[열반중급 45기 79조_라고] 몰입 독서후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 확장판

2. 저자 및 출판사: 황농문/ 알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 6월 22일

4. 총점 (10점 만점): 8점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

#의식적으로 의식 통제하기 

여기서 중요한 것은 의식의 내용이 무의식, 장기기억에 생중계된다는 것이다. 의식의 내용이 무의식에 영향을 주고 그 결과가 나의 의식에 영향을 준다. 의식과 무의식이 서로 의사소통하면서 나라는 사람이 만들어지고 나의 삶의 행로에 영향을 미치는 것이다. 따라서 내 삶의 행로를 내가 원하는 방향으로 바꾸기 위해서 가장 중요한 것은 의식의 내용을 통제하는 것이다. 

#정면돌파 #내 인생에 생산적인 활동만!

의도적인 몰입 이론은 바로 의식의 무대 위해 내가 원하는, 혹은 필요로 하는 내용을 올리려는 의도적인 노력을 하자는 것이다. 그래서 내 삶의 행로의 확률을 바꾸자는 것이다. 그렇게 함으로써 평소에는 달성하기 힘든 낮은 확률을 구현하고 나의 꿈을 향한 인생의 오르막을 오를 수 있음을 뜻한다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

세상 모든 것은 자연스럽게 확률이 증가하는 = 엔트로피가 증가하는 경향이 있다. 그렇기에 우리는 의도적으로 이를 감소시키기 위해 노력해야 한다. 기꺼이 본능을 거스르고 오르막을 오르기 위해서 필요한 것이 ‘몰입’이다. 몰입을 활용하면 과정을 즐길 수 있기에 인생의 오르막길에서 결과에 상관없이 항상 성공을 경험할 수 있다.  

살면서 온전히 몰입해본 경험은 중학교 이후로 없는 것 같다. 스트레스가 항상 있었고, 안 될 것 같다는 두려움이 있었던 것 같다. 과정을 즐기는 것이 내가 남은 인생 동안 해결해야 할 숙제가 아닐까 생각된다. 의식보다 무의식이 우리 뇌에 차지하고 있는 비중이 훨씬 크다고 한다. 의식과 무의식이 연결되어 있다고 했으니, 의식을 바꾸면 내 무의식에 심어져 있는 실패에 대한 두려움/완벽주의 성향이 줄어들 수 있지 않을까? 하루에 30분 정도는 몰입을 위해 시간을 비울 수 있을 것 같다. 결과에 대한 집착보다는 몰입을 통해 최선을 다했다는 만족감을 느낄 수 있다면 더 나은 인생을 살 수 있을 것 같다.

STEP4. 책에서 적용할 점

신경가소성은 우리가 어떤 행동이나 생각을 하면 그 결과가 시냅스의 영구적인 변화로 이어져 종래에는 우리의 인격과 미래를 바꿀 수 있음을 의미한다 

=> 내가 하는 말과 행동을 항상 조심할 것 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

84p.  인생을 장작에 비유하면 장작이 100% 모두 타서 재가 되어 없어지면 아무런 후회가 없을 텐데 5%만 타고 나머지 95%가 전혀 타지 않은 채 폐기되지 않을까 두려운 것이다. 

97p. 우리는 살아가는 동안 수많은 난관에 부딪친다. 삶이 던지는 이러한 문제들을 직시하지 않고 회피하거나 해결하기를 포기해버린다면 우리는 발전하며 앞으로 나아갈 수 없다. 하지만 ‘내가 이 문제의 해결책을 찾고자 골똘히 생각하다 보면 언젠가 답을 얻을 수 있을 것이다’ 라는 마음가짐으로 몰입을 통해 응전하면, 즉 내 의식의 무대 위에 현재 나에게 가장 중요한 문제 하나를 올려놓고 스포트라이트를 계속 비춰주면, 나의 무의식에서 그 문제를 해결해낼 탁월하고 창의적인 아이디어가 솟아오르는 순간을 분명히 경험할 수 있다. 

#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책