[투자자로로] 독서후기 #48 - 데일 카네기 자기관리론

[내용 요약]

걱정 극복

삶에서 그 걱정을 없애는 법

이 책의 목적은 예전부터 전해져 내려온 기본 원리를 거듭 말하고, 사례를 들고 간결하게 정리하고 재해석하며, 탁월성을 입증하는 것이다. 원리를 본인의 삶에 적용해보도록 자극을 주는 것이다.

어떻게 해야 이러한 욕망을 가질 수 있을까? 그것이 정말 중요하다는 사실을 스스로 끊임없이 상기해야 한다.

자신이 바라는 삶을 살아가기 위해 이 책을 읽는다면, 각 장의 처음부터 다시금 꼼꼼히 읽어야 한다. 시간을 절약하고 원하는 결과를 얻게 해줄 것이다.

읽다가 각각의 제안을 언제 어떻게 적용할지 자문해보라.

문장 전체에 밑줄을 긋거나 형관펜을 칠하거나 혹은 별표를 달라

꼼꼼히 읽은 다음 매달 시간을 충분히 내어 다시 읽는 것이 좋다. 시간이 날 때마다 책을 펴서 탐독하라.

채그이 원리를 완전히 소화하려면 실천해야 한다. 새로운 방식으로 인생을 살아보려면 많은 시간과 강한 인내심과 끊임없이 적용하려는 노력이 필요하다.

어떤 원칙을 어길 때 배우자에게 1달러를 주라.

스스로 점검해보라. 후련 과정에 참여하고 있는 자신을 발견한다. 걱정을 멈추고 자신이 바라는 삶을 사는 능력이 엄청나게 향상 된다.

일기를 쓰라. 책의 원리를 적용해 어떤 성취를 거두었는지 기록하라. 이름, 날짜, 결과 등을 구체적으로 쓰라.

[내용 요약]

그는 자신이 오늘 삶을 충실하게 살고 있기 때문이다.

어제와 내일을 차단하는 오늘의 공간

오늘을 충실하게 살아야 한다.

고대 로마인들은 카르페 디엠 “오늘을 즐기라” 혹은 “오늘을 붙잡으라”로 말한다.

1단계, 두려움 없이 있는 그대로 현 상황을 분석하고, 이번 실패가 낳을 수 있는 최악의 결과를 생각하라.

2단계, 일어날 수 있는 최악의 상황을 가정해본 후, 어쩔 수 없다면 받아들이기로 한다.

3단계, 그때부터 이미 마음속으로 받아들인 최악의 상황을 개선해보자 침착하게 시간과 노력을 기울인다.

심리적으로 볼때 최악을 받아들이면 새로운 에너지가 솟구친다. 최악을 받아들이면 더 이상 잃을 것이 없다.

최악의 상황이 무엇인지 자문하라.

받아들일 준비를 하라.

최악의 상황을 개선하기 위해 노력하라.

사실에 직면하라. 걱정은 그만두라. 너가 할 수 있는 일을 하라

걱정과 싸우는 법을 모르는 기업인은 일찍 죽기 마련이다.

오늘에 충실한 삶을 살라. 미래에 대해서 조바심을 내지 말라. 잠자리에 들기 전까지 주어진 그 하루를 충실하게 살면 된다.

1단계 : 문제를 최악의 상황이 무엇인지 자문해보라.

2단계 : 최악의 상황을 받아들일 마음을 준비하라.

3단계 : 최악의 상황을 개선ㅇ하기 위해 노력하라.

걱정과 싸우는 법을 모르는 기업인은 일찍죽기 마련이다.

[내용 요약]

문제를 분석하는 세가지 기본 단계

사실을 파악하라

사실을 분석하라

결단을 내리고, 실천에 옮겨라

공정하고 객관적으로 사실을 파악하는 데 몰두한다면, 걱정 따위는 지식이라는 빛 앞에서 증발하기 마련입니다.

문제에서 한 걸음 떨어져 사실을 객관적으로 바라보는 데 도움을 줄 두가지 방법이 있다.

첫째, 사실을 파악할 때 내가 아니라 다른 누군가를 위해 정보를 모으는 중이라고 가정한다.

둘째, 때로는 상대편 변호사의 입장이 되어본다. 다시 말해 내게 불리한 사실을 모두 모아보려고 노력하는 것이다.

나는 무엇을 걱정하고 있는가?

내가 할 수 있는 일은 무엇인가?

