원씽_2주차 독서후기 [열반중급 45기 ㅇ1렇게 홧팅하면 강남3구 금방 가조 읏쨔]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 원씽

2. 저자 및 출판사: 켈리겔러 / 비스니스 북스

3. 읽은 날짜: 2025.6.14.

4. 총점 (10점 만점): / 10점

STEP2. 책에서 본 것

42p.  헛된 믿음과 거짓도 오랫동안 자주 쓰이다 보면 결국 친숙하게 느껴지고 어느 순간 진실처럼 들리기 때문이다.

48p. 우리는 할 일 목록 대신 성공 목록을 만들어야 한다. 남다를 성과를 내기 위해 의도적으로 만든 목록 말이다.

54p. 파레토 법칙 - 원하는 만큼 긴 목록에서 시작하되 거기에서 중요한 몇가지를 추려낸다는 마음가짐을 가지고, 반드시 필요한 단 하나를 찾아낼 때까지 멈추지 마라. 없어서는 안 될 단 하나. 바로 그 하나를 찾아라.

66p. 한 번에 두 가지 일을 할 수는 있지만 한 번에 두 가지 일에 모두 효과적으로 집중 할 수는 없다.

74p. 본질적으로 자기관리를 철저히 한다는 건 자신을 스스로가 정한 방식대로 행동하도록 훈련하는 것과 같다. …성공은 옳은 일을 해야 얻는 것이지, 모든 일을 다 제대로 해야 얻을 수 있는 것이 아니기 때문이다. … 강력한 습관을 얻기 위해 선택적인 집중을 실천한 사람, 당신은 바로 그런 사람이 될 것이다. …66일

94p. 의지력이 바닥난 상태에서 자신의 가장 중요한 업무를 완수했다면 당신의 기본값이 곧 성과의 정도를 결정할 것이다. …의지력도 관리다 필요하다…의지력이 가장 높을 때 가장 중요한 일을 우선으로 처리해야 한다…당신의 가장 중요한 일, 그 한 가지 일을 일찍 해치워라. 

108p. 그것을 모두 해내려 애쓰는 건 소용없는 것이다. 중요하지 않은 어떤 일을 미완성인 채로 남기는 것은 탁월한 성과를 얻기 위해 반드시 치러야 할 대가와 같다. 

110p. 개인적 삶에서 중심이 흔들리는 경우라면 간격을 짧게 두고 수시로 중심을 잡아라 / 직업적인 삶에서는 오랜 기간 활동하면서, 탁월한 성과를 내기 위해서는 오랫동안 불균형 상태를 유지해야 할지도 모른다는 사실을 인정하고 받아들여라.  → 개인적 삶에서는 버리고 가는 것이 없게 하고, 반대로 직업적 삶에서는 그렇게 해야만 한다.

111p. 무게를 맞추는 삶을 살아라. 중요한 일을 맨 앞에 두고, 나머지 부분들은 기회가 닿는 대로 관심을 쏟아라. 훌륭한 삶이란 곧 다른 여러 부분의 무게를 맞추는 삶이다. 

124p. 성장 위주의 사고방식을 갖춘 학생들은 고정된 사고방식의 학생들 보다 더 나은 학습 전략을 쓰고, 무력감을 덜 느끼며, 더 긍정적인 노력을 기울이는 모습을 보였고, 학습 성적도 더 좋았다. 또한 자기 삶에 대한 한계를 정하지 않고 잠재력을 최대한 발휘할 가능성이 높았다. 

125p. 큰 일을 두려워하지 마라. 재능의 낭비를 두려워하라. 삶을 최대한으로 살지 못할 것을 두려워하라. 큰 일을 두려워하면 의식적으로나 무의식적으로 그것을 피하려고 애쓰게 된다. … 크게 생각하고, 목표를 높게 잡고, 대담하게 행동하라. 그런 다름 삶을 얼마나 크게 만들 수 있을지 보라. 용기가 두려움을 느끼지 않는 것이 아니라 두려움을 넘어서는 것이라면, 크게 생각하는 것은 의구심을 느끼지 않는 것이 아니라 그것을 넘어서는 것이다.

133p. 내가 배운 성공의 핵심은 이렇다. 삶의 매 순간마다 가장 적합한 행동을 하는 것이다.

