[돈버는 독서모임]자기관리론 독서 후기 [또니업]

[돈버는 독서모임] 도서명 독서후기 [또니업]
 

• 책 제목(책 제목 + 저자) : 데일카네기의 자기관리론
• 저자 및 출판사 : 데일카네기 / 더클래식
• 핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #걱정타파  #현재에 집중   #충만한 마음
• 도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점

✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점

SECTION1 걱정에 관해 알아야할 기본적인 사실

1. 오늘에 충실한 삶을 살라. 미래에 대해 조바심내지 말고 잠들기 전까지의 시간만을 살아가자.

2. 어려움이 닥쳐 당신을 위협하고 궁지에 몰아넣으면 윌리스 캐리어의 비법을 써보자

   a. 본인 스스로 물어보자. '내가 문제를 해결하지 못할 경우 발생할 수 있는 최악의 상황은 무엇인가?

   b. 받아들어야 할 것은 받아들일 마음의 준비를 하자

   c. 차분하게 이미 마음속으로 받아들이고자 한 그 최악의 상황을 개선하도록 노력하자

3. 걱정의 대가로 당신의 건강이라는 엄청난 가격을 지불 할 수 있음을 상기하자.

→ (느낀점) 걱정이라는 것은 고민만 하지 실제로 내가 행동을 하지 않는다는 것을 느꼈다. 문제가 되는 부분에서 객관적으로 상황파악을 하고 대응을 해나간다면 해결이 되거나 해결하는 과정일텐데, 생각만 해서 스트레스를 받는다는건 나에게 절대적으로 좋지 않겠다는 생각을 했다. 주체적으로 걱정거리를 해결해 가자!

SECTION2. 걱정을 분석하는 기본 기술

1. 사실에 대해 이해하라
2. 모든 사실들에 대해 신중하게 비교, 검토 한 뒤 결정을 내린다
3. 신중하게 결정을 내렸으면 행동하라! 결정의 실행은 부지런히 그리고 결과에 대한 모든 걱정은 떨쳐버려야 한다. 

4. 당신이 또는 당신의 직장 동료가 어떤 문제로 인해 걱정하게 된다면 다음의 질문들에 대한 대답을 적어보자.

   a.문제가 무엇인가?

   b.문제의 원인은 무엇인가?

   c.가능한 해결책들은 무엇인가?

   d.최선의 해결책은 무엇인가?

→ (느낀점) 걱정하는 요인을 정확히 파악해야 한다. 머리로 여러 고민을 하는 것보다 정확하게 파악해야 되는게 중요하다는 걸 느꼈다

SECTION3. 걱정하는 습관을 없애는 방법

1. 바쁘게 움직여 마음에 있는 걱정을 몰아낸다. 활동을 많이 하는 것이 ‘쓸데없이 생각하는 병’을 고칠 최선의 치료이다
2. 사소한 일에 안달하지 말라. 단지 개미에 불과한 사소한 일들이 당신의 행복을 파괴하도록 내버려두지 말라
3. 걱정을 막기 위해 평균의 법칙을 사용하라. 자기 자신에게 이렇게 물어본다. “이 일이 실제로 일어날 확률은 얼마인가?”
4. 피할 수 없는 일과 협력하라. 당신의 힘으로 바꾸거나 수정 할 수 없는 환경이라는 것을 안다면 스스로 이렇게 말해본다 “이미 그러하니 바꿀 수 없다”
5. 당신의 걱정에 손실제한 주문을 건다. 어느 정도의 걱정이 적당한 일인지 결정하고 그 이상의 걱정은 하지 않는다.
6. 과거는 죽은 자들이나 묻게 하라.

→ (느낀점) 내가 걱정하는 것에 마음을 쓰지 못하도록 몸을 움직이고, 실제로 그 걱정이 일어날 가능성이 얼마나 되는지 생각해보면서, 만약 그 일이 일어날 확률이 높다면 받아들이는 자세가 필요하다. 사람의 걱정하는 일은 대부분 일어나지 않는다는 것을 알지만, 그걸 떨쳐내는 건 내 의식을 의도적으로 옮겨야하고 그게 쉽지 않다면 받아들이고 대응하면 되겠다는 생각을 했다

SECTION4. 평안과 행복을 가져오는 일곱 가지 마음가짐

1. 우리는 마음속을 평화, 용기, 건강, 희망으로 가득 채우자. 인생은 우리가 생각하는 대로 만들어진다.
2. 우리가 싫어하는 사람들에 대해 생각하는데 단 1분도 낭비하지 말자
3. 고마워할 줄 모른다고 걱정하지 말고 기대도 하지말자. 예수님도 못받은 감사를 내가 받기 어렵다. 행복해지는 유일한 방법은 감사받을 것을 기대하지 않고 베푸는 기쁨을 위해 베푸는 것을 기억하자. 아이들이 감사하는 마음을 갖길 원한다면 감사하는 마음을 갖도록 가르쳐야 한다
4. 당신에게 닥친 어려움이 아니라 당신에게 주어진 축복을 헤아려보자
5. 다른 사람들을 흉내 내지 말자
6. 운명이 우리에게 레몬을 건넨다면, 레모네이드를 만들이 위해 노력하자.
7. 다른 사람들에게 좋은 일을 할 때, 당신 자신에게 가장 좋은 일을 하는 것이다.