목표에 다가서지 못하고 계속 같은 자리에서 맴돌며 한 걸음도 나아가지 못한다면, 누구도 신경쇠약에 걸리고 지옥 같은 삶을 살게 될 것이다. 저는 명확하고 확고한 결정을 내리는 순간 걱정의 50%가 사라진다는 사실을 알게 되었다. 40%는 결정을 실천으로 옮길 때 사라진다. 결국 다음의 네 단계를 밟아 걱정의 90%를 사라지게 만들 수 있었다.

내가 걱정하는 문제를 정확하게 써본다.

내가 무슨 일을 할 수 있는지 써본다.

무엇을 할지 결정한다.

결정한 대로 즉시 실행한다.

자신의 실수를 세세히 밝히고, 마지막으로 그에게 무엇을 해야할까요? 질문한다.

무엇이 문제인가?

문제의 원인은 무엇인가?

문제를 해결할 방법에는 어떤 것들이 있는가?

당신은 어떤 해결 방안을 제시할 것인가?

[내용 요약]

저는 계획을 세우고 골똘히 생각해야만 하는 일에 집중하다 보면 걱정에 빠지기 어려워진다는 사실을 깨달았다.

일, 다시 말해 바쁘게 사는 것이 최고의 정신질환 치료제 중 하나라고 말한다.

늘 바쁘게 살라.

법은 사소한 일에 관여하지 않는다.

우리는 사소한 일에 너무나 많은 시간을 들이고 있다.

사소한 일에 신경쓰기에는 인생이 너무 짧다는 사실을 기억하자.

어차피 생각하는대로 아닌 것은 아니다. 결국 내가 하고자하는 목적만 가지고 꿋꿋하게 밀고 나가야 한다. 하찮은 벌레들은 무시하자.

평균의 법칙에 따르자.

쇼펜 하우어도 체념은 삶이라는 여행에서 가장 중요한 준비물이다. 우리의 감정은 환경에 반응하는 방식, 즉 우리가 어떻게 반응하느냐에 달렸다.

피할 수 없다면 품위 있게 받아들이는 것이 고통을 줄이는 유일한 방법임을 알았기 때문이다.

불가피한 일과 싸우면서 동시에 새로운 삶을 창조해갈 만큼 감정과 활력이 넘치는 사람은 세상 어디에도 없다. 이것 아니면 저것을 선택해야만 한다. 인생에서 진눈깨지 폭풍을 피할 수 없을 때 몸을 구부리든지 아니면 버티다가 부러지든지 둘중 하나다.

버드나무처럼 휘어져라. 참나무처럼 버티지 마라.

주여, 저를 평온하게 하셔서 바꿀 수 없는 일을 받아들이게 하시고 바꿀 수 있는 일을 바꾸는 용기를 주시고 이 둘을 구별할 수 있는 지혜를 주소서

피할 수 없는 일이라면 받아들이라.

내가 걱정하는 일이 나에게 정말 중요한 일인가?

어느 시점에서 나는 걱정을 손절매하고 잊어야 할까?

이 호루라기를 사기 위해서 내가 지불해야 할 대가는 정확히 얼마인가? 이미 가치에 비해 많은 대가를 치른 것인가?

이 책의 목적은 당신에게 새로운 사실을 알려주는 것이 아니다. 이미 알고 있는 것을 상기 시키고, 정강이를 걷어찬 후, 아는 것을 삶에 적용해보라고 권유하기 위해 이 책을 썼다.

과거를 돌이킬 수 없다는 것을 기억하라.

늘 바쁘게 살면서 걱정을 몰아내라. 부지런히 활동하는 것

하찮은 일에 호들갑을 떨지 말라.

평균의 법칙을 활용하라.

피할 수 없다면 받아들이라.

손절매 주문

과거에 연연하지 말라.

[내용 요약]

우리의 생각이 우리를 만든다. 우리의 마음가짐은 운명을 결정하는 가장 중요한 요소다.

그 원인이란 바로 너 자신이야. 사람이 마음속으로 생각하는 것 그것이 바로 그 사람이다.

마음은 그 자체로 공간이니, 그 안에서 지옥을 천국으로 만들 수 있고, 천국을 지옥으로 만들 수도 있다.

즐겁게 생각하고 행동하라. 그러면 즐거워질 것이다.

적을 증오할 때 우리는 적에게 우리의 지배권을 넘겨주게 된다. 증오해봤자 그들의 머리털 하나 해치지 못한다.

화낼 줄 모르는 사람은 바보지만, 화내지 않는 사람은 현명하다.

