오늘의 목표
- 시세따기
- 산책 30분 하기
- 산책제외 운동 10분 이상하기
오늘의 감사 일기
- 항상 따뜻한 말을 해주는 제 반쪽 친구에게 감사합니다
오늘의 하루
금요일 밤부터 토, 일 오전까지 미리 생일 여행( 팸 데이)를 보내고 오늘 다시 시작!
기분 전환을 하니 시세 따기가 갑자기 잘 되는 거 있죠?
갑자기 술술 써져서 순식간(? 몇 시간 걸렸지만) 동 4개 시세를 금방 따버리고
30분 산책도 한 오늘
요즘 스트레스, 수면 부족, 호르몬 폭팔로 엄청난 폭식을 하고 나 자신을 학대한 느낌이라서
다시 건강 관리를 시작하려고 합니다.
1. 식후 무조건 산책 가기
2. 먹는 양 조금씩 줄이기
3. 단 음료 한 잔 줄이기
4. 산책 제외 운동 10분 이상하기 (주3회)
내일부터 다시 시작!!
일단 수면 챙기기! 아자아자!
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