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(책 이미지 삽입)
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 그릿
2. 저자 및 출판사: 앤절라 더크워스 / 비즈니스북스
3. 읽은 날짜: 2025.06.22~2025.06.28
4. 총점 (10점 만점): 8점 / 10점
성공은 타고난 재능보다 열정과 끈기에 달려 있다는 사실을 알려준 책.
재능에 노력을 더하고 더하면 목표를 이룰 수 있다. 의식적인 연습과 끝까지 완료하는 경험이 필요하다.
STEP2. 책에서 본 것
[ 1장. 그릿, 성공의 필요조건 ]
분야에 상관없이 대단히 성공한 사람들은
첫째, 그들은 대단히 회복력이 강하고 근면했다.
둘째, 자신이 원하는 바가 무엇인지 매우 깊이 이해하고 있었다. 그들은 결단력이 있을 뿐 아니라 나아갈 방향도 알고 있었다. 성공한 사람들이 가진 특별한 점은 열정과 결합된 끈기였다.
그릿 – 열정과 집념이 있는 끈기
[ 2장. 우리는 왜 재능에 현혹되는가? ]
[ 3장. 재능보다 두 배 더 중요한 노력 ]
p.63 최상급 기량은 사실 수십 개의 작은 기술 및 동작 하나하나를 배우거나 우연히 깨치고, 주의 깊은 연습을 통해 습관으로 만들고, 전체 동작으로 종합해서 나온 결과물이다. 부분 동작들 중에서 비범하거나 초인적인 동작은 하나도 없다. 정확하게 실행된 동작들이 합해져 탁월한 기량이 나올 뿐이다.
성취 = 재능 x 노력 x 노력
p.71 재능은 노력을 기울일 때 기술이 향상되는 속도를 말한다.
성취는 습득한 기술을 사용했을 때의 결과물이다.
노력을 통해 기술이 생긴다. 동시에 노력은 기술을 생산적으로 만들어준다.
p.75 어떤 일을 아주 잘하려면 능력 이상으로 노력해야 한다.
거듭해서 하다 보면 타고난 재능이 없는 일도 제2의 천성처럼 된다는 것을 깨달았죠. 그 일을 할 능력이 있기는 하지만 하루아침에 되지는 않는다는 사실을 배웠습니다.
성공은 곧 끝까지 해내는 것이다.
인생이라는 마라톤을 달릴 때는 노력이 대단히 중요하다.
p.81 많은 이들이 시작했던 일을 너무 빨리, 너무 자주 그만두는 듯하다. 어느 날 하루 기울이는 노력보다는 다음 날, 그다음 날도 눈을 뜨면 러닝머신 위에 올라갈 각오가 되어 있는 것이 더 중요하다.
p.82 재능은 선척적으로 타고나지만 기술은 무수히 많은 시간 동안 다듬을 때만 향상됩니다.
노력하지 않을 때 당신의 재능은 발휘되지 않는 잠재력일 뿐이다. 재능이 기량으로 발전할 수도 있지만, 노력 없이는 불가능하다. 노력은 재능을 기량으로 발전시켜주는 동시에 기량이 결실로 이어지게 해준다.
[ 4장. 당신의 그릿을 측정하라 ]
그릿은 강도보다 지구력.
탁월성에 도달하는 데는 지름길이 없기 때문이에요.
열정에도 끈기가 필요하다.
p.88 성공한 사람들과 면담하면서 성공의 조건을 물어봤을 때 열정의 강도보다 시간이 흘러도 한결 같은 ‘열정의 지속성’이 자주 언급됐다.
열의는 흔히 볼 수 있지만 ‘지속적인 열의’는 드물다.
p.92 폭죽은 순식간에 찬란한 불꽃이 사라지고 쉬익 소리와 몇 줄기 연기, 화려했던 기억만 남긴다. 반면 나침반과 같은 열정. 나침반은 만들고 방향을 맞추는 데 시간이 걸리지만 제대로 맞춰지면 길고 구불구불한 길에서 원하는 곳으로 끝까지 길을 안내해준다.