적에게 앙갚음하려 들지말라. 우리가 좋아하지 않는 사람을 생각하는 데 단 1분도 낭비하지 말자.

감사는 교양 있는 사람이나 할 수 있는 자기 수행의 결실이다. 교양 없는 사람들에게는 감사를 기대할 수 없다. 감사를 기대하는 것

이성적인 인간은 누군가에게 호의를 배풀면서 기쁨을 느끼고, 도움을 받으면 부끄럽게 여긴다. 친절을 베푸는 일은 우월함을 상징하지만, 친절을 받는 일은 열등함을 나타내기 때문이다. 행복해지고 싶다면 감사를 바라지 말고, 주는 기쁨을 얻기 위해 베풀라.

아읻르은 우리가 교육하는 대로 자라난다는 사실을 기억해야 한다.

감사할 줄 아는 아이로 키우고 싶다면, 부모가 먼저 감사할 줄 알아야 한다.

행복해질 수 있는 유일한 방법은 감사를 바라지 말고 주는 기쁨을 얻기 위해 베푸는 것이라는 사실을 기억하라.

감사는 길러지는 것임을 기억하라.

첫째, 원하는 것을 얻으라. 둘째 그것을 즐기라. 현명한 사람만이 두 번째를 성취한다.

내가 가진 문제가 아니라, 받은 복을 헤아려 보라.

모방하지 말라. 내 모습대로 살아가라.

가장 좋은 것을 얻으려면 아주 힘든 과정을 거쳐야 한다.

관심을 가짐으로써 자신을 잊으라. 기쁨의 미소가 떠오르도록 선행을 베풀라.

우리 생각이 우리 삶을 만든다.

좋아하지도 않는 사람에 대해 생각하느라 단 1분도 낭비하지 말라.

감사할 줄 모르는 사람들 때문에 마음 쓰지 말라.

주는 기쁨을 얻기 위해 베푸는 것임을 기억하라.

감사란 길러지는 것임을 기억하라.

받은 복을 헤아려보라.

나를 찾고 내 모습대로 살라.

레몬을 건네면, 그것을 레모네이드로 만들기 위해 노력하라.

작은 행복을 주려고 노력함으로써 자신의 불행을 잊으라.

[내용 요약]

부당한 비판은 칭찬의 다른 모습이라는 것을 기억하라.

뛰어난 사람들은 비판을 받을 수 밖에 없다. 그러니 비판에 익숙해지자.

할 수 있는 대로 최선을 다한 후, 우산을 들어 비판이라는 빗줄기에 몸이 젖지 않도록 하라.

당신과 나도 이런 비판을 기꺼이 받아들여야 한다. 우리는 네번 중 세번 이상 옳은 판단을 내리기가 어렵기 때문이다.

우리는 칭찬이나 비판이 정당한지를 따져보지도 않은 채, 비판이란 비판은 모두 싫어하고, 칭찬은 무작정 받아들이려 한다. 우리는 논리적인 존재가 아니다. 감정적인 존재다. 우리의 논란과 깊고, 어둡고, 폭풍우가 몰아치는 감정의 바다에서 이리저리 요동치는 조각배와 같다.

자신이 저지른 어리석은 짓을 기록하고, 스스로 비판하라.

부당한 비판은 칭찬의 다른 모습이다.

할 수 있는 대로 최선을 다한 후, 우산을 들어 비판이라는 빗줄기에 몸이 젖지 않도록 하라.

자신이 저지른 어리석은 짓을 기록하고, 스스로를 비판하라.

[내용 요약]

자기 휴식을 취하라.

휴식한다는 것은 긴장과 노력이 전혀 없는 상태다.

긴장을 푸는 데 도움이 될 만한 다섯가지 제안을 한다.

첫째, 데이비드 해럴드 핑크 박사가 저술한 신경성 긴장으로부터의 해방을 읽으라.

둘째, 아무 때나 긴장을 풀라. 당신의 몸을 낡은 양말처럼 늘어뜨리라.

셋째, 가능하면 편한 자세로 일하라.

넷째, 하루에 네다섯 번은 자신을 돌이켜보며 이렇게 말하라. 일을 실제보다 더 어렵게 만드는 것은 아닌가? 이 일과 전혀 상관없는 근육을 쓰고 있는 것은 아닌가?

다섯째, 하루 일을 마치며 다시 한번 스스로에게 질문하라. 나는 어느 정도 피곤한가?