140p. 초점탐색 질문: 당신이 할 수 있는 단 하나의 일, 그것을 함으로써 다른 모든 일들을 쉽게 혹은 필요 없게 만들 바로 그 일은 무엇인가? → 큰 그림을 완성하는 길에 지금 당장 무엇(반드시 필요한 것, 중요한 것)을 해야 하는가?

143p. 경주마처럼 옆을 볼 수 없게 눈을 가리고, 인생에서 복잡한 다른 것들을 싹 정리하라. 중요한 일에만 집중하고 초점을 흐트러뜨리는 다른 일들을 피하면 인생을 송두리째 변화시킬 가능성이 더 커진다. - 첫 번 째 도미노를 찾아서 그것을 넘어뜨릴 때까지 거기에만 초점을 맞출 것을 요구한다. → "나의 단 하나가 끝나기 전까지 다른 모든 일들은 다 필요 없다" 라고 써붙이기

158p. 큰 질문 설계를 위한 네 가지 선택지 - 1사 분면: 크고 구체적임: 향후 6개월간 매출을 두 배로 높이려면 어떻게 해야 하는가? - 목표는 큰 동시에 구체적인 질문 → 큰 목표 추구 

160p. 탁월한 성과는 큰 해답을 필요로 한다 - 벤치마킹은 오늘의 성공이고, 트렌드는 내일의 성공이다. 

162p. 온라인이든, 오프라인이든 당신이 걷는 그 길을 이미 가본 사람을 찾아 그들의 경험을 조사하고, 모델로 만들고, 벤치마킹하고, 동향을 파악하라. … 자신만의 해답을 찾고 싶다면 다른 사람들의 연구와 경험을 공부하라. 그 곳은 최고의 탐색장소이다. 

169p. 생산성이 높은 사람들은 목적의식과 우선순위에 대한 생각이 분명하고, 또다시 역으로 목적의식과 우선순위는 사람들이 높은 생산성을 발휘할 수 있도록 밀어붙인다. 

175p. 훌륭한 삶을 만드는 간단한 공식_목적의식을 갖고, 우선순위에 따라 생산성을 위해 살아야 한다.

182p. 목적의식은 개인적 강인함, 즉 자신의 신념을 굳게 믿고 그것을 계속 지켜 나갈 수 있는 힘의 궁극적 원천이다. 탁월한 성과를 내려면 자신에게 무엇이 중요한지 알고, 매일 그것과 발맞추어 행동해야 한다. 명확한 목적의식을 가지면 인생이 더욱 또렷이 보이고, 그러면 방향에 대한 확신이 생기며, 이것은 또 다시 더 빠른 의사결정으로 이어진다. 

의사결정속도가 빨라지면 누구보다도 빠른 선택이 가능해져 최고의 선택지를 갖게 되면 최고의 경험을 할 기회가 생긴다. 

183p. 높은 목표를 가지고 살다 보면 자기 나름의 힘든 시기를 겪을 수 밖에 없다. 우리 모두가 이런 경험을 한다. 그러나 어떤 일을 할 때 잘 안 풀리더라도 스스로 그 이유를 제대로 알고 있다면 더욱더 노력할 수 있는 동기와 의지가 생긴다. 남다른 성과를 만들어내기 위해서는 성공할 때까지 한 가지 일에 집중하는 것이 가장 기본적인 조건이다. 

188p. 성공에는 한 가지 진실이 있다. 이번의 순간에 무엇을 하느냐가 다음 순간에 무엇을 경험하느냐를 결정한다는 것이다.

190p. 지금 당장 해야 할 ‘단 하나’가 오늘 해야 할 ‘단 하나’ 속에 들어 있고, 이것은 다시 이번 주에 해야 할 ‘단 하나’ 안에 들어 잇고, 또 이것은 이번 달에 해야 할 ‘단 하나’ 안에 들어 있고… 이렇게 작은 것이 합쳐지고 더해져 결국 큰 것을 만들어 낸다. / 최종목표 - 5년의 목표 - 올해의 목표 - 이번달의 목표 - 이번 주의 목표 - 오늘의 목표 - 를 위해 지금 당장 할 수 있는 단 하나는 무엇인가? 오늘 - 내일 연결

201p. 그들은 단 하나의 일을 할 시간을 정해두고, 독하게 그것을 지킨다. 그들은 시간을 정해두고 지속적으로 행동하는 것과 탁월한 성과 사이에 연관 관계가 있음을 알고 있었다. → 정기적으로 해야 할 일이라면 습관이 되도록 매일 적당한 시간을 따로 떼어 두어라. 

