๐ฌ ์ค๋์ ํ์ธ
โConsistency is more important than intensity.โ
โ ์ง์์ฑ์ ๊ฐ๋๋ณด๋ค ์ค์ํ๋ค.
๋ชฉํ
3. ๊ฐ์ฌ
์์ง ์ ๋ฆฌ๋์ง ์์ ๋ถ์ ๋ฐ๋ น ์ํฉ ์์์๋, ๋ด ๋ฃจํด์ ์งํค๊ณ ์ ๋ ธ๋ ฅํ ๋ด ์์ ์๊ฒ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์๋ฒฝํ์ง ์์๋, ์ง๊ธ ๋ด๊ฐ ํ๊ณ ์๋ ์์ ์ค์ฒ๋ค์ด ๊ฒฐ๊ตญ ๋ ํฐ ๋ณํ๋ก ์ด์ด์ง ๊ฒ์ ๋ฏฟ์ ์ ์์ด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋๊ธ
ํ๋ฅธ๋์๊ฒ ์ฒซ ๋๊ธ์ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ธ์.