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STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문 / RHK
3. 읽은 날짜: 25.06.19~06.20
4. 총점 (10점 만점): 9점 / 10점
- 일상에서 몰입의 중요성을 이야기해주지만, 사례부분이 반복적으로 비슷한 것 같아 아쉬움.
STEP2. 책에서 본 것
✔프롤로그
▪ 물질은 풍요해진 시대지만 우리의 집중력은 날로 결핍되어가는 중이다. - 자극적인 콘텐츠는 우리의 집중력을 떨어뜨리는데, 스마트폰으로 손상된 전두엽과 집중력은 ‘의도적인 몰입’을 함으로써 회복될 수 있다.
✔1장 Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라
▪ ‘순간’이 아니라 ‘오래’ 몰입하는 것이 중요하다
▪ 분명한 목표를 가져라
▪ 네가 일하는 분야에서 세계 최고가 되라
▪ 지금 하는 일이 가장 ‘중요한’일이다
▪ 우리는 살아가는 동안 수많은 난관에 부딪친다. 삶이 던지는 문제들을 직시하지 않고 회피하거나 해결하기를 포기해버린다면 우리는 발전하며 앞으로 나아갈 수 없다. 하지만 ‘내가 이 문제의 해결책을 찾고자 골똘히 생각하다 보면 언젠가 답을 얻을 수 있을 것이다’라는 마음가짐으로 몰입을 통해 응전하면, 즉 내 의식의 무대 위에 현재 나에게 가장 중요한 문제 하나를 올려놓고 스포트라이트를 계속 비춰주면, 나의 무의식에서 그 문제를 해결해낼 탁월하고 창의적인 아이디어가 솟아오르는 순간을 분명히 경험할 수 있다.
▪ 결과에 대한 걱정은 몰입을 방해한다. 하지만 과정은 내 영향력 안에 있는 것이다
✔2장 본격적인 몰입을 시도하기 위하여
▪ 몰입적인 사고를 하는 데 가장 중요한 조건이 바로 규칙적인 운동.
▪ 건강한 몰입을 위해 숙면하라
▪ 몰입의 효과를 최대화하기 위한 방법 ‘슬로싱킹’. 즉 천천히 생각하기다.
▪ 몰입 상태에서 보다 더 높은 수준의 능력을 발휘하기 위해서는 꾸준히 관련 지식을 쌓고 사고력과 창의력을 개발하는 것이 중요하다.
▪ 창의성 발현을 위해서는 밤늦게가지 깨어 있기보다 일찍 잠드는 것이 바람직하다고 한다.
▪ 모든 관심과 에너지를 하나의 명확한 목표에 집중한다.
✔3장 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다
▪ 몰입도를 올리는 데 빼놓을 수 없는 요소는 바로 뚜렷한 목표와 성취 동기. 목표 의식을 강화시켜 성취 동기를 북돋는 노력이 궁극적으로 자신의 일에 대한 흥미와 수행 능력을 올리는 결과로 이어진다.
▪ 내가 어떤 활동을 하느냐, 그리고 무엇을 생각하느냐에 따라 주어진 일에 대한 시냅스의 형성이 영향을 받고 그 결과 주어진 일에 대한 나의 감정이 변화한다. ‘내가 나를 바꿀 수 있다’
✔4장 몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다
▪ 본능은 원하지 않는데 억지로 일을 하는 Work Hard의 패러다임은, 본능이 원해서 자기 자신이 좋아서 하는 Think Hard의 패러다임의 효율을 절대 따라갈 수 없다. 일이 삶의 수단이 되는 것보다 그 자체가 삶의 목적이 되어야 보다 의미 있고 삶다운 삶을 살 수 있다.
✔5장 약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르는 여섯 단계
▪ 처음에는 답이 보이지 않는 문제라도, 몇 시간을 깊이 생각하면 해결할 수 있는 경우가 많다. 만약 몰입을 시도하지 않으면, 내 안의 잠재력을 발견하고 발휘할 기회를 놓치게 된다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
▪ 스스로 자신의 소중한 인생의 가치를 인식하고 있으니 그 가치에 걸맞게 인생을 보내야 한다.
▪ 문제를 설정했다면 그 후에는 그 문제를 해결할 수 있을지 여부는 전혀 생각하지 말고, ‘이 과정에 내가 최선을 다하겠다’라는 자세로 임해야 몰입도를 끌어올리는 데 도움이 된다.
STEP4. 책에서 적용할 점
▪ 투자에 대한 분명한 목표 설정 후, 내 투자 목표를 의식적으로 생각하고 몰입하기
▪ 내 목표를 달성하고자 내 투자에 대해 오랫동안 생각하는 몰입해보기
