STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문 / 알에이치코리아
3. 읽은 날짜: 2025-06-18~24
4. 총점 (10점 만점): / 8점
STEP2. 책에서 본 것 / 깨달은 것
12p.
몰입 상태에서는 한 가지 목표를 위하여 자기가 할 수 있는 최대 능력을 발휘하게 된다. 모든 것을 잊고 오로지 한 가지 일에 집중하기 때문에, 이러한 몰입적 사고는 과학, 비즈니스, 학습 등 여러 분야에서 그 위력을 발휘해왔다.
…(중략)
몰입적 사고야말로 잠재되어 있는 우리 두뇌의 능력을 첨예하게 깨우는 최고의 방법이며 나 스스로 창조적인 인재가 되는 지름길이다. 이 사실을 깨닫고 몰입적 사고를 할 수 있게 되는 지름길이다.
→ 어떻게 보면 뜬구름 잡는 이야기처럼 들리는 이런 도입부! 하지만 길든 짧든 사람들 누구나 몰입의 경험이 있을듯! 시험전날, 과제전날 등등 여러 큰 이슈가 있기 바로 직전! 시간은 정지된 것 처럼 길고 긴 터널을 지나는 그런 느낌들! 이런 몰입이 결국 데드라인까지 달리는데 엄청난 시너지를 발휘하는 것이 현실임을 알기에 이런 몰의 사고방식에 대한 조절이 된다는 개념이 현재의 독강임투 환경에서 많은 영향을 미칠 것 같다는 생각이 맴도는 중!
29p.
왜 몰입해야 하는가에 대해서는 엔트로피의 관점에서 설명이 가능하다. 인간은 자연의 일부이자 그 자체로 하나의 생명현상이다. 자연현상이나 생명현상은 언제나 자연법칙을 따른다. 이와같은 자연법칙을 제대로 이해하고 우리의 삶에 적절하게 활용할 줄 알게되면 자신이 원하는 방향으로 삶을 이끌어나갈 수 있다.
엔트로피 법칙은 유용성과 보편성, 그리고 타당성을 겸비한 자연법칙 중 하나로 어떠한 상황에서도 예외 없이 성립한다. 엔트로피 법칙이란 모든 현상은 언제나 전체 엔트로피가 증가하는 방향으로 진행된다는 법칙이다. 여기서 엔트로피는 무질서한 정도로 생각하면 이해하기가 수월하다. 쉽게 말해 이 세상은 계속 무질서해지는 방향으로 흘러간다는 것이다. 이러한 맥락에서 보면 우리가 집중된 상태에서 산만한 상태로 가는 것은 매우 자연스러운 현상이다. 몰입보다 집중력이 흐트러지는 게 더 쉬운 이유다.
→ 정돈에서 어질러지는 방향성 / 집중에서 산만해지는 방향성 이런 모든 방향성은 자연 법칙이고, 나의 관심사에 대해 지속적으로 집중이 안되는 이유도 자연스러운 현상이라는 의미로 해석한다면 휴가, 여행, 영화 등 기분전환을 통해 분위기를 다시 관심사에 몰입할 수 있게 하는 동력을 만들고자 하는 느낌들 이런 느낌들이 가지는 의미가 있는 듯
누가 알려준 것도 아닌데 인간은 뭔가 집중이 되지 않을 때 기분전환을 위한 행위를 하는데 이런 부분 스스로 자책하는 느낌 있었는데 자연스러운 현상이라는 것을 받아들일 수 있었음! 이제 알겠고 최대한 몰입시간을 빼내는데 집중하고 싶다는 생각을 해본다.
41p.
몰입적인 사고를 하면 일상도 달라진다. 몰입적인 사고를 하는 삶과 보통의 사교적인 생활이 양립하기란 좀처럼 쉽지 않기 때문이다. 몰입적인 사고를 하면 자신이 하는 일 이외의 세계에 대해서는 관심이 없어진다. 이러한 이유로 사교적인 활동에 관심이 없어지고 대인 관계에서도 문제가 생기게 마련인데 바로 이것이 몰입적 사고를 하는 사람들이 범하기 쉬운 문제점이고 주의해야 할 점이다.
