[웨스] 5/12 목실감칭반시금부

감사

1. 2025년 5월12일 월요일, 오늘도 즐겁고 기대되는 하루 내 생에 단 하루 뿐인 특별하고 소중한 하루가 시작된 것에 감사합니다.
2. 운동을 시작할 수 있는 환경과 여건에 감사합니다. 새로운 루틴, 새로운 목표를 생각하는 것에 감사합니다.
3. 오늘도 숨쉬고 느끼고 미소 짓고 사랑할 수 있음에 감사합니다.
4. 오늘도 무사히 작동하는 우주의 물리법칙, 별들의 움직임, 입자의 파동에 감사합니다.
5. 죽음의 주간을 맞이하며 불안감과 스트레스가 느껴지지만, 명상과 확언으로 이겨낼 수 있음에 감사합니다. 그 무엇도 내 마음의 빛을 끌 수 없습니다. 나는 나 스스로 존재하는 독립적 인격체로서 어깨를 펴고 당당하게 하루를 맞이합니다.
6. 오늘 만날 새로운 사람들, 새로운 이야기, 새로운 업무에 감사합니다. 하루하루 다이내믹하고 가득찬 것에 감사합니다. 그 역동성 속에서 나는 흔들림 없이 하루를 지켜낼 겁니다.
7. 오늘 함께 지방 출장 갈 후배에게 감사합니다. 후배의 배려와 친절함에 감사합니다.
8. 긴 휴가를 떠났다가 돌아오는 후배에게도 감사합니다.
9. 어제 체험 PT 해주신 트레이너님께 감사합니다. 진짜 큰 도움 받았습니다. 너무 설명을 잘 해주셔서 자신감이 생겼습니다.
10. 부모님과의 식사, 산책, 아이와의 시간, 낮잠 모두 너무 소중한 시간이었습니다. 이런 시간들이 일상이 될 수 있도록 더 갈아넣고 몰입하겠습니다.
11. 아이의 끝을 모르는 발랄함과 애교에 감사합니다. 나는 참 가진 것이 많은 사람입니다.
12. 이 세상 모든 것에 감사합니다. 모든 것이 고맙습니다.

칭찬

1. 오늘도 목실감 이어가는 나를 칭찬합니다.
2. 운동을 바로 행동으로 옮긴 나를 칭찬합니다.

반성/성찰

멘탈에 부정적 기운이 강하게 들어오고 있습니다. 삶 속에서 회사의 비중이 늘어나면서 당연한 결과인 것 같습니다. 지금 하듯이 명상, 확언 통해 계속해서 내가 나를 지키겠습니다.