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STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문/알에이치코리아
3. 읽은 날짜: 2025.06.11~2025.06.21.
4. 총점 (10점 만점): 9점/ 10점
5. 재독을 하며 내용이 이해되며 와닿는 부분이 많았습니다.
STEP2. 책에서 본 것
[Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라]
열심히 노력하고 행동하면 된다는 것이 아닌 열심히 생각하여 창의적인 해결법을 통해 해결하는 시대가 왔다고 이야기한다. 이를 위해선 몰입이 필요하다.
몰입을 하기 위해 그 문제에 대해 꾸준히 생각하고 깊게 생각하다보면 내 안에 있던 무의식의 지식들이 올라오며 해결과정으로 이끌어준다는 것이다. 성과를 내기 위해 결과만을 생각한다면 그 과정을 행복하지 않을 것이지만 몰입을 통해 그 과정동안 혼신의 노력을 하고 그를 통한 보상을 쥐어 준다면 과정 중에 행복감을 느끼고 결과가 어떻든 다시 몰입하게 되는 동기와 과정을 즐기게 되는 행복을 느낄 수 있다고 말한다.
본능에 이끄는 삶은 너무 쉽고 실패로 가는 방향이다. 그렇기에 몰입을 하는 과정이 괴롭게 느껴질 수 있다. 이를 의식적으로 문제에 몰입하려는 의식의 통제가 필요하고 이를 통해 부딪히다보면 해결하는 경험을 할 수 있게 된다.
[본격적인 몰입을 시도하기 위하여]
몰입을 위한 명확한 절실한 문제
몰입할 수 있는 환경
잠을 자기전에도 생각하는 꾸준한 몰입
몰입을 하기 위한 문제, 식단, 운동, 환경, 천천히 생각하는 등 몰입에 필요한 전반적인 요소들을 하나하나 이야기해주고 있다.
위대한 발견은 보이지 않는 영감을 얻을 때까지의 피나는 노력이 필요하다. 그래서 수면 중에도 계속 되며 그 결과 문제를 해결할 수 있게 된다.
[몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다]
우리는 행동에 있어 행동의 목적이 있고 그를 추구하는 경향이 있다.
몰입을 하기 위해선 산만한 상태에서 집중도로 가야하는 데 그를 위해선 긍정적인 보상이나 부정적인 보상이 필요하다.
목적과 동기가 있어야 몰입이 더 잘되며 각 시도마다 성공경험을 통한 도파민 보상이 있어야 몰입을 더 유지할 수 있다.
내가 어떤 활동을 하냐, 어떤 생각을 하느냐에 따라 나의 감정이 변하고 이를 통해 내가 바뀌게 된다.
한 순간만 노력하는 것이 아닌 꾸준히 노력하는 것이 중요하다. 이는 죽음에 대한 공포와 연관될 수 있으며 이를 통해 최선을 삶을 사려고 다짐한다.
[몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다]
문제해결능력이 뛰어나더라도 그에 맞는 도전이 필요하다.
몰입적 사고는 아무 진전이 없는 상태에서 주어진 문제를 쉬지 않고 연속해서 생각하는 방식이다. 이를 위해서 포스트잇으로 의식적으로 사고를 할 수 있게 하는 방법도 있다.
더 나은 발전을 위해선 사고력과 창의력이 필요하다. 이를 위해선 질보단 양, 오랜 시간동안 스스로 해결하는 능력이 필요하다.
몰입을 통해 행복을 얻는다면 결과가 아닌 과정 속에 행복을 느끼며 미래를 위해서보단 현재의 과정에 행복을 느낄 수 있게 된다.
[약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르는 여섯단계]
슬로우싱킹을 통해 문제를 해결하기 위한 집중과 몰입을 잘하기 위한 조건인 여유로운 마음가짐을 익힐 수 있다.
약한몰입2단계를 통해 일상 중에도 계속해서 지속적으로 하나의 문제에 대해 생각해보는 힘을 기른다.
약한몰입3단계는 2단계보다 어려운 문제를 하여 몰입시간을 더 늘려보는 단계이다.
그렇게 강한몰입1,2,3단계별로 점점 몰입하는 시간을 늘려 한달이상까지 몰입하는 과정을 겪게 된다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
내가 생각하고 고민하는 일이 중요하고 이를 의식적으로 계속에서 생각하며 이 문제를 가장 중요한 문제로 여긴다면 이 고민이 해결되었을 때의 성취감은 엄청나다는 걸 알려주고 있다. 그렇게 된다면 돌아보니 그 과정은 너무 즐거웠고 다시 도전하고 싶은 욕구 또한 생기며 선순환이 이어진다고 알려주고 있다.
그저 천재는 비범한 선천적인 능력을 갖고 있다고만 느껴왔지만 그렇지가 않았다. 꾸준히 지속적으로 고민하고 생각하는 뒷배경이 있었고 그런 꾸준함을 통해 남들이 생각지도 못한 아이디어를 생각해냈다는 것이다.
나의 의지로 문제를 해결하기 위해 고민할 수 있고 그 의도적인 몰입을 통해 힘든 과정이지만 해낸다면 그 과정을 행복하게 받아들이게 될 수 있다. 그런 성취감이 모여 좀 더 큰 문제에 도전할 수 있게 된다.
