[독서후기_인생의시작] 자존감수업

▼추천도서후기 쓰는 양식

책 제목(책 제목 + 저자) : 자존감 수업

저자 및 출판사 : 윤홍균

읽은 날짜 : 25.04~25.06

책의 제목에도 적혀있는 것처럼 '수업'을 위한 강의 내용이 담겨 있는 책이고, 그 수업의 주제는 '자존감'이다. 그렇다고 여타 전공서적들처럼 어렵고 복잡한 용어들을 써가며하는 수업은 아니다. 저자가 다년간 환자를 치유하는 과정 속에서 얻은 간단하면서도 깊이있는 치유 방법을 담고 있다.

수업이기 때문에 책의 목적이 자존감이 떨어지고 손상된 사람들을 진단하고 치유하는 것 뿐만 아니라, 일상 생활을 해나가는 사람들이 공부하고 연습하고 예방하고, 언젠가 각자에게 닥칠 위험에 대비하는 목적도 포함하고 있다. 폭넓게 적용할 수 있는 내용들 덕분에 어느 누가, 어떤 상황에서 이 책을 읽더라도 얻어갈 수 있는 부분들이 상당히 많다고 생각된다.

현재의 나를 진단해보면 자존감이 오르내리는 사이클 중 그래도 위쪽 어딘가에 위치해있는 듯해 다행이다. 그래도 한편으로는 떨어지는 날에 어떻게 하면 좋을지 배워야겠다는 학생의 마음으로 책을 읽어나갔다. 그 안에서 알려주는 방법들을 이미 하고 있거나, 가치관으로 삼고 있는 말과 결을 같이하는 내용들을 보며 정신적인 건강함을 유지하고 있구나 싶기도 했다. 계속 좋은 습관들을 유지해가면서 더 강화해야겠다는 생각도 든다.

쉽게 읽어나간 책 치고는 꽤 많은 부분을 밑줄쳤고 꼭지를 접어두었다. 생애주기 동안 사이클이 있듯이, 나를 지켜주는 자존감에도 사이클이 있다는 것을 인정하고 떨어졌을때 가능한한 빠르게 회복하면서 중심을 잃지 않기를 바란다. 그 순간에 이 책을 다시 떠올리며, 놓친 부분과 실천해야할 부분을 찾아갔을 때, 금세 정상궤도로 돌아올 것을 믿는다.

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