47p.
때를 잃지 아니하여 잠깐 사이라도 끊임이 없고 경우를 놓치지 아니하여 털끝만치라도 차질이 없게 하려면 주일, 정신을 한곳으로 모아 온전하게 해야 하는 것이니, ‘일’은 시간적 지속성과 일의 일관성 내지 무차별성을 의미하는 것이다. 이렇게 해야 도에 들어갈 수 있기 때문이다.
→ 월부 환경에 진입하며, 모든 주변의 흥미 요소에 관심이 없어진 부분이 이런 이유 때문일까 생각해봄. 모든 것에서 본질적 대화가 아니라는 느낌이 들고, 시간이 아깝다는 생각들… 주의해야 할 점이라고 두루뭉실하게 언급이 되었지만 사실 주의가 아니라 아예 세상을 보는 관점 자체가 달라져 피할 수 없는데 아닌 척 해야 한다는 이야기로 들리는 듯 하다. 정도를 걷는 것이 사회생활에 도움이 된다면 정도를 걷지 않아도 사회 생활에 영향이 크게 작용하지 않는다면 이런 부분 감수 할 수 있다면 그래도 되지 않을가 생각해본다. 이미 일의 성취가 전혀 없어서 정신별 걸릴 것 같은 조직문화에 그 어떠한 개선의 느낌이 보일지 기대조차 할 수 없음에 이런 현실을 타개할 방법을 찾기 해봐야 할 듯. 모든 것이 조금이라도 충족되지 않는 조직이라면 경제적 자유와 별개로 이직이나 직업을 바꿀 생각도 충분히 염두하는 것이 좋지 않을까 생각해봄! 태초부터 직장인이었다면 이런 생각은 덜 했을 듯. 경험한 만큼 보이니 이 부분 어떻게 감내해야 할까 생각해야 할 듯
64p.
하루도 아니고 며칠을 문제를 해결하려고 끙끙댄다면? 아마 우리 몸에서는 문제를 해결하려는 과정 자체를 대단한 위기 상황으로 받아들일 것이다. '얼마나 중요한 문제이기에 몇날 며칠을 이 문제만 생각할까? 아마도 뇌에서는 비상사태를 선포하고 이 문제를 해결하는데 온 힘을 쏟게 되는데 이것이 바로 내가 체험한 몰입니다. 이 상태에 이르면 다른 모든 것을 잊고 오로지 그 문제만 생각할 수 있는 특별한 상태가 된다.
75p.
생각 없이 열심히 노력만 하려고 하지 말고 머리를 써라
네가 하는 분야에서 세계 최고가 되라
연구하는 것을 즐겨라
작품을 만들듯, 연구 활동 하나한에 최선을 다하라
80p.
나는 내가 왜 이 길을 선택하게 됐는지 생각해 보았다. …(중략) 돌이켜보니 내가 자유의지를 가지고 판단한 것이 하나도 없었다. 인생의 마지막 순간에 후회를 한다면 그것은 실패한 인생이다.
→ 내집 마련은 멀리멀리 어느새 공부만 하고 있는 것은 아닌가 생각해보는 부분! 지금 나의 문제는 나의 목적은 자산획득이 목적이니 목적에 부합한 행동을 이루어 낼 것! 그러기 위해서는 노력만 하지 말고 머리를 굴리자! 세계 최고는 아니더라도 적어도 지금 나의 상황에 맞는 최적의 집을 찾아내라
90p.
모든현상은 가장 확률이높은 방식으로 진행된다는 것이다. 전문용어로는 이것을 속도론이라고 한다. …(중략) 물이 위로 흐르지 않고 아래로 흐르는 이유는 엔트로피 법칙에 해당되지만 물이 구불구불하게 흐르는 이유는 주어진 상태에서 가장 장벽이 낮은 경로를 선택하기 때문이다. 이 장벽을 전문용어로는 속도론적 장벽이라고 한다.