→ (느낀점) 앞에있는 장까지에서는 걱정이라는 행위를 했을때 일어날 수 있는 문제와 이미 일어난 걱정을 어떻게 하면 없앨 수 있는지를 서술했다면 이번 장에서는 애초에 걱정을 하기 이전에 내 마음 상태를 충만하게 만드는 부분을 알려준다고 생각한다. 걱정이 아니라 내 마음 상태가 평온할 수 있는게 중요하고, 그 평온은 다른 사람들을 위해 베풀어내는 것이나 시련을 기회로 만드는 경험들이 중요하다고 하는 것 같다. 이 책이 자기관리론이라고 해서, 자기개발을 하는 내용인가? 생각을 했는데 초반에 걱정을 다루는 내용이라 걱정을 다룬 주제라고 생각했다. 근데 자기를 관리한다는게 내 마음 상태를 관리하는 것이고 요즘처럼 시장이 오락가락 하는 이 시점에 좀 더 평안한 마음으로 투자를 하라는 뜻에서 이런 책이 선정이 된건가? 싶은 생각이 들었다. 

무튼. 투자활동을 떠나서도, 사회 생활을 하다보면 사람들과 부딪히는 부분들로 스트레스를 받이 받게 되는데 이책을 읽으면서 내가 손해를 본다는 생각에 사람들에게 먼저 다가가고 베풀 생각을 못했고, 그들의 행동을 비난하기 바빴던 것 같다. 그런 측면에서 이 장에서 말하는 것들이 나의 마음 상태를 차분하고 충만하게 만들어줄 수 있어서 일곱가지 마음가짐은 중요하게 생각해야겠다는 생각을 했다. 

SECTION6. 비판을 걱정하지 않는 방법

1. 부당한 비난은 칭찬의 다른 이름이다. 그것은 당신이 부러움과 질투를 사고 있다는 것을 의미한다.
2. 최선을 다하고 난 뒤에는 우산을 펴서 비처럼 쏟아지는 비난이 등줄기를 타고 흘러내리지 않도록 하라
3. 우리가 저지른 바보 같은 짓들을 기록해서 보관하고 스스로를 비판하자. 완벽할 수는 없다. 

→ (느낀점) 부당한 비판에 대해서는 무시해야하지만, 그게 아닌 비판은 무조건 적으로 반박할게 아니라 내가 정말 맞나?라는 생각을 해서 내 스스로 고친다면 나의 성장에 도움이 되는 일이다.

SECTION7. 피로와 걱정을 막고 활력과 기운을 높여줄 6가지 방법

1. 지치지 전에 휴식을 취하라
2. 긴장을 이완시키고 일하는 법을 배워라
3. 주부들은 가정에서 휴식을 취함으로써 건강과 외모를 지켜라

4. 다음의 네가지 좋은 업무습관을 적용하라

   a. 당장 처리해야 할 일과 관계없는 문서는 책상에서 치운다

   b. 중요한 순서대로 일하라

   c. 문제가 생겼을 때, 결정하는데 필요한 사실들을 알고 있다면 바로 그 자리에서 해결하라

   d. 조직, 위임, 관리하는 법을 익혀라

5. 걱정과 피로를 막기 위해 당신의 일에 열정을 쏟아라
6. 수면부족으로 사망한 사람은 없다는 사실을 기억하라. 그것은 불면증 그 자체가 아닌 불면증에 대한 걱정이 주는 피해다

→ (느낀점) 긴장하면서 굳은 표정으로 일하는게 꼭 집중력이 높이는 일이 아니라는 것을 알았다. 긴장한 상태에서 일을 하면 더 쉽게 피로해지기 때문에 조금은 몸을 이완해서 일을 하고, 그게 안된다면 중간 중간 쉬는 시간에 휴식을 취해서 능률을 높여야겠다는 생각을 했다. 특히 위의 좋은 업무습관은 꼭 해야겠다

✅ 나에게 적용할 점

1. 아침에 확언하기 및 감사일기 매일 쓰기

내가 원하는 것으로 온전히 나를 채워야겠다는 생각을 했다. 걱정으로 가득한 하루가 아니라 앞으로 어떤 미래가 펼쳐질지 확언을 하고, 그걸 바탕으로 하루를 즐겁게 살겠다

2. 걱정하는 일이 있다면 4가지 생각하기

a.문제가 무엇인가?

b.문제의 원인은 무엇인가?

c.가능한 해결책들은 무엇인가?

d.최선의 해결책은 무엇인가?

걱정하는 요소를 객관적으로 파악하기!

3. 내 자신을 비판적으로 점검하기

한달에 한번 목표 실적을 투자와 관련된 부분을 하는데, 내 자신의 행동에 대해서는 점검하지 않는 것 같다. 매 달 같이 점검하면서 내 자신을 좀 더 나은 사람으로 바꿔나가야겠다.

📌가장 적용하고 싶은 문장

인생에서 가장 중요한 것은 얻은 것을 이용하는 것이 아니다. 바도도 그건 할 수 있다. 진짜 중요한 것은 손해를 이익으로 만드는 것이다. 그러려면 지혜가 필요하다. 그리고 그것이 현명한 사람과 어리석은 사람의 차이를 가져온다. 
 

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