#독서후기_몰입(확장판) [미래를위해지금부터]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문

3. 읽은 날짜: 2025.06.24

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

5. 위 점수를 준 이유 간략하게 : 앞으로의 인생은 내 선택에 의해서 만들어 나갈 수 있다는 확신을 가지게 해준 책.

STEP2. 책에서 본 것

#몰입의 기술 #오르막을 올라라 #긍정적인 마인드 #순간이 아니라 오래 #모든 건 내 선택이다 #후회보다 감사

지금까지 우리의 인생은 우리의 선택으로 만들어진 것이다. 그러니 앞으로 우리가 어떤 선택을 하는지에 따라서 인생이 달라진다. 몰입은 단순히 오래 앉아 있는 것이 아니다. 내가 선택한 문제를 해결하기 위해 끊임없이 고민하고 혼신의 힘을 다 써서 좋았다는 긍정적인 마인드를 가지는 것이 몰입을 통해 얻을 수 있는 진정한 효과다. 더 나은 성과, 더 나은 인생을 위해서는 오르막을 오르는 습관을 들여야 한다. 중간에 숙면을 취하는 시간도 확보해야 한다. 주변에 소홀해지는 것도 주의해야 한다. 그리고 무엇보다 절실해야 한다. “그냥 좋은 경험 했다”로 끝내는 것이 아니라, “후회 없이 노력해서 내 인생을 바꿨다”로 가야 한다. 몰입을 통해 성공한 많은 사례들을 보면서, 결코 그들이 선천적인 재능으로 성공한 것이 아님을 알 수 있었다. 그리고 나도 할 수 있다. 지금까지 만들어 갈 내 인생의 마지막 순간에 내 인생을 다시 돌아본다면 후회 없이 노력해줘서 고맙다는 말을 하게 될 것이다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 우리 인생을 더 나아지게 하는 방향으로 가는 선택은 오르막을 오르는 행위이다. 그럼 그에 맞는 습관을 들여야 한다.

2. 지금처럼 살면 후회하지 않을 것이다. 라는 생각이 들 수 있도록 몰입하고 노력해야 한다

3. 인생은 선택의 연속이다. 선택이 모여서 지금의 내가 있는 것이다. 앞으로의 선택들이 모여서 미래의 나를 만들 것이기 때문에 후회하지 않는 삶을 사는 선택을 하자.

4. 충분한 휴식은 필수다. 원씽에서도 그렇고 여기서도 그렇고 수면시간 확보는 필수다. 그리고 규칙적인 운동도 필수다. 추가로 두뇌에 좋은 비타민D와 오메가3를 섭취하는 것도 좋다.

5. 급하게 생각하지 않아야 한다. 천천히 생각하고 여유를 가지면 스트레스를 최소화 할 수 있다. 마음을 편안하게 먹으면서 생각의 속도를 낮추자.

6. 최대의 집중 상태에서는 문제를 해결하기 위해 최선을 다하게 되며 거기서 오는 자아실현을 하고 있다는 만족감과 행복을 느낄 수 있다.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 절실한 뚜렷한 목표를 정하자. 그리고 그 목표를 가는 것은 오르막길을 오르는 것과 다를 것이 없다는 사실을 인정하자.

2. 조급하게 생각하지 말고 천천히 생각하자. 그리고 긍정적인 마인드로 세상을 바라보자.

3. 충분한 수면 시간을 확보하자. 지금은 5시 기상해서 6시 PT를 받는데 정작 취침 시간은 그대로다. 출퇴근 버스에서의 시간을 최대로 활용하고 거기서 확보한 시간을 수면시간 확보에 투자하자. 그 외의 시간은 나의 투자와 내가 아끼는 사람들을 위한 시간이다.

4. 확언이 필요한 이유를 알게 됐다. 나는 나를 믿고 사랑하는 사람이다. 그리고 나는 조급해지지 않을 것이고 앞으로 올 기회를 잡을 수 있다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(P. 257) ”인생은 Birth와 Death 사이에 있는 Choice이다.” 현재의 나는 지금껏 내가 해온 선택의 총합이라고도 할 수 있다. 우리는 자신이 어떤 사림이 될 것인지를 스스로의 의지로 선택할 수 있다. 그리고 내가 선택한 방향으로 나를 만들어갈 수도 있다.

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