열정은 동일한 최상위 목표에 변함없이 성실하고 꾸준하게 관심을 둔다는 의미다.
[ 5장. 그릿의 성장 비밀 ]
p.125 ‘어떤 일을 아주 잘하려면 능력 이상으로 노력해야 한다’는 사실을 깨닫고 ‘타고난 재능이 없는 일도 거듭하다 보면 제2의 천성처럼 된다’는 점을 인식하게 되며, 마지막으로 그 정도로 열심히 하는 능력은 ‘하루 아침에 생기지 않는다’는 현실을 배우게 된다.
[ 6장. 관심사를 분명히 하라 ]
p.150 “단지 어떤 일을 좋아한다고 그 일을 뛰어나게 잘하게 되지는 않습니다.” 노력하지 않으면 잘할 수 없습니다. 관심을 발전시키는 중에도 해야 할 일이 있다. 연습하고, 공부하고, 배워야 한다.
가장 성공한 전문가들도 처음에는 진지하지 않은 초보자였다.
초기는 관심사를 발견하고 발전시키는 시기다.
p.159 초보자가 느끼는 새로움과 전문가가 느끼는 새로움이 다르다. 초보자에게 새로움은 이전에 접촉한 적이 없는 대상이다. 반면에 전문가에게 새로움은 ‘이전과 미묘한 차이가 있는 대상’이다.
p.162 관심사를 발견한 다음에는 발전시켜야 한다.
흥미를 다시, 또다시 자극해줘야 한다는 사실을 기억하라. 그리고 인내심을 가져라. 관심이 발전하기까지는 시간이 걸린다. 끊임없이 질문하고 그 대답들이 다시 질문으로 이어지게 해서 관심사를 계속 파헤쳐라. 관심사가 같은 사람들을 찾아라. 격려해 주는 멘토에게 다가가라.
[ 7장. 질적으로 다른 연습을 하라 ]
p.167 더 중요한 것은 전문가들의 연습은 ‘다르다’는 점이다.
‘의식적인 연습’을 수천, 수만 시간 동안 한다.
경험이 항상 탁월한 기술로 이어지지 않는 이유 – 의식적인 연습을 하지 않기 때문
‘의식적인 연습’
첫째, 도전적인 목표를 설정하고 전체 기술 중에 아주 일부분에 집중한다. 뚜렷한 약점을 개선하려고 노력한다.
전문가들은 도전적 목표를 설정한 뒤에는 그 목표에 도달하기 위해 온전히 집중하고 비상한 노력을 기울인다.
피드백을 적극적으로 수용하는 자세는 즉각적인 피드백만큼이나 매우 중요하다.
피드백을 받은 다음에는 어떻게 하는가?
전문가들은 처음부터 다시 반복, 또 반복한다. 처음에 설정했던 목표를 마침내 완벽히 달성할 때까지, 이전에는 고전했던 부분을 나무랄 데 없이 능숙하게 해낼 때까지, 신경 쓰였던 기술 부족이 무의식적인 자신감으로 바뀔 때까지 반복한다.
p.180 투지가 강한 사람은 의식적인 연습을 더 많이 하고 몰입도 더 많이 경험한다.
첫째, 의식적인 연습은 행동이지만 몰입은 경험이다.
둘째, 의식적인 연습을 하는 동안 몰입을 같이 경험할 필요는 없다.
힘들지만 의식적인 연습을 하게 만드는 주요 동기는 자신의 기술을 향상시키겠다는 의지다.
의식적인 연습은 준비 과정에서, 몰입은 실제 수행 중에 필요하다.
의식적인 연습이 주는 만족감. 하나는 발전하고 있다는 흥분, 다른 하나는 최상의 기량을 발휘해냈다는 황홀감이다.
