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26년 4월 돈버는 독서모임 <돈의 가격>
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[돈버는 독서모임] 도서명 독서후기 [닉네임]
- 책 제목(책 제목 + 저자) : 데일카네기의 자기관리론
- 저자 및 출판사 :데일카네기 / 미래지사
- 핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : # 유괘한인생관 # 평균의법칙 #신체에말걸기
- 도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) :
✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점 & 나에게 적용할 점
본 : 32P-37P_현명한사람에게는 하루하루가 새로운 삶이다. 인생은 삶속에 있다는 것을 매일, 매순간의 연속이라는 것을..인생은 믿기 어려울만치 무서운 속도로 미끄러지듯 지나가버린다. 인생에서 걱정을 떨쳐버리고 싶다면 과거와 미래의철문을 닫아버리고 오늘 하루를 충실히 살아라
깨 : 지금 이 순간이 얼마나 값지고 소중한지 감사하기 이전에 너무 많은 시간을 걱정하면서 보냈던가 생각이 든다. 학창시절에, 직장생활에서, 육아에서….어쩌면 내가 걱정에 썼던 에너지를, 그것을 해결하는데 전환했으면 더 좋은 아웃풋들을 만들었겠구나 생각이 든다. 지금도 고치려고 하는 나의 태도중 하나가….그거 해야 하는데…그 사람 만나야 하는데 하면서 고민하면서 시간을 쓰고 피곤해 하곤 한다. 참 고쳐지지 않는 점!! 인지를 했으니 달라질 수 있다.
적: 걱정을 계속 하면서 미뤄두지 말고 그냥 하자!! 그러면 걱정에 쏟는 시간과 체력을 더 좋은 곳으로 보낼수 있다.
본 : 59P_걱정만큼 순식간에 여자를 늙고 추하게 만들고 외모를 망가뜨리는 것도 없다. 걱정을 하면 표정이 굳어진다. 걱정을 하면 이를 악물게 되고 얼굴에 주름이 생긴다. 걱정을 하면 얼굴이 찌푸린 인상으로 굳어진다. 머리를 하얗게 세기도 하고 심지어 탈모가 생기기도 한다. 걱정은 피부를 망가뜨리기도 하는데 갖가지 피부발진이나 부스럼 여드름의 원인이 되기도 한다.
깨 : 50대-60대가 되면 내가 어떻게 살아왔는지 얼굴에 나타난다라는 말을 요즘 많이 곱씹어보게 된다. 가끔 무의식적으로 무표정한 내 표정을 볼때, 아….이렇게 나이들고 싶지는 않다라고 생각하게 된다. 직장에서 혹은 친구들 모임에서 건강염려들의 대화, 그리고 아이들, 부모님 걱정들, 무거운 대화들을 나눈 뒤에는 나 또한 스스로 걱정거리를 끌고오는 곳으로 데려가곤 한다. 투자생활을 이어오면서 힘들때 가끔 나는 딜레마에 빠지곤 했는데, 무엇을 위해 나는 이렇게 하고 있나?? 곱게 늙으려면 충분히 자고 쉬고 해야 하는 것 아닌가? 자외선 온몸으로 받아가면서 임장을 할것이 아니라 맛사지 한번이라도 더 해야 하는 게 아닌가? 하고…거울속에 피곤에 지친 나를 보면서 걱정을 하기도 했다. 그러다가도 나는 스스로 성장을 선택했고 그 과정에서 치뤄야할 반드시 겪고 지나가야 할 것이 있다는 것을 되새겼다. 노화는 못막겠지만. 나의 표정과 태도, 올바른 행동과 마음 가짐을 내가 가꾸어갈 수 있다고 생각하자고!!
적: 표정을 풀어라!! 인상을 펴라!!! 아침확언하면서 웃는 표정 짓기
본: 83P_걱정을 분석하는 기본 기술
- 사실을 파악하라. 컬럼비아 대학의 헉스학장이 한말을 기억하라 “이 세상 걱정의 절반을 결정을 뒷받침하는 충분한 지식을 갖추지 않은채 서둘러 결론을 내리려는 사람들에게 일어난다.”
- 모든 사실을 신중하게 검토한 후에 결론을 내려라
- 신중하게 결론을 내렸으면 행동으로 옮겨라! 그 결과에 대해 불안해하지 말라
어떤 문제에 대해 걱정이 생길 경우 다음 물음을 생각해보라
1)문제는 무엇인가?
2)문제의 원인을 무엇인가?
3)문제를 해결할 수 있는 방법은 무엇인가?
4)최선의 해결책은 무엇인가?
깨: 막연한 불안감을 느낄때 그냥 회피하거나 아님 기분이 다운된 상태를 오랫동안 느끼면서 불필요한 감정들에 더 휩싸였지 그 걱정의 원인이나 해결방법을 먼저 생각하지는 않았던 것 같다. 걱정을 분석하는 기본 기술을 익히고 적요함으로서 내가 하고 있는 걱정의 90%는 실제 일어나지 않으며 혹은 일어난다고 해도 내가 통제할 수 있다는 경험을 자주 이어가야 겠다.
적: 목실감 노트에 4가지 물음 적어놓고 걱정거리에 적용해보기
본: 341P_일을 즐기듯이 하면 어느 정도는 정말로 일을 즐기게 된다는 것입니다. 그리고 일을 즐기면 더 빨리 할 수도 있다는 것도 알게 되었습니다. 마음 가짐을 바꾸는 것이 커다란 위력을 갖고 있다는 사실은 제게는 엄청나게 중요한 발견이었습니다. ‘마치~인것처럼’ 일한다는 인생철학을 사용해 놀라운 효과를 본것이다. 그는 우리에게 ‘마치 행복한 것처럼’ 그리고 ‘마침 기타등등’한 것처럼 행동하라고 가르쳤다.
깨: 1호기 투자를 마음 먹었으나 내가 마음 먹은대로 잘 되지 않았을때, 내가 스스로도 많이 지쳤음을 느꼈을때, 나의 마음이나 태도도 그 방향을 향했음을 느꼈다. 월부에서 공부를 하면서 새로운 강의가 시작되기전 느꼈던 설레임..새로운 동료들을 만날 기대들, 심지어 투코, 매코전에 얼마나 떨려했었나!! 그러나 걱정으로 가득찬 나는 그런 감정들을 몰아내고 무기력함으로 채웠음을 인지했다. 그래서 인생을 살아나감에 있어서 이런 상황이 닥칠때 어떤 마음가짐을 갖아야 하고 그런 걱정과 감정을 어떤 태도로 전환하여 받아드리고 해결해야할지를 생각해 보게 되었다.
적: 독서를 통해 마음 가짐과 걱정과 불안속에서 내 생각을 전환시킬 수 있는 힘을 길러야겠다