죽음에 대한 공포, 현재에 대한 행복하게 사는 것. 몰입을 한다고 방에만 들어박혀 현재를 희생하라는 것이 아니었다. 방안에 있지만 서도 행복과 성취감을 느낄 수 있다는 걸 말해준다. 그리고 죽음에 대한 공포로 인해 오늘 하루를 더 열심히 살아갈 수 있다는 걸 그를 위해 몰입해 생각하게 된다는 걸 말해주고 있다.
투자를 하며 힘든 과정도 있고 어려운 선택을 하기 위해 고민을 오래하게 되는 순간이 있다고 생각된다. 명확하고 절실한 숭고한 목표로 여긴다면, 이 목표를 위해 생각하고 몰입하며 해결하고 그 과정을 통해 성취감과 행복감을 느껴 반복한다면 행복한 투자자가 될 수 있지 않을까라는 생각이 든다.
STEP4. 책에서 적용할 점
1년 안에 1채를 투자하는 목표를 의식적으로 자투리 시간에 계속 생각해보기
회사생활에 대해 의식적으로 긍정적 장점들을 찾고 생각하기
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
P.97 우리는 살아가는 동안 수많은 난관에 부딪친다. 삶이 던지는 이러한 문제들을 직시하지 않고 회피하거나 해결하기를 포기해버린다면 우리는 발전하며 앞으로 나아갈 수 없다. 하지만 ‘내가 이 문제의 해결책을 찾고자 꼴똘히 생각하다 보면 언젠가 답을 얻을 수 있을 것이다’라는 마음가짐으로 몰입을 통해 응전하면, 즉 내 의식의 무대 위에 현재 나에게 가장 중요한 문제 하나를 올려놓고 스포트라이트를 계속 비춰주면, 나의 무의식에서 그 문제를 해결해낼 탁월하고 창의적인 아이디어가 솟아오르는 순간을 분명히 경험할 수 있다.
P.198 위대한 발견은 진정한 의미에서 우연히 얻어지는 것이 아니다. 우연한 영감에 의한 위대한 발견 뒤에는 그러한 영감을 얻을 때까지 오랫동안 피나는 노력을 기울인 사람들의 정성이 있었다는 것을 간과해서는 안 된다. 주어진 문제에 대하여 자나 깨나 깊이 몰입해서 생각할 때, 그래서 그 문제를 푸는 의식적인 노력이 수면 중에도 연속될 때 수면 상태의 활성화된 뇌가 활용되고 그 결과로 문제가 풀리는 것이다.
P.257 인생은 Birth 와 Death 사이에 있는 Choice이다 현재의 나는 지금껏 내가 해온 선택의 총합이라고도 할 수 있다. 우리는 자신이 어떤 사람이 될 것인지를 스스로의 의지로 선택할 수 있다. 그리고 내가 선택한 방향으로 나를 만들어갈 수도 있다. 이 역시 우리 뇌의 놀라운 기능 덕분에 가능한 일이다.
P.269 자신의 죽음에 대해 생각하는 것만큼 거부감을 주는 것도 없지만 이보다 더 삶의 의미를 생각하게 하는 것도 없다. 이 거북하고 달갑지 않은 문제를 직시하며 통찰할 때 성숙한 삶을 찾을 수 있다.
보통 사람들은 위기상황에 처한 경우에만 최선을 다하고, 위기가 사라지면 최선을 다하려는 동기도 사라진다. 그러나 천재들은 위기 상황뿐 아니라 평상시에도 무엇인가를 부단히 추구하고 최선을 다한다. 마치 이들에게 일은 생계수단이 아닌 삶의 목적으로 보인다. 이들이 최선을 다하려는 공통적인 동기를 찾아냈는데 그것은 다름 아닌 죽음에 대한 공포였다.
P.336 행복은 몰입하려는 노력을 통해 얻을 수 있다. 만약 돈을 버는 것을 목표로 삼았다 하더라도 몰입하여 그 방법을 찾아 일했다면 그 과정에서 행복을 경험할 수 있다. 몰입으로 이어지는 Think Hard의 패러다임에서 학습이나 일을 하는 과정 자체에서 즐거움을 얻는다.
Think Hard의 패러다임에서느 보장되지 않은 미래의 행복을 위해 현실을 희생하는 것이 아니라 현재를 행복하게 산다. 그 과정에서 일의 성과도 높아지고 자신의 능력도 빠른 속도로 증가한다. 미래의 행복을 담보로 현재를 저당 잡히는 것이 아니라 행복을 누리면서도 그 결과가 보다 확실한 미래의 성공을 보장하는 것이다.
P.419 사람들은 해야 할 일을 그저 생활을 유지하기 위한 수단으로 삼는데 그러면 일도 삶도 재미가 없어진다. 일 자체가 이루고 싶은 목적이 되어야 능률도 오르고 성공할 확률도 높아진다. 공부도 마찬가지다. 공부 자체를 즐겨야 상위 1%도 되고 천재도 될 수 있다. 지금 해야 하는 일, 해야 하는 공부를 세상에서 가장 숭고한 목표로 만들어라. 그러면 삶을 채우고 있는 모든 순간이 행복해질 것이다.
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