몰입 확장판 독서후기 [어서와! 아파트로 45억 벌 6조는 처음이지? Cenfun]

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

(책 이미지 삽입)

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목:몰입 확장판

2. 저자 및 출판사:황농문, 알에이치코리아

3. 읽은 날짜:2025.06.19(1차), 06.29(2차)

4. 총점 (10점 만점): / 10점

STEP2. 책에서 본 것

[Chapter1. Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하가]
#의식의 엔트로피  # Work Hard #Think Hard #의식의 통합작업공간 
몰입은 ‘의식의 엔트로피가 높은, 확률적으로 구현하기 쉬운 상태’, 즉 산만한 상태를 의도적인 노력으로 ‘엔트로피가 낮은, 확률적으로 구현하기 어려운 상태’, 즉 고도로 집중된 상태로 만드는 정신적 활동이라고 할 수 있다. 본능을 거스르고 기꺼이 오르막을 오를 수 있는 메커니즘은 이 방법밖에 없다. 열심히 일하면 남들보다 2배 이상 잘하기로 힘들지만 열심히 생각하면 남보다 10배, 100배 아니 1000내까지도 잘할 수 있는 것이다. 이른바 ‘Work Hard’의 패러다임에서 ‘Think Hard’의 패러다임으로 일하는 방법 자체를 바꿔 탄 것이다. 의도적인 몰입에 대한 가설을 한마디로 요약하자면, 어떤 한가지 생각을 오랫동안 지속하면 그와 관련된 뉴런(신경세포)과 시냅스가 다량으로 활성화되면서 몰입도가 올라가고 그 문제를 해결할 수 있는 잠재력이 깨어나 성장한다는 것이다. 따라서 내 삶의 행로를 내가 원하는 방향으로 바꾸려면 의식에 영향을 미치는 무의식을 통제할 수 있어야 한다. 의식의 통합작업공간 이론에 따르면, 내 의식의 무대 위에 현재 나에게 가장 중요한 문제 하나를 올려놓고 스포트라이트를 계속 비춰주면, 나의 무의식에서 그 문제를 해결해낼 탁월하고 창의적인 아이디어가 솟아오르는 순간을 분명히 경험할 수 있다.

[Chapter2.  본격적인 몰입을 시도하기 위하여]
#완전한 몰입에 들어가는 3일간의 과정 #50시간 몰입의 법칙 #규칙적인 운동 #슬로싱킹 
완전한 몰입에 들어가는 3일간의 과정으로 1일차, 잡념을 털어내고 자세를 만든다. 2일차, 아이디어가 움직이기 시작한다. 마음을 안정시키고 천천히 생각함으로써 평온함을 유지해야 한다. 3일차, 생각하는 재미가 솟구친다. 온몸의 힘을 빼고 명상하듯이. 잠에서 깨어날 때 그 문제와 함께 의식이 돌아오는 것이 몰입 상태의 전형적인 특징이다. 몰입 상태에서 잠이 깰 때의 또 다른 특징은 통상 그 문제에 대한 새로운 아이디어가 떠오르면서 의식이 돌아온다는 것이다. ‘50시간 몰입의 법칙’은 미지의 문제를 50시간 연속으로 생각하면 몰입도 100%가 되어 두뇌 가동율이 최대가 된다. 그러면 그 사람을 기준으로 그 문제에 관한 한 영재의 뇌가 된다. 몰입도 100%인 상태를 몇 개월 이상 계속 유지하면 그 사람을 기준으로 그 문제에 관한 하 천재의 뇌가 된다. 몰입적인 사고를 하는 데 가장 중요한 조건이 바로 규칙적인 운동이라는 점이다. 역기능을 주는 걱정과 스트레스를 최소화하고 순기능을 주는 몰입의 효과를 최대화하려고 노력해야 하며 이러한 방법을 터득하는 것이 중요하다. 이를 위해서 내가 추천하는 것은 슬로싱킹, 즉 천천히 생각하기다. 천천히 생각하기는 명상에 가까운 행위다. 온몸에 힘을 빼고 목을 뒤로 기대고 편안하게 앉아 명상을 하듯이 마음을 차분히 가라앉힌 다음, 자신이 고민하는 문제를 아주 천천히 생각한다. 따라서 창의성 발현을 위해서는 밤늦게까지 깨어 있기보다 일찍 잠드는 것이 바람직하다고 한다. 
 

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

(336) 본능은 원하지 않는데 억지로 일을 하는 Work Hard의 패러다임은 본능이 원해서, 자기 자신이 좋아서 하는 Think Hard의 패러다임의 효율을 절대 따라갈 수 없다. 일이 삶의 수단이 되는 것보다 그 자체가 삶의 목적이 되어야 보다 의미 있고 삶다운 삶을 살 수 있다.

현재 나의 월부 활동은 이렇다. 본능은 원하지 않는데 억지로 일을 하는 Work Hard의 패러다임이다. 하지만 내 비전보드는 투자로 돈을 벌어야 가능한 것들이 그려져 있다. 
슬로싱킹이라는 것을 시도해보면 내가 좋아서 하는 Think Hard의 패러다임으로 전환될 수 있을까? 분명 내가 원해서 월부 환경에서 활동하고 있는데도 힘든 이유는 아마도 내 마음이 힘들기 때문인 것 같다. 
남들과 달리 내부의 자신에게 에너지가 많이 쏠여있는 것은 아닌가 하는 생각이 든다. 많은 것을 읽고 좋은 문구들을 필사하고 있지만 결국 실천해야 변할 수 있다.
나는 변하고 싶다. 
 

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

1. 슬로싱킹하기. 과연 월부에서 배운 것들을 어떻게 받아들여야 하는지, 그리고 그것을 어떻게 활용해야 하는지 다시 한 번 잘 생각해보기

2. 몰입은 나의 목표를 다시 생각해보고 투자방향을 잡아보기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

[몰입에 이르는 여섯 단계]

약한 몰입 1단계: 슬로싱킹 터득하기

약한 몰입 2단계: 10분에서 10시간까지 도전하기

약한 몰입 3단계: 10시간 이상 도전하기

강한 몰입 1단계: 하루 이상 연속해서 생각하기

강한 몰입 2단계: 일주일 이상 연속해서 생각하기

강한 몰입 3단계: 한 달 이상 몰입하기

#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책