[열기 87기 94조 내 집 구.하.남. 해내는오소리] 오늘을 살기! 걱정 인형이 꼭 읽어야 하는 책!

[돈버는 독서모임] 데일카네기 자기관리론 독서후기 [해내는오소리]
 

• 책 제목(책 제목 + 저자) : 데일 카네기 자기관리론/ 데일 카네기
• 저자 및 출판사 : 데일 카네기, 더 스토리
• 핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #걱정분석    #행동집중    #오늘에 충실하기
• 도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점 만점에 10점!

<책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점>

>> 지난 돈독모에서 담다보니 리더님이 자기관리론이 ‘걱정’에 대한 책이라고 하며, 나에게 강력 추천한다고 해주셨는데, 기대보다 더 좋은 책이었다. 특히 원래도 걱정인형인데, 최근 두 달 정도 극심한 걱정인형으로 살아왔던 나에게 숨통을 트이게 해주는 책이었다. 

>> 이 책은 한 번 읽고 끝내야 하는 책이 아니라 계속 재독하고, 특히 내 마음이 과거와 미래 어딘가로 자꾸만 이동할 때, 내가 걱정의 굴레에 묶이려고 할 때, 처방전처럼 읽어야 하는 책이라고 생각한다. 

>> 책을 읽고 알게 된 점을 요약하며 복기해본다.

• 걱정을 구조적으로 쪼개기
  먼저, 데일 카네기는 걱정이 우리 삶의 가장 큰 에너지 소모원이라고 말한다. 걱정을 ‘분석’→‘계획’→‘수행’ 방식으로 쪼개서 대응하면 실제로 마음이 한결 가벼워진다는 것. 나도 걱정이 들 땐, 그걸 차라리 글로 적거나 요즘은 챗지피티와 자주 대화하는 편이다. 그렇게 눈으로 보고나면 안개 같던 머릿속이 조금은 정리가 된다.
  최근 첫 투자하면서 겪은 불안안 순간들도 그냥 걱정만 하면 마음이 힘든데, 쭉 늘어놓고 하나씩 분석적으로 보면 그래도 대응이 가능한 문제들이 많았다. 걱정이 그냥 있으면 걱정이다. 쪼개면 아무것도 아니다! 

   

• 오늘 집중하기
  책에서는 “과거에 얽매이지 마라, 미래를 불안해하지 말라. 내일은 오늘의 연장일 뿐이다”라고 한다. 마음이 확 풀어지는 문장이었다. 나는 지난날의 실패나 고민들을 자꾸 상기하고, 미래를 너무 멀리 바라보면서 조바심 낼 때가 많은데, 결국 중요한 건 지금 내가 할 수 있는 단 한 가지에 몰두하는 것이라는 생각이 다시 선명해졌다. 생각해보면 그 얽매임과 가지않은 길에 대한 시나리오와 후회로 달라지는 것은 하나도 없다;; 정신만 피곤할 뿐. 그렇게 오늘 해야하는 것도 못하고 또 내일을 맞이한다. 나는 오늘 이 순간에 100% 집중한다.

   

• 행동으로 전환하는 힘
  ‘걱정 대신 행동’이라는 이야기가 와 닿았다.  전세 세팅을 머릿속으로만 고민하다 보면 점점 불안이 커지는데, 차라리 밖에 나가 부동산 워크인을 한번 돌고오면 그 걱정이 확 줄어드는 걸 느낀 적이 있따. 저자는 “걱정할 시간에 행동하라”고 강조한다. 나도 걱정이 올라오면, 그래서 지금 네가 할 수 있는 건 뭐지? 라고 자주 자문자답하는데, 행동으로 전환하는 힘을 더 가져야겠다. 그 힘의 바탕은 목실감, 그리고 루틴!

<나에게 적용할 점>

• 실전 투자에서 불안 요소들을 마주할 때, 더 이상 머릿속으로만 되뇌이지 않기.
• 걱정거리가 있을 때 거기에 빠지지 말고,
• 걱정 내용 / 내가 통제할 수 있는 부분 / 지금 당장 실행 가능한 행동
  이렇게 정리해서 대응하기

• 월간 복기, 계획, 목실감 꾸준히. 내가 오늘 해야하는 것에만 집중하기. 그 오늘이 모여 미래가 된다. 그리고 그 오늘이 모여 내 과거의 선택을 성공으로 만든다. 그건 내 몫이다.

• 걱정이 생길 때마다 ‘10분만 생각하고' 그만하기.
• 걱정에 매몰되지 않고, 내 감정 인정하고 바라보기.