91p.
우리의 삶의 행로도 궁극의 법칙 즉, 가장 확률이 높은 방식으로 결정된다 .다시 말하면 산정상에서부터 시작되는 물줄기의 경로나 삶의 행로, 둘 다 같은 원리로 생성된다는 것이다. 삶의 행로는 관련된 요인이 복잡하고 불확실성이 커서 예측하기가 더 어려울 뿐이다.
→ 계속 지금 나의 현실과 비교해서 생각하게 되는 흐름 현재까지 투공의 과정이 속도론적 장벽을 허물기 위한 흐름이었을까? 아니면 그냥 마음 가는대로 흘러왔을까 생각해봄! 욕심 크게 내지 않겠다고 하지만 욕심이 따를 수 밖에 없는 이 행위의 본질을 직시하자! 멈추지 않고 계속 흘러 흘러 나의 목적에 나를 투영하자 생각해 볼 수 있었음
99p.
몰입이 잘 일어나기 위해서는 절실함을 가져야 한다. 쉽게 말해 여기에 내 목숨이 달려 있다 라고 생각하는 것이다.
117p.
몰입에 들어가기 위해 생각을 한 곳에 집중하려면 명확한 목표가 있어야 한다. 사격을 할 때 목표물을 눈으로 겨누듯이 생각으로 그 목표를 겨누는 것이다. 따라서 먼저 자신이 해결하고자 하는 문제를 설정한다. 문제가 명확해야 집중하기가 쉽다.
121p.
몰입을 지속하기 위해서는 반드시 규칙적인 운동을 해야 한다. 운동을 할 때는 의식적으로 주어진 문제를 잊고, 다른 일에 열중할 수 있기 때문이다.
→ 몰입에 준비와 시간이 필요하다는 이야기에 이 방법을 만들 수 있는 시간을 내보고 싶다는 생각이 들었음! 하지만 현재는 그럴 수 없음에 나름 해볼 수 있는 방법을 찾아봐야 겠다는 생각뿐! 현재 24시간 부동산 생각뿐이 없는데 조절을 통해 지속적인 몰입 상황을 이끌어내는 과정을 그려봐야 겠음!!
173p.
생각을 많이 하면 잠이 안 오고 머리가 아프거나 심한 피로를 느낀다는 사람들이 있다. 이런 양상은 화두선에서 말하는 ‘상기’와 비슷한 현상이다. 머리가 아프다면 무엇인가 긴장을 했거나 스트레스가 발생한다는 뜻이다. 이 경우 규칙적인 운동을 별행하지 않았거나 생각의 속도가 너무 빨라서 베타파 상태에서 생각했을 경우가 많다.
190p.
몰입적 사고의 위력은 바로 수면 상태에서 고도로 활성화된 장기 기억을 활용한다는데 있다. 즉 몰입 상태가 되면 잠을 자면서도 주어진 문제를 풀려는 생각을 계속 한다.
200p.
몰입은 즐거움과 특별한 감정을 동반하는 놀라운 경험이다. 몰입 상태에 이르면 즐거움과 쾌감이 증폭되어 온몸을 감싸게 되는데, 특히 일주일 이상 몰입이 유지되면 쾌감에 도취되어 있는 듯한 느낌에 사로잡힌다. 무엇보다 주어진 문제를 머릿속에 품고 있기를 몇 주간 지속하다보면 열애하는 것 같은 감정 상태에 이르게 된다.
204p.
가치관을 바꾸는 일은 사람을 바꾸는 일이다. 가치관이 바뀌면 그 효과는 평생 지속된다. 몰입하는 과정에서 자신의 일에 대한 가치관이 바뀌면 자신이 하는 일이 여타 다른 일에 비해 훨씬 더 중요한 의미가 있으므로 자신의 인생을 송두리째 던질 만한 가치가 있다는 확신이 들게 된다. 죽음과 삶에 대한 깊은 통찰과 더불어 진정으로 의미있고 행복한 삶은 자신에게 주어진 일에 몰입함으로써 얻는다는 것을 알게 되는 것이다.
