[열중45기 이번달 독서할 8자로9나 효확행] 몰입 독서후기

1. 책 제목: 몰입 확장판

2. 저자 및 출판사: 황농문

3. 읽은 날짜: 2025.06.21

4. 총점 (10점 만점): 7/10점

본 것

인생에서 가치 있는 것은 모두 오르막이다 #엔트로피 낮추기

우리가 가치있다고 생각하는 것은 모두 오르막처럼 쉽게 달성하기 어려운 것들이다. 이 때 중요한 것은 오르막을 오르는 것=고통이 되면 안된다는 것이다. 물론 쉬운 내리막길을 두고 오르막길로 가는 과정은 고통이지만 그 끝에서 성공이라는 희열을 느껴야 한다. 과정은 고통이었지만 결과가 좋았다는 경험이 필요하다.

어떠한 문제던 해결할 수 있다는 자신감

자신의 목표를 이루겠다는 강한 의지와 몰입을 하면서 얻어지는 자신감이면 세상에 풀지 못할 문제가 없다. 몰입을 통해서 불가능해 보이는 무언가를 해결했을 때 자신감을 얻을 수 있는데, 이런 자신감이 ‘나는 무엇이던 할 수 있는 사람’이라는 생각으로 이어지게 된다.

내가 하는 일이 가장 중요하다고 믿는 마음

몰입은 하나의 문제에 온 신경을 집중하고 다른 생각이 끼어들 틈이 없도록 만드는 것이다. 그러려면 내가 지금 하고 있는 일이 세상에서 가장 중요한 일이라는 생각을 가져야 한다. 별 것 아니라고 생각하면 별거 아닌 집중력만 생길 것이고 가장 중요한 일에는 최대의 집중력을 발휘할 수 있게 된다. 그러니 내가 하는 일이 가장 중요하다는 생각을 갖자

목적지향 #위기회피 #성취감

무언가에 몰입하려면 목적지향을 이용해야하는데 그게 반드시 즐거움/성취감을 얻기 위한 긍정적인 목적지향일 필요는 없다. 위기를 피하기 위함으로 목적지향을 활용할 수도 있다. 무엇이 됐던 명확하게 얻고자 하는게 있어야 한다. 그리고 매일 목표를 상기하면서 끊임없이 관심과 흥미를 느낄 수 있도록 환경을 셋팅해야 한다.

기억하고 싶은 것&깨달은 것

p.36 - 따라서 우리가 어떤 일을 하더라도 최선을 다하되, “혼신으로 노력했고 지긋지긋했다!”라는 경험은 피해야 한다. 대신 “혼신으로 노력했지만 좋았다!”라는 경험을 해야 한다. 그래야 다시 그 혼신을 되풀이할 수 있기 때문이다. → <성공경험>의 중요성을 알게 되었다. 작은 것이어도 성공경험이 있어야 다음 행동도 할 수 있다. 과정의 고통만 남으면 그 다음은 하기 싫어질 수 밖에 없다. 작게나마 성공경험을 쌓아가야 한다.

p.76 - 내가 하는 일이 세상에서 가장 중요하다고 믿어야 비로소 자신의 인생을 던겨서 그 일을 하게 되고 그래야 일이 재미있고 경쟁력도 생긴다는 것 p.99 - 몰입이 잘 일어나기 위해서는 절실함을 가져야 한다. 쉽게 말해 ‘여기에 내 목숨이 달려 있다’라고 생각하는 것이다. → 지금 하는 일이 가장 중요하다고 생각하는 것이 꿀팁이다. 가장 중요한 일에는 당연히 최선을 다하게 되는게 내 무의식이 ‘이 일이 가장 중요하다’는 생각을 하게 만들어야 한다. 그리고 지금 문제에 대해서 절실함을 가지자. 다른 것들 말고 이 하나에 집중 할 수 있도록 의식과 무의식을 셋팅한다.

p.231 - 매일 규칙적으로 자신의 목표를 명확히 하려는 다짐이나 생각을 하는 행위 자체가 주어진 일에 대한 관심과 흥미를 불러일으킨다. 그 뿐만 아니라 성취 결과에도 커다란 차이를 만들어낸다. 목표 의식이 강해질수록 주어진 직무와 관련된 일들이 큰 의미를 갖기 시작하고 직무를 수행하는 것이 마치 게임을 하는 것처럼 느껴지는 것이다. → 명확한 목표가 중요한데 그러려면 목표에 대해서 계속해서 생각할 수 있도록 만들어야 한다. 관심이 생겨야 성취도 할 수 있다. 목표를 정했다고 해서 끝이 아니라 계속 생각하면서 의미를 부여해야 한다.

적용할 점

• 내가 하는 일이 가장 중요한 일이라는 믿음
• 과정은 힘들지만 끝은 달다는 경험 쌓기 → 나는 무엇이던 할 수 있는 사람이라는 경험 쌓기
• 매일 목표 돌아보기 → ‘나는 왜 월부를 하는가’ 매일 다시 보자!

*그래도 처음 읽을 때 보다는 책에서 얻어갈 수 있는게 무엇인지 알게 된 것 같다.