- 책 제목(책 제목 + 저자) :자기관리론 / 데일카네기
- 저자 및 출판사 : 데일카네기 / 현대지성
- 핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : # 걱정 극복 # 시간 활용 # 건강
- 도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 10 점) : 주변에 무조건 추천하고 싶은 책
✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점
과거와 미래를 철문으로 닫아버리고, 오늘이라는 공간에서 살아가라.
걱정을 해결해줄 마법의 공식
1.두려움 없이 있는 그대로 현 상황을 분석하고, 최악의 결과를 생각
2.일어날 수 있는 최악의 상황을 가정하고, 받아들이기
3.최악의 상황을 개선하기 위해 노력.
걱정이 심장에 미치는 영향-고혈압, 류머티즘, 위궤양, 감기, 갑상선, 당뇨, 그리고 관절염
사실에 직면, 걱정은 그만, 할 수 있는 일을 하라.
사실 파악-사실 분석-결단&실천 / 무엇이 문제? - 문제의 원인? - 해결 방법? - 가장 적절한 해결책?
늘 바쁘게 살라. 사소한 일로 속상해하지 말라.
평균의 법칙으로 그 일이 일어날 가능성은 얼마나? 피할 수 없는 일이라면 받아들이라.
정말 중요한 일? - 손절매 시점? - 지불해야 할 대가?(이미 많이 치뤘다)
톱밥을 다시 켜지 말라.(과거에 연연:X)
우리의 생각이 우리를 만든다
즐겁게 생각하고 행동하면 즐거워진다.
우리가 좋아하지 않는 사람을 생각하는 데 단 1분도 낭비하지 말자.
감사할 줄 모르는 사람들에 마음 쓰지 말고, 오히려 당연. “주는 기쁨”을 얻기 위해 베풀라.
내가 가진 문제가 아니라 받은 복을 헤아려보라.
모방:X, 나를 찾고 내 모습대로 살아가라.
레몬을 레모네이드로 만들기 위해 노력하라. (손실을 이익으로)
다른 사람에게 관심을 가짐으로써 자신을 잊으라. 선행을 베풀라.
우리가 아무리 암울한 날들을 보낸다 해도 그 시간은 한순간에 불과, 그때가 지나면 미래가 펼쳐지기 마련.
부당한 비판은 칭찬의 다른 모습.
최선을 다한 후, 우산을 들어 비판이라는 빗줄기에 몸이 젖지 않도록 하라.
자신이 저지른 어리석은 짓을 기록, 스스로 비판하라. 우리는 완벽:X, 공정하고 유익하며 건설적인 비판을 요청하라.
피곤하기 전에 미리 쉬라. 긴장은 습관, 휴식도 습관. 아무 때나 긴장을 풀라. 편한 자세로 일하라.
일을 실제보다 더 어렵게 만드는 것은 아닌가? '얼마나 피곤?'→ '얼마나 피곤하지 않은가'를 기준으로 하루 일을 평가
당장 처리할 문제와 관계없는 서류는 전부 책상에서 치우라.
중요한 순서대로 일을 처리하라.
문제에 직면했을 때 의사결정에 필요한 사실을 알고 있다면 미루지 말고 그 자리에서 문제를 해결하라.한 번에 하나씩
조직하고, 위임하고, 관리하는 법을 익히라 (혼자서 다:X)
피로의 주범은 지루함
불면증 자체가 아니라 불면증에 대한 걱정이 사람을 헤친다.
돈 걱정 줄이는 방법 : 사실 기록, 필요에 맞는 예산, 현명하게 소비, 소득 늘 때 두통까지 늘지 않도록 주의,
대출을 대비해서 신용 쌓기, 질병/화재/긴급상황 대비한 보험, 생명보험금은 현금:X, 돈에 대한 책임감, 기욋돈,
도박:X, 재정상태에 대해 자신을 학대하거나 억울해 하지 않기.
걱정이 곧 미래를 대비하는 것이라 생각하다 보니 항상 여러 가지 걱정을 하고 있었고, 내가 걱정을 많이 하고 있다는 사실조차 모르고 있었는데, 책을 통해 내가 걱정을 많이 하고 있다는 걸 알게 되었고, 걱정하는 습관을 바꾸는 방법을 알게 되었다. 마음이 많이 편안해졌고, 굳이 걱정할 이유도 없어졌다. ㅎ
✅ 나에게 적용할 점
미리 걱정하지 않기
회사 - 대대적인 인원감축, 일이 두 배로?
부동산투자 - 하반기에 집값이 많이 올라서 내가 투자할 집이 없어지면?
지금 할 수 있는 일
회사 - 하루하루 열심히 하되, 혼자 다 하려고 하지 않기.
부동산투자 - 조급함 버리고, 꾸준히 공부하고 기준을 적용하기
건강 챙기기
어깨 올리지 말고 편안한 자세로 일하기.
잠시라도 햇빛 보며 걸으면서 휴식.
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