[개로밍] 독서후기 #6 김미경의 딥마인드

▼추천도서후기 쓰는 양식

책 제목(책 제목 + 저자) : 김미경의 딥마인드, 김미경

저자 및 출판사 : 어웨이크북스

읽은 날짜 : 25/05/21

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #딥마인드 #BOD #감사

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10

1. 저자 및 도서 소개

:

'진짜 네가 누구인지 꼭 알고 살아라. 지우개로 지우고 새로 쓰는 네가 바로 너다. 몇 번이고 지워도 되니 겁내지 말고 다시 쓰거라.'

잇마인드가 매일 하는 비교와 열등감, 비난의 말은 지우개로 지워버리자.그리고 100번 1000번이고 다시 자신의 인생을 써나가자. 딥마인드로 매일 새로 써나가는 내가 진짜 나다. 누군가를 이기고 열등감을 감추기 위해 스스로를 다그치며 뛰지 않는다. 대신 나는 매일 딥마인드와 대화하며 나를 가장 사랑하는 선택, 나를 위한 가장 현명한 결정을 한다. 

2. 내용 및 줄거리

:

내 마음속 가장 깊은 곳에 있어 발견하기 어려운 엔진, 나를 뛰어넘는 깊은 통찰과 지혜를 가진 엔진, 바로 ‘딥마인드’다. 나와 한 몸이자 운명공동체인 딥마인드의 목적은 내가 행복하게 사는 것, 어떤 고난과 아픔에도 살게 하는 것. 

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

:

Being(성찰) → Organizing(기획) →Doing(실행)

Being:감사칭찬반성 등 딥마인드 토크를 통해 스스로를 치유하고 자신이 원하는 삶을 주도적으로 그린다

Organizing:bod하우스를 짓고 플래너를 통해 이를 하루 안에 어떻게 녹여낼지 기획한다. 

Doing:플래너에 기획한 하루대로 충실히 실행한다. 

→나를 돌아보고, 생각해보는 Being과, Being 에서 시작된 두잉리스트를 Organizing 하여 90%의 노력을 들이자. 그러면 Doing은 저절로 10%노력에 의해 하게 된다. 

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

:

-나를 둘러싼 조건과 상황은 하루아침에 바뀌지 않는다. 내 회사, 집, 남편은 어제 그대로다. 그러나 매일 아침을 시작하는 내 마음의 위치는 내 선택에 따라 바뀔 수 있다. 감사 실력을 쌓으면 잇마인드가 나를 열등감에 빠트리도록 내버려두지 않는다.  남편에게 1회/일 감사의 문장을 목실감에 반영해보자.

-나를 사랑한다는 것은 외침이나 구호가 아니다. 나 자신과 대화하고 해결 방법을 함께 고민하며 결심한 것을 끝까지 해내는 ‘실체적 경험’. 그것이 진짜 사랑이다. 

-작실삼일은 결코 의지가 약해서가 아니다. 우리의 딥마인드 미션이 예전처럼 작심삼일에 그치지 않으려면 반드시 오거나이징의 단계를 거쳐야 한다. 

→비잉에서 두잉리스트를 결정하도록 하자. 잘 된 오거나이징은 실행을 반 이상 해낸 것과 같다. 나는 이때까지 ‘to do list’였는데 나 자신을 위해 해야할 하루 한가지를 being 해봐야겠다. 

-자동 공부 시스템을 만들자. 새로운 지적 자극이 자동 공급되는 시스템, 월부가 딱이다.억지로 할 수밖에 없는 시스템(환경)으로 들어가자!

-진짜 내가 원하는게 맞는지, 정말 당장 바꿔야 할 중요한 문제가 확실한가? 생각해보자.

<BM>

1.하루 5분씩 나의 감정에 대해 물음표를 보내고 답을 적어보자.

2.잇마인드가 매일 하는 비교와 열등감, 비난의 말은 지우개로 지워버리자. 진짜 내가 즐겁게 할 수 있는 일을 찾자.

3.좋은 실행을 만들려면 반드시 좋은 기획이 필요하다. 좋은 기획에 내 시간을 더 쏟아보자.

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