6월 독서후기(4/10)_몰입 [열중 45기 7인의부자모임 돈그릇3배로키우조 덩마]



STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문 / 알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 25.6

4. 총점 (10점 만점): / 10점

STEP2. 책에서 본 것

프롤로그: 7년 동안의 몰입 체험은 의도적인 노력으로 어떤 일에 몰입하는 것이 가능하고, 그에 따라 가치관도 바뀔 수 있다는 사실을 깨닫게 해주었다. 다시 말해의도적인 노력으로 내가 바뀌었다. 뿐만 아니라 몰입을 할 수 없는 여건이라도 주어진 상황에서 자신의 능력과 삶의 행복을 최고로 끌어올릴 수 있는 방법까지 찾게 되었다.

프롤로그: 이왕이면 업무나 학습 활동에 몰입하여 높은 기량도 쌓고 즐거움도 얻는게 더 좋을 것이다. 이것은 삶에서 대단히 중요한 문제이고 이 방법을 터득하면 삶의 행복을 찾을 수도 있다

몰입과 성공의 상관관계:인생에서 가치 있는 것, 당신이 소망하고 이루고 싶은 것, 당신이 누리고자 하는 것은 모두 오르막이다. 인생에서 가치 있는 것들은 대개 이 오르막길의 정상에 있다. 그런데 우리는 본능적으로 오르막길을 싫어하고 내리막길을 가고 싶어한다

오르막 혹은 힘든 시간 후에는 짜릿한 성공을 경험하는 것으로 마무리 되어야 한다

따라서 우리가 어떤 일을 하더라도 최선을 다하되, 혼신으로 노력했고 지긋지긋했다 라는 경험은 피해야 한다. 대신 혼신으로 노력했지만 좋았다 라는 경험을 해야한다. 그래야 다시 그 혼신을 되풀이 할 수 있기 때문이다.

이처럼 몰입을 활용하면 과정을 즐길 수 있기에 인생의 오르막길에서 결과에 상관없이 항상 성공을 경험할 수 있다

자유롭고 자연스러운 흐름, 몰입: 몰입이 인생에 미치는 의미와 효과는 엄청나다. 몰입 상태에서는 두뇌 활용이 극대화될 뿐만 아니라, 가장 빠른 속도로 사고력이 발전한다. 또 몰입 상태가 되면 머리가 잘 돌아가 평소에 풀리지 않던 어려운 문제도 아주 쉽게 풀린다.

무리하지 않으면서 꾸준히 공부하는 비법: 참으로 중요한 일에 종사하고 있는 사람은 그 생활이 단순하다. 그들은 쓸데 없는 일에 마음을 쓸 겨를이 없기 때문이다

몰입을 들어가기전에 준비해야할것들: 운동의 가장 중요한 역할은 하루종일 끊임없이 생각을 지속하면서 떨어지는 수면의 질을 올리는 것이다.

몰입에 대한 가장 큰 오해: 긴장된 상태가 아니고 쉬는 듯이 느긋하게 천천히 생각하는 명상적 사고를 하라는 것

천천히 생각하기의 중요성: 문제 해결에 필요한 것은 몰입이지 걱정, 스트레스 또는 위기감이 아니다. 따라서 역기능을 주는 걱정과 스트레스를 최소화하고 순기능을 주는 몰입의 효과를 최대화하려고 노력해야 하며 이러한 방법을 터득하는 것이 중요하다

능동적인 몰입을 유도하는 죽음에의 통찰: 우리는 이미 몇천억보다 소중한 인생의 가치를 인식하고 있으니 그 가치에 걸맞게 인생을 보내야 한다. 오늘 하루, 나는 얼마나 가치 있는 시간을 보냈는가? 오늘 하루 내가 한 일들은 어떤 의미를 가지고 있으며, 각각의 활동은 얼마나 가치 있는 것이었나? 이런 일상이 반복된다면 인생의 마지막 순간, 나는 자신의 삶에 대하여 만족할 수 있겠는가? 이 질문이 바로 스스로 몰입을 선택하는 중요한 동기가 된다.

몰입적 사고의 핵심중 하나는 그렇게 초기의 막막함과 답답한 시간을 견디고 계속해서 하나의 문제에 대한 생각을 이어가다 보면 어느순간 해결의 실마리가 보인다는 것이다. 이떄부터는 강한 몰입이 주는 정신적으로 고양된 상태를 경험하게 되며, 이 문제를 내가 풀지 못하더라도 충분히 의미가 있는 시간이다. 이렇게 까지 몰입을 할 수 있다니 정말 귀한 경험이다 하는 행복한 감정을 느끼게 된다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

인생에서 가치 있고 누리고자 하는건 모두 오르막이며, 우리는 본능적으로 이 오르막을 싫어하고 내리막을 가고 싶어한다.

몰입을 통해 본능적으로 싫은 오르막의 구간을 짜릿한 성공경험으로 바꿀 수 있다. 그래서 몰입 경험을 하고난 뒤에는 지긋지긋하다 라는 경험보다는, 혼신을 다해 노력했고 좋았다 라는 기분이 들어야 한다. 이는 몰입을 통해서 이런 기분을 느낄 수 있게 된다. 몰입하면 과정을 즐길 수 있게 된다. 그럼 결과에 상관없이 늘 성공을 경험하게 된다. 성공 경험이 긍정적으로 쌓여 정말 더 해낼 수 있는 사람이 된다.

STEP4. 책에서 적용할 점

어떤 일이든 최선을 다한다. 결과가 어떻든지간에 그 경험을 통해 나는 기쁜 성공의 겸험을 한번 더 쌓는다.

열심히 하는건 몰입을 뜻한다. 그 몰입을 통해 한 부분씩 성장시켜 나간다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

우리는 이미 몇천억보다 소중한 인생의 가치를 인식하고 있으니 그 가치에 걸맞게 인생을 보내야 한다. 오늘 하루, 나는 얼마나 가치 있는 시간을 보냈는가? 오늘 하루 내가 한 일들은 어떤 의미를 가지고 있으며, 각각의 활동은 얼마나 가치 있는 것이었나? 이런 일상이 반복된다면 인생의 마지막 순간, 나는 자신의 삶에 대하여 만족할 수 있겠는가? 이 질문이 바로 스스로 몰입을 선택하는 중요한 동기가 된다.