앞으로 감정적인 문제를 격게 된다면 이야기를 털어놓을 사람이 있는지 주변을 돌아보는 것이 어떨까?

당장 처리할 문제와 관계없는 서류는 전부 책상에서 치우라.

중요한 순서대로 일을 처리하라.

문제에 직면했을 때 의사결정에 필요한 사실을 알고 있다면 미루지 말고 그 자리에서 문제를 해결하라.

조직하고, 위임하고, 관리하는 법을 익히라.

피로는 일 때문이 아니라 걱정, 좌절, 분노 때문에 생겨난다는 교훈을 가슴에 새겨야 한다.

마치 무엇인 것처럼

매일 아침마다 자신을 격려해라. 아침마다 우리를 자극해서 움직이게 만드는 정신적 운동이 훨씬 더 중요하다.

잠이 오지 않으면 책을 읽으라.

수면 부족으로 죽은 사람은 없다는 사실을 기억하라. 불면에 대한 걱정이 잠을 이루지 못하는 것보다 훨씬 더 위험하다.

기도하라. 시편 23편을 읽으라.

몸의 긴장을 풀라.

운동하라. 몸을 피곤하게 만들라.

피곤해지기 전에 쉬라.

긴장을 풀고 일하는 법을 배우라.

편히 쉬며 건강을 볼보고 외모를 가꾸라.

관계없는 서류는 전부 책상에서 치우라.

중요한 순서대로 일해라.

의사 결정에 필요한 사실을 알고 있다면 그 자리에서 문제를 해결하라.

조직하고, 위임하고, 관리하는 법을 익히라.

열정적으로 일하라.

수면 부족으로 죽은 사람은 없다는 사실을 기억하라. 불면증이 아니라 불면증에 대한 걱정이 사람을 해친다.

[내용 요약]

당신이 쓰는 돈으로 최대의 가치를 얻으라는 뜻

저는 사람들을 조금 더 행복하게 해주는 제 역할에 충실했을 뿐

직접 나서서 무언가를 시도했다.

사실을 기록한다.

필요에 맞게 예산을 짠다.

현명하게 소비한다.

대출을 대비해서 신용을 쌓는다.

자녀가 돈에 대한 책임감을 갖도록 가르친다.

도박은 절대로 하지 않는다.

[깨달은 점]

1.걱정은 현실과의 단절에서 생긴다: 오늘에 충실하고 과거와 미래의 불필요한 걱정을 차단할 때 행복을 찾을 수 있다는 점이 크게 와닿았다.

2. 최악의 상황을 받아들이는 힘: 최악의 결과를 미리 받아들이면 더 이상 잃을 것이 없어져 오히려 용기 있게 도전할 수 있다는 점이 인상 깊었다.

3. 사실 중심의 객관적 분석: 걱정을 막연히 하지 않고 명확한 사실 기반으로 문제를 분석하고 대처하면 현실적인 해결책이 보인다는 것을 체험적으로 느꼈다.

4. 바쁜 생활의 중요성: 목표를 가지고 의식적으로 바쁜 삶을 유지하는 것이 걱정을 떨쳐내는 가장 강력한 방법이라는 사실에 깊이 공감했다.

5. 마음가짐이 운명을 결정한다: 마음의 상태가 나의 삶과 성공을 좌우한다는 점이 가장 깊이 새겨졌다. 긍정과 감사의 마음이 실제 내 삶의 질을 높인다는 것을 확신했다.

[적용할 점]

1. 매일 최악의 상황을 가정하고 그것을 받아들일 준비를 하겠다. 감정적 동요를 최소화하고 현실적이고 담담한 자세로 문제에 임하겠다.

2. 걱정이 생길 때마다 객관적이고 정확한 사실 중심으로 분석하여 즉각적으로 실천하겠다. 명확한 판단과 빠른 실행으로 에너지를 절약하고 생산성을 높이겠다.

3. 중요하지 않은 일에 시간과 에너지를 낭비하지 않고, 평균의 법칙을 기억하며 신속히 걱정을 손절매하겠다. 중요한 목표에만 집중하여 의미 있는 삶을 살아가겠다.

4. 매일 감사 일기를 쓰며 주위 사람들에게 적극적으로 베풀겠다. 나누는 삶을 통해 긍정적인 에너지를 확산시키고 진정한 행복을 느끼겠다.

5. 비판을 객관적이고 성숙하게 수용하며 감정적 흔들림 없이 대응하겠다. 비판을 오히려 성장의 촉진제로 삼아 강인하고 유연한 내면을 구축하겠다.