의식적인 연습의 기본 요건
- 명료하게 진술된 도전적 목표
- 완벽한 집중과 노력
- 즉각적이고 유용한 피드백
- 반성과 개선을 동반한 반복
심사숙고해서 목표를 정하고 하루 최대 몇 시간씩만 ‘양질의 훈련’을 하라는 것. (첫 번째 비결)
의식적인 연습을 최대한 활용하기 위한 두 번쨰 비결, 연습의 습관화.
가장 편안하게 의식적인 연습을 할 수 있는 시간과 장소를 파악한다. 그런 다음에는 매일 그 시간, 그 장소에서 연습해야 한다.
세 번째 비결은 바로 연습을 경험하는 방식을 바꾸라는 것이다.
“판단을 배제하고 그 순간의 자기 모습 그대로 인식하는 것이 중요합니다.” “도전을 질기는 데 방해가 되는 판단에서 자신을 해방시켜야 합니다.”
[ 8장. 높은 목적의식을 가져라 ]
p.195 열정의 원천이 되는 한 가지는 흥미다. 그리고 또 다른 원천은 목적 즉, 타인의 행복에 기여하겠다는 의도다. 투지가 강한 사람들의 성숙한 열정은 이 두 가지에 의해 결정된다.
자기중심적인 관심에서 출발해 절제하며 연습하는 법을 배우고 마지막으로 타인중심의 목적으로 통합되는 순서가 일반적이다.
목적 개념의 핵심은 우리가 하는 일이 자신 외의 사람들에게도 중요하다는 생각이다.
p.202 그릿이 높은 사람은 대부분 자신의 궁극적 목적이 자신보다 큰 세계와 밀접히 관련되어 있다고 생각한다는 의미다. 대부분의 사람에게 목적은 대단히 강한 동기의 원천이라는 사실이다.
장기간 열정을 유지하기 위해서는 관심도 매우 중요하지만 타인과 관계를 맺고 그들을 돕고 싶은 욕구 또한 대단히 중요하다고 본다.
p.225 목적이 확실한 롤모델을 찾으라고 권한다.
“지금으로부터 15년 후의 당신을 상상해보세요. 그때 당신에게 가장 중요한 일은 무엇입니까? 당신에게 더 나은 사람이 되어야겠다는 자극을 줬던 사람이 있습니까? 그런 삶을 보여준 사람은 누구입니까? 그가 자극이 된 이유는 무엇입니까?”
[ 9장. 다시 일어서는 자세, 희망을 품어라 ]
그릿을 좌우하는 희망은 우리의 노력이 미래를 개선할 수 있다는 기대를 바탕으로 한다. 나은 내일을 만들겠다는 ‘결심’이다. 투지가 강한 사람이 품는 희망은 행운과는 전혀 상관이 없으며 다시 일어서려는 자세와 밀접한 관련이 있다.
p.231 무력감을 낳는 요인. 자신이 ‘통제할 수 없다’고 생각하는 고통이었다.
p.235 그릿의 전형들은 장애를 어떻게 받아들이는가? 나는 낙관적으로 설명하는 이들이 압도적으로 많다는 사실을 발견했다.
우리의 감정과 행동을 유발하는 요인은 객관적인 사건 자체가 아니라 주관적인 해석이라는 사실이다.
부정적인 자기대화에 유의하는 법을 배운다면 부적응적 행동을 바꿀 수 있다. 다른 기술들처럼 우리는 자기에게 일어난 일을 낙관론자처럼 해석하고 반응하도록 연습할 수 있다. (인지행동치료)
“할 수 있다고 생각하면 할 수 있고 할 수 없다고 생각하면 할 수 없을 것이다.” - 헨리 포드
실패를 자신에겐 성공할 능력이 없다는 증거가 아니라 더 노력해야 한다는 신호로 해석하도록 학습.
성장형 사고방식, 사람이 정말로 변할 수 있다는 깊은 믿음.
실수에 대해 ‘좋아, 여기서 배울 점은 뭐지?’라는 태도를 갖기를 열망한다.
