안녕하세요! 나는 꿈을 꾸는 나비 나꿈나 입니다.
저는 어제 생애최초 단임으로 수지의 ‘풍덕천동’과 ‘상현동’ 을 다녀왔는데요~
어느정도 걷다보니 발에서 뭔가 느낌이 오면서 예상해 뒀던 목표치를 다 마치고 난 후에는
물집 때문에 걸을 때마다 아프더라고요!
그래서 대단한건 아니지만 아침에 일어나자마자 챗 지피티에게 물어보았고!
저 말고도 물집이 잡히신 분들을 위해 나누면 어떨까 생각해 나눔글을 올려보게 되었습니다.
먼저,
🐤 물집 관리법
1. 물집 상태 확인
- 작고 아프지 않은 물집: 터뜨리지 말고 자연스럽게 흡수되게 둬요.
- 크고 아프거나, 걷기 힘들 정도인 물집: 위생적으로 터뜨려야 해요.
2. 물집 터뜨리는 방법 (필요할 경우)
- 손을 깨끗이 씻어요.
- 바늘이나 핀을 알코올이나 불로 소독해요.
- 물집의 가장자리를 한쪽만 살짝 찔러서 물만 빼요.
- 물집 껍질은 제거하지 말고 그대로 두기! → 상처 보호막 역할 해요.
- 소독약(포비딘 등) 바르고, 깨끗한 거즈나 밴드로 감싸요.
3. 물집 터졌을 때 관리
- 깨끗한 생리식염수나 식염수 대용으로 끓인 물로 씻어내요.
- 항생제 연고 바르면 감염 예방에 좋아요. (예: 후시딘, 마데카솔 등)
- 통풍 잘 되게 하고, 습하지 않게 유지해요.
4. 밴드나 패드 사용
- 물집 전용 하이드로콜로이드 밴드 쓰면 좋음. (물집 덜 아프고, 치유 빠름)
- 사용 시 매일 교체하지 말고, 스며나온 액체가 밖으로 보일 때까지만 유지하고 그때 새로 붙여요.
5. 예방 팁
- 새 신발 신을 때는 반창고 미리 붙이기
- 긴 임장이나 등산 시 발에 바셀린 바르기 (마찰 줄여줘요)
- 땀 배출 잘 되는 양말 신고, 젖은 양말은 빨리 갈아 신기
예방 팁 중 땀 배출이 잘되는 양말이라고 적혀있는데
두툼한 발가락 양말을 많이들 신더라고요!!
저도 지난주에는 발가락 양말을 신었을 때 더 많이 걸었는데
괜찮았던 것을 생각해보면
발가락 양말도 예방에 도움이 되는 것 같습니다!
저는 걷기 힘든 정도의 물집이라 어서 위생적으로 터뜨려야 겠어요^ㅡ^
챗지피티에게서 퍼다가 나른 짧은 글이지만
물집의 고통으로 또는 물집의 아픈 기억으로… 이 글을 클릭해 주신 분들 모두
물집의 고통에서 조금 더 빨리 해방되시고 예방에 도움이 되시길 바라며
이만 마치겠습니다!!
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