책 제목(책 제목 + 저자) : 한 번이라도 모든 걸 걸어본 적 있는가
저자 및 출판사 : 전성민(센시오)
읽은 날짜 : 2025.04.29
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #회복탄력성 #나는 잘 될 것이다 #해야 할 일을 해
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점
1. 본 것
(1장) 내가 나를 믿지 못하는데, 남이 나를 인정할 리 없다
- 시련이나 고난을 이겨내는 긍정의 힘, ‘회복탄력성’은 모든 것을 좋은 쪽으로, 플러스적으로 사고하는 것이다. 이는 스스로가 운이 좋고 충분한 능력을 갖추고 있음을 확신하며 ‘할 수 있다’, ‘하면 된다’고 생각하는 것이다.
- ‘자기실현적 예언’ 미래의 상황에 대해 특정한 기대를 갖는 것만으로 그 현상이 실제 일어난다는 것이다.
- ‘Yes’ 라는 말은 도파민을 분비시킨다.
- 불가능이 없다고 믿는 사람에게 불가능은 없다.
- 긍정적 착각도란, ‘나는 잘될 것이다’, ‘나는 무슨 일이든 잘한다’와 같이 자신에 대한 평가를 높게 잡는 것을 말한다
- 자신의 모습과 미래에 대해 긍정적인 믿음을 가져라. 그것이 현실과 부합하든, 착각에 불과하든 중요한 건 긍정적인 믿음을 갖는 것이다
- 할 수 있다면 할 수 있고, 할 수 없다면 할 수 없다
- 중요한 건 매 순간순간에 최선을 다하다 보면 그 점이 이어져 선이 되고, 면이 되고, 나중에는 멋진 그림으로 바뀔 것이라는 믿음이다
- 자신의 분야에서 성공하고 싶은가? 딱 1년. 1년만 제대로 미쳐보자. 1년 후에 내 삶이 어떻게 바뀌는지 확인해보라
- 나의 건강, 그리고 원하는 것을 이루게 해줄 정신력을 위해서라도 몸을 관리할 필요가 있다
- 계획은 인생의 지도다
- 계획은 구체적이고, 측정 가능하며, 성취 가능하고, 근거가 있으며, 시간이 제한되어 있어야 한다는 것이다
- 일을 잘하려다 늦어지는 것보다 미흡한 부분이 있어도 빨리 해치우는 게 낫다
- 모든 일은 반드시 수정하게 되어 있다. 처음부터 완벽할 수는 없다. 수정은 일을 끝낸 후에도 충분히 가능하다. 완벽을 추구하다가는 아무 일도 끝내지 못한다
- 마감시한을 잘게 나누어 진행하는 것이 효과적이다
(2장) 결심했다면, 모든 걸 끊고 일단 시작하라
- 자네가 무언가를 간절히 원할 때 온 우주는 자네의 소망이 실현되도록 도와준다네
- 꿈을 이루는 간절함은 이게 아니면 안 되는 간절함이어야 한다
(3장) 내가 정말 간절하게 원하고 있는 게 맞는가
- 지금 바로 행동에 옮기는 것이 중요하다
- 목표를 적어놓는 사람이 그렇지 않은 사람보다 목표를 달성할 확률이 39.5% 더 높았다. 자신의 목표를 적어두고 주변 사람들과 목표를 공유한 사람의 목표 달성률은 76%에 달했다
- 목표가 명확하면 그 목표의 발원지와 연결점이 보인다
- 그는 계속해서 간절한 목표가 생기면 하루에 100번씩 100일간 손으로 쓰기 시작했고, 이 방법으로 인생의 굼을 일곱 번이나 이루었다고 고백한다
- 꿈을 시각화, 이미지화하는 것은 꿈을 뇌에 각인하는 데 도움이 된다
(4장) 하루 이틀 할 거 아니다. 일희일비하지 말자
- 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면 지금 하려고 하는 일을 할 것인가? 아니오. 라는 답이 계속 나온다면 다른 것을 해야 한다는 걸 깨달았습니다. ‘곧 죽을지도 모른다’는 사실을 기억하는 것이 인생의 중요한 결정의 순간마다 저를 도와준 가장 중요한 도구입니다
- 바꿀 수 없는 건 받아들이고 바꿀 수 잇는 것을 바꾸려는 플러스 사고적인 태도다
- 매일 저녁 3가지에 감사하기
- 성공하는 사람들은 하나같이 긍정적인 마음가짐으로 간절함을 가지고 묵묵히 자신의 일에 최선을 다한 사람들이다
(5장) 멈추면 실패지만 끝까지 밀고 나가면 실패가 아니다
- 해야 할 일을 해
- 잠자는 시간을 아까워하지 마라. 깨어 있는 시간에 온 정신을 다해 몰입하면 시간은 충분하다
- 인생에 후회하지 않을 자신 있는가?
2. 깨달은 것
- 긍정의 힘을 갖고 행동한다면, 모든 것을 이뤄낼 수 있다!
