๋งค์ผ๋ชฉ์‹ค๊ฐ

๐Ÿ“… 2025-06-26 ๋ชฉ์‹ค๊ฐ

  • 25.06.26

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โ€œConsistency is more important than intensity.โ€
โ€“ ์ง€์†์„ฑ์€ ๊ฐ•๋„๋ณด๋‹ค ์ค‘์š”ํ•˜๋‹ค.

 

  1. ๋ชฉํ‘œ

    •  ๋‚ด์ง‘๋งˆ๋ จ ์ฑŒ๋ฆฐ์ง€
    • ใ€Ž๋ˆ์˜ ์‹ฌ๋ฆฌํ•™ใ€ ์ฝ๊ธฐ

     

  2. ์‹ค์ 
    • ๋‚ด์ง‘๋งˆ๋ จ ์ฑŒ๋ฆฐ์ง€ O
    • ใ€Ž๋ˆ์˜ ์‹ฌ๋ฆฌํ•™ใ€ ์ฝ๊ธฐ O
    • ๋Œ€์ถœ ๊ฐ•์˜ ๋“ฃ๊ธฐ X

 

  3. ๊ฐ์‚ฌ

์•„์ง ์ •๋ฆฌ๋˜์ง€ ์•Š์€ ๋ถ€์„œ ๋ฐœ๋ น ์ƒํ™ฉ ์†์—์„œ๋„, ๋‚ด ๋ฃจํ‹ด์„ ์ง€ํ‚ค๊ณ ์ž ๋…ธ๋ ฅํ•œ ๋‚ด ์ž์‹ ์—๊ฒŒ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์™„๋ฒฝํ•˜์ง€ ์•Š์•„๋„, ์ง€๊ธˆ ๋‚ด๊ฐ€ ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š” ์ž‘์€ ์‹ค์ฒœ๋“ค์ด ๊ฒฐ๊ตญ ๋” ํฐ ๋ณ€ํ™”๋กœ ์ด์–ด์งˆ ๊ฒƒ์„ ๋ฏฟ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 


๋Œ“๊ธ€


ํ๋ฅธ๋‹˜์—๊ฒŒ ์ฒซ ๋Œ“๊ธ€์„ ๋‚จ๊ฒจ์ฃผ์„ธ์š”.