책 제목: 자기관리론
저자 및 출판사 데일카네기/현대지성
읽은 날짜: 2025.6.10
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #절대로 걱정하지 말기 #바쁘게 살기 #행복
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점
| 본 | 깨 | 적 |
| 33p 우리의 보잘것 없는 인생이란 얼마나 희한한 가! 아이들은 "내가 더 크면”이라고 말한다. 지금보 다 자란 다음에는 "내가 어른이 되면”이라고 한다. 어른이 되고 나서는 "결혼을 하면"으로, 결혼한 다 음에는 "은퇴하면"으로 생각이 바뀐다. 그리고 은퇴 할 때가 되어서야 비로소 자신이 지나쳐온 풍경을 되돌아본다. 차가운 바람만이 풍경을 휘감고 지나간 다. 그는 모든 것을 놓치고 모든 것을 잃었다. 우리 는 너무도 늦게야 인생이란 살아가는 데 있으며 매 1일 매시간의 연속이라는 것을 깨닫는다. | 시간은 유한하다. 미루다보면 끝이 없다. 나 라는 사람은 B와D 사이의 C로 만들어지는 것 | 핑계 대지말고 지금 이순간 순간에 최선을 다하자. 힘들다는 생각을 할 시간에 어떻게 하면 이게 될까를 생각하자. |
83p 전쟁의 참상을 겪으며 '정신신경증'에 걸린 군 인들이 후방으로 이송되면, 군의관들은 이런 처방을 내렸다. "계속 바쁘게 움직이라.” 환자들은 숨돌릴 시간조차 없이 여러 활동을 해야 했다. 대부분 낚시, 사냥, 야구, 골프, 사진 찍기, 정원 가꾸기, 댄스 등 옥외 활동이었다. 바쁘게 움직이다 보니 이들은 금 찍한 경험을 반추할 만한 틈이 없었다. | 힘듬을 느끼고 후회하고 고민하는 것은 어렵지만 할만하다고 느낄때 일어난다. 그신간을 더 어렵고 힘들게 몰아치면 나도모르는 사이네 그 구간이 지나간다. | 적당히, 여기 까지면 되겠지, 이런 생각을 버리고 200%에 도전하자. |
99p 무시하고 잊어야 할 사소한 일로 속상해하지 말라. '사소한 일에 신경 쓰기에는 인생이 너무 짧 다'는 사실을 기억하라 | 그 시기엔 분하고 아쉽고 후회되도 이미 지나간 일에 목메이지말자 어떻게 하면 앞으로 나아갈수있을지 생각하자. 시간은 가장비싼 자원이다. | 나의 소중한 시간을 다른이의 이기심 때문에 낭비하지 말자 |
| 218p 뉴욕 심리 상담 센터의 헨리 링크 소장은 이 렇게 썼다. "내 생각에 현대 심리학의 가장 중요한 발견은 자아를 실현하고 행복을 얻으려면 반드시 자 기희생과 규율이 필요하다는 사실을 과학적으로 증 명했다는 것이다.” 다른 사람을 생각하다 보면 자신 의 걱정은 멀리하게 될 뿐만 아니라, 친구를 많이 사 귀면서 즐겁게 살 수 있다. | 선행으로 남을 돕는다는 것은 행복의 첫 걸음마라고 생각한다. 돕는다는것 무조건적인 희생이 아닌 나 자신의 성장과 상태파악에 도움이 된다. | 동료들에게 늘 안부를 물어보자 동료들의 목실감을 하루에 5개 읽어보자 다름사람의 말을 들어보자. |
| 261p "그냥 웃자" 당신이 부당한 비난을 받고 있을 때 이 좌우명은 특히 도움이 된다. 당신의 말에 대꾸 하는 사람에게는 반론을 제기할 수 있다. 하지만 '그 냥 웃는 사람에게 무슨 말을 할 수 있을까? | 힘들때 웃는 사람이 일류다. 아무리 힘들게 한다해도 난 웃을수있다. | 매일 웃자. 억지로라도 웃자. 언제나 웃을수 있는 이야기를 하나간직하자.
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283p 나는 하루 일을 마친 후 '내가 얼마나 피곤한 가'보다는 '내가 얼마나 피곤하지 않은가'를 기준으 로 그날의 일을 평가한다. 일과를 마친 후 유난히 피 곤하거나 신경이 쓰여서 짜증이 나면, 양적으로나 질적으로 비효율적인 날이었다고 확신한다. | 하루의 끝을 돌아볼때 후회하지 않는 선택을 매순간 해야한다. 그 순간이 모여 하루가 되고, 일주가 되고, 한달이 되고, 부자가 된다. | 목실감을 의무로 쓰지말자. 진짜로 하루를 돌아 보자. |
책 속 기억하고 싶은 문구
154p 오늘 하루만은,
1. 오늘 하루만은 행복하게 지낼 것이다. “대부분의 사람은 마음먹은 만큼만 행복하다"라는 에이브러햄 링컨의 말은 사실이다. 행복은 우리 안에서 나온다. 환경의 문제가 아니다.
2. 오늘 하루만은 주어진 상황에 적응하고, 내가 바라는 것에 나를 맞추려 들지 않겠다. 나는 가족, 일, 행운을 있는 그대로 받아들이고, 거기에 나 자신을 맞추겠다.
3. 오늘 하루만은 몸을 잘 돌보겠다. 운동을 하고, 정성껏 돌보고, 영양을 충분히 공급하고, 학대하거나 무시하지도 않음으로써 내 몸을 내 마음대로 움직일 수 있는 완벽한 기게로 만들겠다.
4. 오늘 하루만은 정신을 단련하겠다. 유용한 것을 배우며, 정신적으로 나태해지지 않겠다. 집중해서 생각하고 의미 를 파악하고자 노력해야만 이해할 수 있는 글을 읽겠다.
5. 오늘 하루만은 세 가지를 하면서 영혼을 단련하겠다. 다른 사람에게 몰래 친절을 베풀 것이다. 또한 윌리엄 제임스 가 제안했던 대로 원치 않는 일을 적어도 두 가지는 할 것이다.
6. 오늘 하루만은 유쾌한 사람이 되겠다. 최대한 밝은 표정을 짓고, 가능한 어울리는 옷을 입고, 부드럽게 이야기하 고, 예의 바르게 행동하고, 칭찬을 아끼지 않고, 비판은 전혀 하지 않고, 어떤 일에도 흠을 잡지 않으며 어떤 사람도 통제하거나 충고하려 들지 않겠다.
7. 오늘 하루만은 삶의 모든 문제를 당장 해결하려 들지 않고 내게 주어진 하루를 열심히 살아가는 데만 집중하겠다. 평생 한다면 끔직한 일도 열두시간 동안이라면 할 수 있다.
8. 오늘 하루만은 프로그램대로 살겠다. 매시간 해야 할 일을 미리 적어두겠다. 철저하게 따르지는 못할지라도 계획 은 세우겠다. 적어도 서두름과 우유부단이라는 두 가지 병폐는 없앨 수 있다.
9. 오늘 하루만은 30분이라도 혼자 조용히 쉬겠다. 그 시간 동안 삶에 대해 균형 잡힌 시각을 갖도록 신에 대한 생각 도 해보겠다.
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