말과 행동의 불일치를 조심해야 한다. 당연히 계속 실수하겠지만 그럴 때는 고정형 사고방식과 비관적 관점을 버리기가 어렵다고 순순히 인정하면 된다.
성장형 사고방식 à 낙관적 자기대화 à 역경을 극복하려는 끈기
낙관적인 자기대화를 연습하라. ‘회복탄력성 훈련’
실제로 자기대화를 수정할 수 있으며, 부정적 자기대화가 목표를 향해 나아가는 데 방해가 되지 않도록 학습할 수 있다는 것이다. 힘든 상황에 처했을 때 당신이 생각하고 느끼는 방식, 그리고 더 중요한 행동방식은 훈련과 지도를 통해서 바꿀 수 있다.
[ 10장. 그릿을 길러주는 양육방식 ]
p.280 ‘현명한 양육방식’ 많은 요구를 하는 동시에 지지해 주는 부모.
자녀의 심리적 욕구를 정확히 판단하기 때문이다. 그들은 자녀가 잠재력을 최대한 실현하려면 사랑, 한계, 자유를 필요로 한다는 점을 인식하고 있다. 그들의 권위는 권력이 아니라 지식과 지혜를 바탕으로 한다.
부모가 전달하려는 메시지보다 자녀가 수용하는 메시지가 중요하다는 점.
자녀에게 그릿이 생긱기를 바란다면 먼저 당신 자신이 인생의 목표에 얼마만큼 열정과 끈기를 가지고 있는지 질문해보라. 그런 다음 현재의 양육방법에서 자녀가 당신을 본받게 만들 가능성이 얼마나 있는지 자문해보라.
적절한 순간에 적절한 방식으로 목표를 높게 잡으라고 격려해주고, 그들에게 절실히 필요했던 자신감을 북돋아주며 지지해준 사람이 있었다. (멘토)
[ 11장. 그릿을 기르는 운동장 ]
과업 완수 – 중도에 그만두지 않고 꾸준히 참석하기
힘든 일을 끝까지 해내면서 확실하게 교훈을 얻으며, 그 교훈은 다른 영역으로 옮겨 간다.
p.314 연습을 통해 근면성이 학습될 수 있다. 학습된 근면성. 노력과 보상의 연관성이 학습될 수 있다는 것. 노력과 보상의 연관성을 직접 경험하지 못하면 게으름을 부리게 된다.
[ 12장. 강력한 그릿 문화의 힘 ]
투지. 항상 성공하겠다는 마음가짐, 내가 보여주고 말겠다는 자세. 투지가 강한 사람들은 회복력도 좋아서 좌절감으로 주춤거리지 않습니다. 난관이나 장애물 때문에 주저앉지도 않고요.
강한 투지를 원한다면 투지가 넘치는 문화를 찾아서 합류하라. 당신이 지도자이며 조직의 구성원들이 강한 투지를 갖기를 원한다면 투지 넘치는 문화를 조성하라. (환경의 중요성)
‘시수’ – 핀란드인의 투지를 설명하는 단어
시수의 교훈
첫째, 자신은 힘겨운 역경도 극복할 수 있는 사람이라는 생각은 그런 자아개념을 확증해주는 행동으로 이어지는 경우가 많다.
둘째, 내적 에너지원이 있다는 생각. 떄로는 더 이상 아무런 힘도 낼 수 없는 어둡고 절망적인 순간에도 한 발짝씩 떼다 보면 도저히 불가능할 것 같던 일도 달성할 방법이 생기고는 한다.
분명한 비전을 세우면 절제력과 노력이 발휘되면서 목적을 실현시켜줄 비전을 유지하게 된다. 이를 지속적으로 밀고 나가는 성실성이 있어야 비전을 달성할 수 있다.
[ 13장. 천재가 아닌 모든 이들에게 ]
인생이라는 마라톤에서 우리가 어디까지 갈지를 좌우하는 요인이 그릿, 즉 장기적 목표를 향한 열정과 끈기이기 때문이다.
