[지혜로운지혜] 독서후기 - 루틴의힘2

책 제목(책 제목 + 저자) :루틴의 힘2 

저자 및 출판사 : 티나 실리그 외 19명 / 출판사 부키

읽은 날짜 : 2025.05.22

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #성공 #마인드 #열정

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점

1. 저자 및 도서 소개

언제 어디서나 탁월한 성과와 커리어를 만들고 싶다면?
불확실한 세상에서 유일하게 확실한 성공 전략 ‘루틴’을 가져라!

세계적인 집단 지성 플랫폼 99U의 《루틴의 힘》 시리즈 두 번째 책이 나왔다. 우리의 일상을 보다 탄탄하게 만들어 주는 일상 관리 도구로서의 루틴들을 소개한 전작과 다르게, 후속작에서는 업무력을 높이고 생산성을 극대화하는 등 직장인들에게 유용한 커리어 관리 도구로서의 루틴들을 소개한다.

스탠퍼드대학교 교수이자 《스무 살에 알았더라면 좋았을 것들》의 저자 티나 실리그, 《1년 만에 기억력 천재가 된 남자》를 쓴 조슈아 포어, 교육 콘텐츠 사업가 겸 《울트라러닝, 세계 0.1%가 지식을 얻는 비밀》의 저자 스콧 영, 조지타운대학교 교수이자 《열정의 배신》 《딥 워크》를 쓴 칼 뉴포트, 어도비의 커뮤니티 부문 부사장 스콧 벨스키 등 세계적인 아웃라이어 23인은 일과 휴식을 반복해 집중력을 높여 주는 업무 루틴, 체계적으로 역량을 강화할 수 있는 셀프 피드백 루틴, 실수와 실패를 교훈 삼아 새 프로젝트에 도전할 수 있도록 해 주는 회복 루틴, 새로운 인재 발굴을 통해 최고의 팀을 만들 수 있는 협업 루틴 등 직장인들이 언제 어디서나 탁월한 성과를 낼 수 있도록 도와주는 성공 습관과 루틴 노하우를 선사한다.

2. 내용 및 줄거리

루틴의 재설계가 필요한 순간

우리의 행동이 대부분 습관에서 나온다는 것을 이해하기만 해도 든든한 무기가 된다.

인생의 상당 부분을 차지하는 패턴과 루틴을 인식할 수 있다면, 이제 그걸 바꾸는 방법만 알아내면 되기 때문이다.

의지력이 실천을 이끌게 하라

습관과 루틴은 의지력이고, 의지력은 쓸수록 고갈되는 한정된 자원이라는 점을 알게 되었다. 

‘자아고갈’로 알려진 이 현상은, 한 고세 의지력을 몰아 쓰면 다음 일에 몰두할 에너지가 소진된다는 의미다.

어떤 일을 잘하려고 안간힘을 쓰면 다른 일은 부실해졌다.

의지력을 고갈시키는 일을 파악하여 그 일을 무의식적인 루틴으로 점차 변화시켜 나간다면, 자신의 의지력이 가진 힘을 다른 일에 끌어 쓸 수 있을 것이다.

루틴 교정은 한 번에 하나씩

이때 현명한 전략은 루틴을 하나씩 차근히 교정해 나가는 것이다. 매달 새로운 루틴 하나에만 주력하면 된다.

첫째 달은 일찍 이러나기, 둘째 달은 규칙적으로 운동하기,

연구에서 습관을 들이는 데 평균 66일이 걸린다고 밝힌 바 있다. 루틴 재설계가 실패하지 않을 최소의 기간을 30일이라고 여기기 바란다.

일관된 실천으로 효율을 높여라

매일 퇴근 후 35분 정도 그 일에 시간을 쏟는다고 가정해 보자. 일관성 있게 실천하는 것이다. 매일, 같은 조건, 정확히 같은 방식으로 일어나기 때문이다. 퇴근 후 루틴처럼 이어지던 그 일은 머지 않아 당신도 모르게 하루의 일과가 될 것이다. 집중력과 일관성을 지닌다면 루틴을 바꿀 수 있다. 습관을 교정하는 것은 인생 전반을 지배하고 성공을 좌우하는 행동 양식을 재설성하는 과정이다.

나는 어떻게 루틴으로 탁월한 결과를 내는가

의식적 반복이 실력 향상을 이끈다

연습은 두말할 것 없이 탁월함에 이르는 핵심이다. 

한 번 연습할 때 1시간 30분을 넘기지 않았고 연습 사이사이에 휴식을 취했다. 상위 두 집단에서 주목할 만한 차이가 있다면 최상위 집단의 학생을은 더 어린 나이에 바이올린을 시작해서 둘째 집단의 학생들보다 총 연습 기간이 더 길었다는 점이다.

인간은 반복적으로 에너지를 소비하고 재생하는데 적합하도록 만들어졌다. 인간의 제일 좋은 상태는 생체 리듬을 따라 움직일 때다. 이는 밤에 자고 낮에 깨어 있어야 함을 의미한다.

결과 중심 마인드셋 vs 성장 중심 마인드셋

결과 중심 마인드셋은 일이 잘 안 풀리거나 경쟁 상대가 뛰어난 성과를 냈을 때 무력감을 느끼기 쉽다.

그럴 때 우리는 성급하게 능력을 의심하고(아 난 재능이 없나 보다!) 그때부터 계속 불안해한다.

하지만 아이러니하게도 능력에 대해 불안해하면 실패로 이어질 확률이 훨씬 높다. 수많은 연구를 통해 드러났듯이, 불안해한다고 결과물이 나아지지 않는다. 불안은 그저 창의력 킬러일 뿐이다.

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

결국 ‘나’를 어떻게 이용하느냐가 ‘성공’을 좌우한다.

• 나에게 어떻게 하면 싫어도 하는 법을 가르칠것인가
• 나에게 어떻게 하면 어려워도 이겨내는 법을 가르칠것인가
• 나에게 어떻게 하면 결과보다는 성장에 집중할 수 있게 할것인가

우리는 왜 이렇게 열심히 살아야할까

나를 변화시키고, 나를 가르치고 나를 개혁하는 이 힘든 일을 

왜 해야할까

결국 사는대로 살지 않기 위해서다

내가 생각하는대로 살기 위해서

나의 삶을 내가 책임지기 위해서

나는 나의 삶을 책임질 의무가 있기 때문이다

이 책에서 말한다

‘열정같은 소리하고 있네’

그리고 성공한 사람 모두가 말한다

‘재능, 열정으로 다 되는건 없다’

성공하려면 우리는 어려움에 부딪힌다.

이것은 누구나 겪는 일이며

그렇기 때문에 나에게도 기회가 있었던 것이다.

어려움은 당연하다 

어려움을 마주하고 

극복하느냐 

주저앉느냐 

선택의 문제다

4. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?

: 맥스웰 몰츠 ‘성공의 법칙’

(마지막으로 내가 읽은 책의 페이지나 책 표지를 대표사진으로 꾹 클릭해주세요.)

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