→ 우리가 공부에 임하는 것은 어찌보면 성인이 되어 학문 관련 종사자가 아닌 이상 안하던 행위를 하는 것! 이 행위가 힘든 이유는 기존 삶에서 새로운 패러다임이 다시 진입하는 과정이어서 인 듯! 학창시절 공부라는 행위가 막 즐겁거나 했던 기억이 아니기에 몸은 어느새 자연스럽게 거부반응이 생기는 듯! 하지만 이 행위를 1년 가까이 해본 결과 목적이 뚜렿하다면 이 행위가 삶에 들어온다는 느낌을 많이 느끼고 있음! 지금 생각은 이 느낌에 이어 더 현명하게 시간을 활용하는 방법이 궁금함! 조금 더 힘을 내다보면 자연스럽게 즐거운 이 시간! 투공과 행복 겸할 수 있는 자리가 될 것으로 생각됨!!
230p.
성공학의 아버지라 불리는 나폴레옹 힐의 성공철학은 그야말로 우리 몸의 목적지향 메커니즘을 최대로 활용한 것이고 현대의 뇌과학적인 관점에서 보아도 매우 설득력이 있는 내용들을 담고 잇다.
…(중략)
첫째, 확고한 목적 의식과 불타는 강렬한 의욕을 갖는다.
둘째, 명확한 계획을 세우고 착실히 실행해나간다.
셋째, 주위 사람들의 부정적인 견해는 깨끗이 무시해버린다.
넷째, 나의 목표와 계획에 찬성하여 항상 용기를 붇돋워주는 사람을 친구로 사귄다.
→ 인간이 일반 동물과 다른 것은 목적의식이 있는 삶! 그 삶의 방향이 뚜렿 할수록 몰입을 향한 방향성 역시 엔트로피가 줄어드는 방향이어!! 고되지만 받아들어야 할 운명일듯
STEP4. 책에서 적용할 점
☆ 단기적 적용점
사실… 적용이라 할 수 있을까 싶지만 현재 의도치 않게 몰입까지는 아니지만 지속적인 투공 환경에서 살게되니
조금 더 몰입이 수월 할 수 있다면 현재 지역 공부에 대한 깊이감을 더할 수 있겠다는 생각을 하게 되었다.
하지만 몰입의 과정이 시간이 필요하고, 과정상의 복기가 동반되는 행위이기 때문에 마음 잡게 되기까지는
시간이 필요할 수 있다는 생각이 들었다.
방식이 맞든 틀리든 현재 나 스스로 퇴근과 휴일 별도의 시간을 만들어 공부라는 행위를 이어함에는 몰입의 과정과
유사한 접근 방식으로 임하는 듯 하다. 몰입과 유사하지만 몰입은 아닌 !
그럼에도 가능성을 높이기 위한 방법으로 땀을 흘리는 운동을 해봐야 겠다는 생각이 머리를 휘감는중!
어디까지나 오래 이 행위를 하는 것이 목적이기에 오래하기위한 체력과 집중력 관리가 필요한 듯!
☆ 장기적 적용점
연휴나 이런 시기에 몰입을 위한 시간을 만들어봐야 겠다는 생각을 해본다. 이 행위 역시 시도조차 해보지 않는다면
의미 없을 듯 한데 어찌되었든 시도라는 것이 주는 모든 결과는 오늘의 나를 만드는 원동력이 되었든 반드시
유의미한 결과를 만들어 낼 수 있을 듯!!
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
257p.
우리는 살면서 수 많은 선택을 한다. 프랑스의 실존주의 철학자 장 폴 사르트르는 이러한 선택과 관련해서 인상적인 말을 남겼다
“인생은 B와 D 사이에 있는 C이다.”
#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책
댓글
경제사노님에게 첫 댓글을 남겨주세요.
