[생태소녀] #142. 데일카네기 자기관리론 독서후기

자기관리의 핵심은 무엇일까?

이 책에서 걱정없이

행복하게 지내는 것을

자기관리의 핵심이라고 얘기하고 있다.

투자공부 초기에 읽고

돈독모 덕분에 재독을 하게 되었다.

편하게 읽혀져서 좋았다.

그리고 너무 공감되는 내용이 많아서

더 편하게 읽혀졌던 것도 있다.

나는 대체로 걱정이 없는 편이다.

이미 벌어진 과거에 연연하지 않고

앞으로 일어날 일을 미리 생각하지 않는다.

오로지 지금 현재!를 중요하게 생각한다.

그리고 문제가 생기면

잘 얘기하는 편이다.

부모님이든 친구들 직장 동료들이든

얘기하면 해결되지 않는 일들이 거의 없을 정도이다.

#1. 책을 읽고 본 내용을 써 주세요.

(책의 핵심과 챕터별 요약정리)

✔ 1~3부. 걱정과 관련된 내용

1부. 걱정에 대해 알아야 할 기본 지식

2부. 걱정을 분석하는 기본 기술

3주. 걱정이 나를 망치기 전에 걱정하는 습관을 없애는 법

우리는 멀리 희미하게 보이는 것을 보려 하지 말고,

눈 앞에 분명히 놓여있는 것을 행해야 한다.

카르페디엠, 오늘을 즐기라

1장. 오늘을 충실하게 살아가라

최악에 직면하고 마음속으로 받아들이면, 막연한 상상은 사라지고

문제에 집중하게 하는 기반이 생겨납니다.(40p)

무엇이 문제인가?

문제의 원인은 무엇인가?

문제를 해결할 방법에는 어떤 것이 있는가?

당신은 어떤 해결 방안을 제시할 것인가?(73p)

계획을 세우고 골똘이 생각해야만 하는 일에 집중하다 보면

걱정에 빠지기 어려워진다는 사실을 깨달았습니다. (81p)

어린시절 내가 걱정했던 문제들 중 99%는 실제로

일어나지 않는다는 사실을 조금씩 알게 되었다. (101p)

이미 그러니 어쩔 수 없다.

체념은 삶이라는 여행에서 가장 중요한 준비물이다.

피할 수 없는 일은 받아들이면 된다.(109p)

✔ 4~7부. 피로와 걱정을 예방하고 활력과 의욕을 높이는 방법

우리의 삶은 우리의 생각대로 만들어진다. (141p)

사람은 일어나는 일에 상처받는 게 아니라,

일어나는 일에 대한 스스로의 생각에 상처를 받는다. (150p)

아이들이 고마움을 모른다면 누구의 잘못일까?

아마도 부모에게 책임을 물어야 할 것이다. (173p)

인생의 목표로 삼을 만한 것이 두 가지 있다.

첫째, 원하는 것을 얻으라.

둘째, 그것을 즐기라.

현명한 사람만이 두 번째를 성취한다 (183p)

행복은 즐거움이 아니라 승리감이다.

행복은 성취감, 성공감, 레몬으로 레모네이드를 만들었다는 승리감에서 온다. (199p)

다른 사람에게 선을 행하는 것이 자신에게 가장 좋은 일을 하는 것이다.(218p)

우리 모두는 자신의 문제를 나누어야 합니다.

걱정을 나누어야 합니다.

세상에는 기꺼이 내 이야기를 들어주고 이해해 줄 수 있는

사람이 있다고 느껴야 합니다.

걱정을 줄이고 편하게 사는 법

#2. 책을 읽고 깨달은 내용을 써주세요.

(새롭게 알게 되었거나, 잘못 알고 있었던 것, 이 책에서 동기부여 받은 것,

이 책에서 찾은 롤모델의 노하우, 가치관, 배울 점 등)

화낼 줄 모르는 사람은 바보지만, 화내지 않는 사람은 현명하다

지혜롭게 보복하는 법

👀 지혜롭게 보복하는 법

저는 '욱'하는 성격때문에 고민할 때가 종종 있습니다.

그 순간만 참으면 되는데... 그 때를 못참고 종종 화를 낼 때가 있습니다.

왜 화가 날까요?

내면소통의 저자 김주환교수님께서 하신 말씀 중

누군가가 제게 '이 못생기고 뚱뚱한 할아버지야!' 라고 비난한다면

저는 할아버지가 아니기 때문에 화가 나지 않을 것입니다.

내가 누군가의 말에 화가 난다는 것은

그 말을 어느 정도는 인정을 하고 받아들이기 때문에

화가 난다고 합니다.

반대로 생각하면

상대방이 나를 화나게 하거나 모욕감을 느끼게 하는 말을 했다고 해도

내가 그렇게 생각하지 않으면 화가 나지 않거나 모욕감을 느끼지 않을 수 있습니다.

'몽둥이와 돌이 내 뼈를 부술 수 있지만,

말로는 내게 상처를 주지 못하리라' (p162)

내 생각을 컨트롤 하는 것이 지혜롭게 보복하는 법의

핵심이라는 것을 알고, 내 삶에 적용해봐야겠습니다.

#3. 책을 읽고 삶에 적용할 부분을 써주세요.

(내 삶에서 변화시켜야 할 부분, 변화시키기 위한 아이디어,

아이디어를 적용할 구체적인 계획 등)

🎁 평화와 행복한 삶을 살기 위한 나의 실천 행동

1. 우리 생각이 우리 삶을 만든다. 생각하는대로 이루어진다.

2. 좋아하지도 않는 사람에 대해 생각하느라 단 1분도 낭비하지 마라.

3. 감사인사 하지 않는 사람에 대해 신경쓰지 마라. 줬으면 그만이다.

4. 행복해질 수 있는 유일한 방법을 다른 사람을 기쁘게 하는 것이다.

5. '감사'란 길러지는 것이다

- 아이들에게 감사하는 모습을 보여야 아이들이 커서도 평화롭고 행복하게 산다는 것을 기억하자.

- 내가 하는 모든 모습과 말, 행동을 지켜보고 있다.

- 아이들에게 하고 싶은 말을 하지말고, 내가 실천하면 된다.

* 마지막에 책 제목과 작가 이름을 꼭 태그를 작성해주시고, 검색 가능으로 변경 부탁드립니다 : )