[노란체리] <멘탈의 연금술> 독서 후기 #8

책 제목(책 제목 + 저자) : <멘탈의 연금술>

저자 및 출판사 : 보도 섀퍼 / 토네이도

읽은 날짜 : 25년 6월 13일

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #포기하고싶을때 #두려울때 #문제해결방법

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점

1. 저자 및 도서 소개

:

‘돈’이라는 책으로 유명하신 보도 섀퍼 작가의 책이다.

이 책이 주려고 하는 메세지가 명확해서 좋았다.

포기하고 싶거나 두려울 때, 문제를 해결하고 싶을 때 찾아서 읽어야할 책!

멘탈의 연금술이라는 제목이 어울리게 멘탈이 강해짐이 느껴진다.

짧은 행동 강령(?) 약 60개가 들어있어서 곁에 두고 틈틈이 읽을 수 있는 책이다.

2. 내용 및 줄거리

:

*포기하고 싶을 때 버티는 법

*두려움을 없애는 법

*문제를 해결하는 법

3장으로 나누어서 따라할 수 있는 방법을 계속해서 알려준다.

짧은 글을 많이 나열해서 나를 계속 설득하는 느낌

확실히 읽으니까 힘이나고 정신이 단단해지는 느낌이다.

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

:

용기가 필요할 때 혹은 부정적인 감정이 들 때 힘이나는 메세지가 많아서 도움이 됐다.

글이 짧아서 매일 하나씩 읽어도 부담 없을 것 같아서 구매해서 소장하고 싶어졌다.

그냥 쭉~ 읽으면 절로 힘이나는 그런 책

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

: 

생각이 행동을 만들면 안 된다. 언제나 행동이 생각을 만들어야 한다.

오랜 생각 끝에 나온 행동은 장고 끝의 악수일 가능성이 높다.

특히 좌절감이나 무력감이 찾아올 때는 즉시 행동하라.

뭔가 일을 벌이고 실행하는 동안 멘탈은 점점 강해진다.

→ 행동하는 하루하루를 보내기 위해 노력하는 나에게 너무 와닿은 말이었다.

생각이 많아서 행동까지 너무 오랜 시간이 걸리니까 그냥 해야겠다.

어떤 일을 할 때 그게 너무 가볍게 느껴지면 당신은 이미 그 일을 해낼 충분한 능력을 갖췄다는 뜻이다.

즉 그 일은 언제든 성공적으로 할 수 있다는 의미다.

이처럼 언제든 성공할 수 있는 일의 목록을 만들어보라. 

더 큰 도전을 향한 자신감이 생겨날 것이다.

자신감이 있으면 무너지지 않는다.

→ 지금은 실행하기 힘든 일도, 가볍게 느껴지면 게임 끝!

그렇게 안주하지 않고 하나씩 하나씩 벽을 깨부수면서 나아가면 내가 원하는 모습이 되어있겠지?

인내심이란 부정적인 것들의 공격을 견디는 게 아니었다.

긍정적인 것들이 기회를 얻을 때까지 기다려주는 것이었다.

→ (내가 이 말을 제대로 이해했는지 모르겠지만) 

두려움, 불안, 자기의심 등의 느낌이 들 때 마냥 버티는 것이 아니라 

이것들이 자신감, 용기, 즐거움 등의 긍정적인 감정으로 바뀔때까지 노력해서 그 순간을 만나는 것이 인내심이다.

앞으로 이런 말은 다음으로 대체하라.

“나 지금 걱정이 있어” → “나 지금 해결해야 할 문제가 있어”

→ 문제가 생기면 해결 방법을 찾아야지. 암 그렇고 말고.

문제가 너무 큰 것이 아니라 나의 그릇이 너무 작은 것이다.

따라서 내가 성장을 거듭해 문제를 충분히 소화해낼 만큼 그릇이 큰 사람이 되어야 한다.

→ 내 그릇을 키우면 문제가 해결된단다. 끊임없이 성장해야하는 이유

5년 후가 아니라 5분 후에 내가 어떤 사람이 될 것인지를 결정하라.

→ 멀리 보지 말고 오늘 당장 지금 당장 뭘 하면서 보낼 것인가를 늘 고민해야겠다.

5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?

: <부자의 그릇> 이라는 제목의 책이 생각났다. 한 번 읽어봐야겠다.

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