 회피하지 않는다.

어떤 사람은 누군가의 한 마디를

가슴 깊이 새깁니다.

그런 사람은 행동을 합니다.

어떤 사람은 누군가 백마디 좋은 말을 해도

귀 기울여 듣지 않습니다.

그런 사람은 행동하지 않습니다.

여러분을 움직이게 하는 단 한마디의 말은

멋스럽지도 위대하지도 않을 겁니다.

하지만 그 말에 귀를 기울이고

진심으로 그 말에

움직이려고 한다면

어느새 그 말이 여러분을

앞으로 나아가게 만드는

위대함을 갖추게 될 것입니다.

A

LL IS WELL

무조건 잘 될거야라는 태도가 아니라

현실에 기반한 그리고 현실에 대응하는

낙관을 가지시길 바랍니다.

내 노력의 방향이 올바르게

가고 있다면 그렇다면 좋은 결과가

나올거라는 현실에 기반한

낙관주의 말입니다.

-자음과모음 멘토님-