STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입 확장판
2. 저자 및 출판사: 황농문 / 알에이치코리아
3. 읽은 날짜: 25년 6월
4. 총점 (10점 만점): 8 / 10점
STEP2. 책에서 본 것
일단 너무나 더딘 속도로 읽고 읽은데 또 읽었는데 아직 덜 읽은 것 같다.
몰입이란 생각과 행동이 일치, 엔트로피 높은 상태에서 질서 있는 집중 상태로 전환되는 경험이라는데 학생시절을 지나 지금까지 몰입을 얼마나 했는지 생각해본다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
몰입을 위해서 하루에 어떤 것에 몰입을 할 것인지 정하고 시간을 쪼개서 몰입을 해봐야겠다.
몰입은 특별한 사람이라 가능 한 것이 아니라 누구나 훈련을 통해서 만들어 낼 수 있다.
또한 AI 시대의 생존 전략은 암기나 속도가 아니라 ‘깊이 있는 사고력’이라는 저자의 주장에 깊이 공감했습니다.
앞으로는 단순한 반복이 아니라, 창의적 문제 해결력이 더 중요해질 것이며, 그 핵심이 바로 ‘몰입’임을 다시금 느끼게 되었습니다.
STEP4. 책에서 적용할 점
자투리시간, 통근시간 등을 이용해서 약한 몰입도 해보고, 한 분야에 완전히 하는 몰입도 내 삶에 적용해 보려고 한다.
- 약한 몰입 훈련 시작:
매일 아침 30분, 스마트폰을 멀리하고 단 하나의 주제에만 집중하는 시간을 확보하겠습니다.
예: 하루 한 개의 질문 정하기 → 관련 자료 읽기 → 아이디어 메모 - 선잠 활용하기:
잠들기 직전 5분 동안 풀고 싶은 문제를 떠올리고, 선잠 상태에서 ‘느슨한 사고’를 훈련해 보겠습니다.
특히, 창의적 글쓰기나 기획 업무에 적용해볼 생각입니다. - 몰입 목표 시각화:
매주 월요일마다 ‘이번 주 몰입 목표’를 종이에 써서 책상 앞에 붙여두려 합니다.
나만의 몰입 도전기를 기록으로 남기면서 습관으로 만들고 싶습니다.
특히 여태 아직 정하지 않던 1, 5, 10년 목표인 비전보드 완성하는 것부터 몰입해서 시각화할 예정이다.
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요
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