완독 날짜 : 2025년 6월 23일
저자 : 데일 카네기
유형 : 자기관리
BM : 확언, 목실감
평점
★★★★★
회차: 1
| 페이지 | 본 것 | 깨달은 것 |
|---|---|---|
| 26 | 과거와 미래를 차단하세요.’어제와 내일을 차단한 공간’에서 살아가는 습관을 가지려고 노력하세요 | 이미 지나간 과거에 얽매이지 말자. 오늘과 할 수 있는 것들에 집중하자. |
| 27 | 당연히 내일에 대해 생각해야 한다. 세심하게 생각하고,계획하고 대비해야한다. 하지만 걱정해서는 안된다. | |
| 30 | 한번에 모래알 하나, 한번에 하나의 일 | 너무 많은 것을 한꺼번에 하려 하지 말자. |
| 83 | 노동은 신경을 안정시키는 효과가 있다. 정신과 의사들은 일,다시말해 바쁘게 사는 것이 최고의 정신질환치료제 중 하나라고 한다. | 집중해야할, 해결해야할 것이 무엇인지 잘 생각해보자. 지금은 움지여야할 때이다. 매우 바쁘게!!!!!!! |
| 95 | ‘법은 사소란 일에 관여하지 않는다.” 걱정에 빠진 사람이 마음의 평안을 얻고 싶다면 마땅히 그렇게 해야한다. 대부분의 경우, 사소한 일에 대한 걱정을 극복하려면 관점의 변화를 주어야한다.즉,새롭고 긍정적인 관점을 가져보는 것이다. | |
| 101 | 세월이 흐르면서 어린시절 내가 걱정했던 문제들 중에 99퍼센트는 실제로 일어나지 않는다는 사실을 조금씩 알게 되었다. | 내 걱정은 무엇인가. 사실 일어나지 않을 가능성이 크다. 나 자신을 믿자.믿을 만한 실력을 쌓자. |
| 걱정으로 노심초사하는 대신 ‘평균의 법칙’을 적용하여 자신의 걱정이 정당한지 따져본다면 걱정거리의 90퍼센트는 즉시 줄일 수 있다. | ||
| 109 | 어쩔수 없는 상황에 처하면, 우리는 놀랄만큼 빠르게 적응하고심지어 상황 자체를 잊어버린다. | |
| 이미 그러니 어쩔수없다. | ||
| 112 | 피할 수 없다면 품위있게 받아들이는 것이 고통을 줄이는 유일한 방법임을 알았기 때문이다. | 이미 돌이킬 수 없는 상황은 받아들이자 |
| 117 | 당신이나 나도 마찬가지다. 삶이라는 험준한 길을 가는 동안 충격을 흡수하는 방법을 배워야만 좀 더 길고 편안한 여행을 즐길 수 있다. | |
| 175 | 감사할 줄 아는 아이로 키우고 싶다면, 부모가 먼저 감사할 줄 알아야 한다. “아이들은 귀가 밝다.”라는 격언을 기억하고, 항상 말을 조심하자. | 불평 불만보다는 긍정의 말을 들려주자. |
| 210 | ‘이 처방만 따르면 2주만에 우울증이 나을 겁니다.날마다 어떻게 하면 누군가를 기쁘게 만들 수 있을지 생각해보세요 | 동료 댓글 달기 |
| 우울증은 다른 사람에 대한 분노와 비난이 오랫동안 지속되는 것과 같다. | 굳이 다른 사람의 생각과 말에 상처받지 말자 | |
| 220 | 장미를 건네는 손에는 향기가 남는다 | 적어도 피해야 할 사람이 되지는 말자. 내 힘듦은 스스로 풀자. 누군가에게 말한다고 일이 해결되지는 않는다. |
| 253 | 자신보다 똑똑하고 성공한 사람들을 비난하면서 만족을 느끼는 천박한 사람이 많다. | 누구를 비난하건, 비난을 받든, 돌고 도는 천박함이다. |
| 305 | 매일 아침마다 자신을 격려하세요. 많은 사람이 비몽사몽인 채로 돌아다니는데, 잠에서 깨려면 몸을 움직여 운동을 하는 것이 좋다는 것 쯤은 다들 알고 있습니다. 하지만 아침마다 우리를 자극해서 움직이게 만드는 정신적 운동이 훨씬 중요합니다. 아침마다 자기 자신을 격려하세요 | |
| 우리의 삶은 우리 생각대로 만들어진다 | 내가 이루려 하는 삶을 명확히 하자. | |
| BM (적용할 것) |
|---|
| 생각하는 대로 이루어진다. 긍정의 생각과 감사의 말이 나뿐만아니라 자녀에게도 영향을 미친다. |
| 매일 아침마다 좀 더 긍정적인 에너지로 시작해야겠다. 5분만 더 금지 ㅠ |
| 더 나은 미래를 위해 매일 확언, 목실감 적용 |
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