✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점
✅ 나에게 적용할 점
무리해야할 때에는 2시에 잠들기. 하지만 다음날 휴일일 때에만 할 것.
→ 적정 수면 시간을 지키고 스트레스를 낮추는 방법
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