[열중45기 제발아파트4조~~ 제제23]몰입 후기

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

(책 이미지 삽입)

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목:인생을 바꾸는 자기 혁명 몰입

2. 저자 및 출판사:RHK 황농문

3. 읽은 날짜: 25.06.19-22

4. 총점 (10점 만점): 7/ 10점

실제적인 이야기지만 적용하기 어렵다ㅠ

STEP2. 책에서 본 것

33p

칙센트미하이는 몰입을 쉽게 하기 위해서는 첫째, 목표가 명확해야하고 둘째, 일의 난이도가 적절하고 

셋째 결과의 피드백이 빨라야한다고 했다

47p

내가 하는 일이 세상에서 가장 중요하다고 믿어야 비로소 자신의 인생을 던져서

그일을 하게 되고, 그래야 일이 재미가 있고 경쟁력도 생긴다는 것이 윤 교수님의 가르침이었다

163p

어떤일이 나에게 의미가 있다는 것은 그 일의 결과에 따라 나의 시냅스가 흥분하다는 것이고

그 결과 어떤 감정이 유도 된다는 거다, 

임의로 설정된 목표에 가까워지면 즐거움 얻고 목표와 멀어지면 부정적인 보상인 불쾌감을 얻는다

165

이러한 사실을 몰입적인 사고에 적용하면 자신이 목표로 설정한 문제가 중요하다고 생각할수록

또 그 문제를 반복해서 생각할수록 몰입하기가 쉬워진다

195p

내가 몰입을 하게 된 동기 역시 죽을때 후회하지 않는 삶,

즉 최선의 삶을 살아야 한다는 생각을 진지하게 하면서부터였다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

몰입이라는 책에 몰입하기가 힘들었다 

지금 내가 왜냐면 어디에 적용할수 있을까-에 대한 답이 딱히 내려지지 않는다

하지만 몰입이라는 도구를 이용해 저자처럼 연구를 하거나 오랜시간 문제를 두고 풀어야하는 경우에는 

써볼만 하다고 생각이 들었음

몰입을 할수 있는 방법에 대해서는 크게 공감이 가진 않았지만

몰입을 했을때 나타나는 신체반응이라던지 기분들은 공감할수 있는 부분이었다 

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

수동적 몰입을 능동적 몰입으로 변화시키기 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

196p

오늘 하루 나는 얼마나 가치 있는 시간을 보냈는가? 오늘 하루 내가 한 일들은 어떤 의미를 가지고 있으며

각각의 활동은 얼마나 가치있는 것이었나? 이런 일상이 반복된다면 인생의 마지막 순간

나는 자신의 삶에 대하여 만족할수 있겠는가? 이 질문이 바로 스스로 몰입을 선택하는 중요한 동기가 된다 

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