안녕하세요.
아몬드a입니다.
열기 강의 들으면서 90일 습관 만들기 실천해보려고 했는데..
보름만에 실패하고 말았습니다. ㅠㅠ
그때 저의 목표는 아침 운동하기였는데요.
임장 후 무릎 통증을 느끼고 달리기를 멈춰야했습니다.
아침이 아니면 개인 시간을 내기 어렵다보니
자연스레 몸을 사리게 되면서 운동을 하지 못하게 되었어요…
다행히 이번 서투기 임장을 할 때는 무릎 통증이 느껴지지 않았고,
몸이 어느 정도 회복되었다는 생각이 들어서 운동을 다시 시작해야겠다는 의지가 생길 무렵!!
주우이 강사님께서 내가 만든 비전보드를 다시 보고,
앞으로의 계획을 다시 잘 세워보라고 말씀해주시더라구요.
당신의 습관이
당신이 누구인지 말해준다.
내가 원하는 나의 모습을 위해
다시 한 번 의지를 불태워봅니다!!
1) 앞으로 3개월 간의 수강 계획을 작성해보세요.
6월 : 열중반 강의 수강하면서 독서 습관하하기
7&8월 : 습관 만들기 집중 및 수지구 앞마당 만들기, 돈독모 모임 참여하기
2) 90일 동안 목표/실적/감사 일기를 매일 작성해보세요.
3) 90일 동안 꼭 내 것으로 만들고 싶은 습관을 하나 작성하고 실천하세요.
매일 아침 미라클모닝 루틴(명상, 시각과, 확언, 운동, 기록) 수행하기
4) 달성하면 어떤 보상을 할 것인지 쓰고, 습관을 달성할 목표 날짜까지 90일 동안 실천하여 달성하세요!
8월 31일까지 실천하기!
성공하면 가족 여행가기 ㅎㅎ
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