- 책 제목(책 제목 + 저자) : 데일카네기 자기관리론
- 저자 및 출판사 : 데일카네기 / 리베르
- 핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #걱정 #실천 # 태도
- 도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점
✅ 인상깊은 구절
✔ 1~ 3부 : 걱정과 관련된 내용
우리는 멀리 희미하게 보이는 것을 보려 하지 말고, 눈 앞에 분명히 놓여있는 것을 행해야 한다.
카르페디엠, 오늘을 즐기라 - 챕터 1. 오늘을 충실하게 살아가라
→ 미래는 알 수 없는 데 미리 걱정하고, 근심하는 경우가 많았던 것 같다.
오늘을 즐기면서 충실하게 보내자. 오늘 하루도 부끄럼없이 뿌듯하게 보냈나요??
40 p : 최악에 직면하고 마음속으로 받아들이면, 막연한 상상은 사라지고 문제에 집중하게
하는 기반이 생겨납니다.
→ 항상 최악의 상황을 적어보자. 이것보다 심한 상황은 없을 것이다. 문제에 집중하자.
73 p : 나는 무엇을 걱정하고 있는 가?
내가 할 수 있는 일은 무엇인가?
나는 이렇게 문제를 해결하겠다.
언제부터 실천할 것인가?
1. 내가 걱정하는 문제를 정확하게 써본다.
2. 내가 무슨 일을 할 수 있는지 써본다.
3. 무엇을 할지 결정한다.
4. 결정한 대로 즉시 실행한다.
→ 이것을 핸드폰 뒤에 적어서 걱정이 생기고 문제가 있을 때 마다 생각하고 적어보자.
81 p : 계획을 세우고 골똘이 생각해야만 하는 일에 집중하다 보면 걱정에 빠지기 어려워진다는
사실을 깨달았습니다.
→ 근심 걱정이 생기면 투자 공부에 집중하자. 아파트 시세를 따고 하는 일을 즐기자.
109 p : 이미 그러니 어쩔 수 없다. 체념은 삶이라는 여행에서 가장 중요한 준비물이다.
피할 수 없는 일은 받아들이면 된다.
→ 피할 수 없으면 즐겨라.
✔ 4~7부. 피로와 걱정을 예방하고 활력과 의욕을 높이는 방법
141p : 우리의 삶은 우리의 생각대로 만들어진다.
150p : 사람은 일어나는 일에 상처받는 게 아니라, 일어나는 일에 대한 스스로의 생각에 상처를 받는다.
→ 인생은 내가 생각하기 나름이다.
183p : 인생의 목표로 삼을 만한 것이 두 가지 있다.
첫째, 원하는 것을 얻으라.
둘째, 그것을 즐기라. 현명한 사람만이 두 번째를 성취한다
199p : 행복은 즐거움이 아니라 승리감이다. 행복은 성취감, 성공감,
레몬으로 레모네이드를 만들었다는 승리감에서 온다.
→ 정말인 것 같다. 행복은 어려운 상황을 극복하고 새로운 성취를 했을 때 승리감에서 왔었다.
✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점
- 걱정하는 것에 90%는 일어나지 않는다는 것을 알았지만 어느 순간 걱정하고 있는 나를 발견할 때가 많다.
- 이미 벌어진 일이라면 수용하고 다음을 위한 행동을 해야 한다
- 사람은 하나의 감정만 품을 수 있어서 나쁜 감정이 들어올 자리가 없게 긍정의 감정을 채워야 한다
- 내 삶은 내가 만들어 나가는 것이다. 내가 어떤 마음을 가지고 어떤 태도로 임하느냐에 따라 달라질 것이다.
- 사소한 것에 내가 가진 것에 감사하고 항상 바쁘게 살아야겠다.
- 오늘에 최선을 다하고 집중하자.
- 나를 온전히 믿어줘야 겠다.
가끔씩 이유도 없이 화를 내고 욱하는 성격 때문에 반성을 할 때가 많습니다. 순간 못참아서 뒤돌아서는
후회하고, 왜 이렇게 화를 낼까요? 감정으로 다스리지 못할까요? 제가 누군가의 말에 화가 난다는 것은
그 말을 어느 정도는 인정을 하고 받아들이기 때문에 화가 난다고 합니다.
반대로 생각하면 상대방이 나를 화나게 하거나 모욕감을 느끼게 하는 말을 했다고 해도
내가 그렇게 생각하지 않으면 화가 나지 않거나 모욕감을 느끼지 않을 수 있습니다.
'몽둥이와 돌이 내 뼈를 부술 수 있지만, 말로는 내게 상처를 주지 못하리라'
내 생각을 컨트롤 하는 것이 지혜롭게 보복하는 법의 핵심이라는 것을 알고, 적용해봐야겠습니다.
✅ 나에게 적용할 점
가장 중요한 것 -> 걱정을 사실대로 적자.
나는 무엇을 걱정하고 있는 가?
내가 할 수 있는 일은 무엇인가?
나는 이렇게 문제를 해결하겠다.
언제부터 실천할 것인가?
- 걱정과 피로를 막기 위해 투자에 업무에 열정을 쏟아보자. 바쁘게 움직여라.
- 감사'란 길러지는 것이다
- 아이들에게 따뜻한 말한마디와 칭찬과 감사하는 모습을 자주 보이자.
- 아이들에게 하고 싶은 말을 하지말고, 내가 실천하면 된다.
- 우리 생각이 우리 삶을 만든다. 생각하는 대로 이루어진다. 미래의 나를 자주 생각하자.
피할 수 없으면 즐겨라.
✅ 나에게 적용할 단 하나의 One Thing
걱정이 생기면 사실대로 있는 그대로 적고 내가 할 수 있는 일은 무엇인지 문제 해결을 위해 무엇을 실천할 지 적는다.
