[열반스쿨 중급반 45기 79조 부자송] 몰입 독서후기

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

(책 이미지 삽입)

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 확장판

2. 저자 및 출판사: 황농문

3. 읽은 날짜: 6월 3주

4. 총점 (10점 만점): 8점 / 10점

STEP2. 책에서 본 것

2025년에 필요한 가장 중요한 10가지 업무능력 첫째는 분석적 사고와 혁신, 둘째는 눙동적 학습 및 학습전략, 셋째는 복잡한 문제해결력, 넷째는 비판적 사고와 분석, 그리고 다섯째는 창의성과 독창성 그리고 주도성이다.

몰입할 때 문제를 풀 수 있을지 여부에 집착하게 되면 큰 방해가 된다. 결과에 대한 집착은 일종의 걱정이나 불안이 우리의 뇌 작업기억의 일부를 사용하게 된다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

아무리 창의적이고 문제해결력이 뛰어나다 하더라도 도전하지 않으면 그 능력을 발휘할 수 없다.

배운 대로가 아니라 배운 것을 토대로 응용하고, 세상에 없던 새로운 것을 창조할 수 있어야 한다.

'이 과정에 내가 최선을 다하겠다'라는 자세로 임해야 몰입도를 끌어올리는 데 도움이 된다.

업무에서 투자로 몰입의 주체를 서서히 이동시켜야 겠다는 생각을 했다.

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

수면이 부족해서는 안 된다. 최소 7시간을 잔다.

중요한 일을 오래 해야 할 때는 밤 11시를 넘기지 않되, 꾸준히 해나간다

단백질뿐 아니라 비타민B와 비타민C 등 영양제를 복용한다.

매일 규칙적으로 숨이 차고 충분한 땀을 흘릴 수 있는 유산소 운동을 30~40분 한다.

잠이 오지 않는 경우에는 운동 강도를 높인다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

생각 없이 열심히 노력만 하려고 하지 말고 머리를 써라. 

네가 하는 분야에서 세계 최고가 되라.

연구하는 것을 즐려라.

작품을 만들듯, 연구 활동 하나하나에 최선을 다하라.

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