205p. 시간확보는 자신과의 약속이다. 자신이 해야할 단 하나의 일이 무엇인지 알고 있다면 그것을 확실히 긑내겠다고 자신과 약속하라. 

→ 휴식시간 확보하기, 단 하나의 일을 할 시간 확보하기(최대한 이른 시간, 4시간씩 통으로), 계획할 시간 확보하기(매주 한시간 - 연간목표, 월간목표)

218p. 정신 집중 방법 4가지 - 벙커짓기, 물자비축, 지뢰 없애기, 도움을 구하기 

 239p. 생산성을 훔쳐가는 네 종류의 도둑들

1. ‘아니오’ 라고 말하지 못하는 것 - 결국 크게 성공하는 가장 좋은 길은 파고드는 것이다. 그리고 파고들 때에는 다른 일에 대해 ‘아니오’라고 말해야 할 순간이 너무나도 많다는 사실을 알아야 한다. 거절을 하는 것 - 이것은 최고의 자유와 유동성을 얻을 수 있는 길이다. 자신이 진정으로 원하는 것들로 삶을 채우지 않으면 당신의 인생은 십중팔구 거절해야 하는 것들로 가득하게 될 것이다.
2. 혼란에 대한 두려움 - 위대함을 추구하다 보면 혼란은 반드시 일어난다. 혼란에 대한 두려움을 넘어서서 그것에 대처하는 방법을 배워라. 그리고 단 하나에 집중하다 보면 결국 원하는 곳에 이르게 될 것이라 믿어라.
3. 건강에 나쁜 습관들 - 신체적 에너지를 무시하지 마라 / 매일 에너지 사용 게획 세우기 / 운동, 수면, 음식, 명상, 행복한 시간, 목표-계획, 통시간 → 매일 아침 활기찬 시작을 하는 데 전념하기
4. 목표달성을 도와주지 않는 환경 - 당신을 더욱 높은 곳까지 끌어 올려줄 사람으로 주변을 채워라 / 유익한 사람으로 주변을 채우기 

STEP3. 책에서 깨달은 것

작년 10월부터 이 곳에서 앞만 보고 달려오다가 재정비의 시간을 가진 지금, 책이 주는 의미와 행동해야 할 것들이 무엇인지 명확하게 보이는 것 같다. 

1호기에 목표를 앞두고, 나와 주변 환경을 정비하고, 집중하여 몰입할 것. 

지쳐있던 마음에 다시 의지가 생기는 느낌이 든다. 혼란하게 흐트러져 있던 마음을 바로 잡고, 깊게 파고들 것!

STEP4. 책에서 적용할 점

-매일 아침을 활기차게 시작하기: 러닝, 콜드플런지

-하루 중 의지력이 가장 좋을 때 가장 중요한 것을 하기  - 시세따기, 단지 추리기 

→ 몇시에 하는게 좋을까? 운동을 새벽에 하고 시세를 따???

-스테이블한 컨디션과 생활환경 만들기: 적정한 수면 시간 확보(6-7시간), 건강한 식단(아침 단백질, 채소로 시작), 명상(10분)

-행복을 느끼는 충전의 시간 확보하기: 1달에 한번 신랑과 주말 여행 룰루~

-초점탐색 질문 계속 되뇌이기: 당신이 할 수 있는 단 하나의 일, 그것을 함으로써 다른 모든 일들을 쉽게 혹은 필요 없게 만들 바로 그 일은 무엇인가? ← 마음이 혼란하여 집중이 어려울 때 활용, 또는 지금 이 순간 가장 중요한 것을 해야함을 상기시킬 때 활용

- 노트북 화면 상단에, "나의 단 하나가 끝나기 전까지 다른 모든 일들은 다 필요 없다" 라고 써 붙이기

- 1사 분면 질문하기: 크고 구체적임 - 3개월 내 1호기 목표달성을 하려면 어떻게 해야하는가? 에 대한 구체적인 계획을 쪼개서 수립하기

- 내 주변 환경 정비하기: 나에게 도움이 되는 내가 도움을 줄 수 있는 환경 상태만 남도록 만들기 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

201p. 그들은 단 하나의 일을 할 시간을 정해두고, 독하게 그것을 지킨다. 그들은 시간을 정해두고 지속적으로 행동하는 것과 탁월한 성과 사이에 연관 관계가 있음을 알고 있었다. 

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