그릿이란 한 번에 한 걸음씩 계속 나아가는 것이다. 흥미롭고 목적이 뚜렷한 목표를 굳건히 지키는 것이다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요
- 성취는 끊임없는 노력으로 얻을 수 있는 결과이다. 재능도 노력을 들여 길러 나가야 기술이 되고, 기술을 익히고 나서도 노력을 들여야 성과, 성취로 이뤄질 수 있게 된다.
- 의식적인 연습이 필요하다. 어떤 일을 오랜 기간 꾸준히 하였는데도 성과가 없었다면 의식적인 연습을 하지 않았기 때문이다. 의식적인 연습을 하기 위해 뚜렷한 목적의식과 반복적인 노력이 필요하며, 피드백을 수용한 반성과 개선이 필요하다.
- 멘토와 환경의 중요성. 꾸준한 열정을 가지기 위해서는 적절한 시기에 조언해 주고 조금 더 높은 목표를 설정해 주는 멘토가 필요하며 투지를 가지고 있는 그룹안에 있는 것이 중요하다. 투지가 강한 그룹에 속해 있을 때 나도 그들과 함께 성장하고자 하는 의지가 생긴다. 동조현상. 관계를 만들어라. 그리고 주변에 도움을 줄 수 있는 사람이 되겠다는 더 큰 상위 목표를 세워라. 그래야 오랜 열정을 끈기 있게 가지고 갈 수 있다.
- 끝까지 완료하는 것이 중요하다.
STEP4. 책에서 적용할 점
책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!
- 꾸준한 의식적인 노력을 할 수 있는 월부 환경안에서 동료들과 멘토님들과 함께 하기 – 강의와 조모임 활동 지속하기
- 의식적인 노력을 하기 위한 루틴 지속하기 – 매일 목실감, 독서, 시세조사
- 롤모델 찾기 – 자음과모음, 잔쟈니 튜터님♡
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요
p.82 재능은 선척적으로 타고나지만 기술은 무수히 많은 시간 동안 다듬을 때만 향상됩니다.
노력하지 않을 때 당신의 재능은 발휘되지 않는 잠재력일 뿐이다. 재능이 기량으로 발전할 수도 있지만, 노력 없이는 불가능하다. 노력은 재능을 기량으로 발전시켜주는 동시에 기량이 결실로 이어지게 해준다.
p.92 폭죽은 순식간에 찬란한 불꽃이 사라지고 쉬익 소리와 몇 줄기 연기, 화려했던 기억만 남긴다. 반면 나침반과 같은 열정. 나침반은 만들고 방향을 맞추는 데 시간이 걸리지만 제대로 맞춰지면 길고 구불구불한 길에서 원하는 곳으로 끝까지 길을 안내해준다.
p.162 관심사를 발견한 다음에는 발전시켜야 한다.
흥미를 다시, 또다시 자극해줘야 한다는 사실을 기억하라. 그리고 인내심을 가져라. 관심이 발전하기까지는 시간이 걸린다. 끊임없이 질문하고 그 대답들이 다시 질문으로 이어지게 해서 관심사를 계속 파헤쳐라. 관심사가 같은 사람들을 찾아라. 격려해 주는 멘토에게 다가가라.
p.235 그릿의 전형들은 장애를 어떻게 받아들이는가? 나는 낙관적으로 설명하는 이들이 압도적으로 많다는 사실을 발견했다.
우리의 감정과 행동을 유발하는 요인은 객관적인 사건 자체가 아니라 주관적인 해석이라는 사실이다.
부정적인 자기대화에 유의하는 법을 배운다면 부적응적 행동을 바꿀 수 있다. 다른 기술들처럼 우리는 자기에게 일어난 일을 낙관론자처럼 해석하고 반응하도록 연습할 수 있다. (인지행동치료)
“할 수 있다고 생각하면 할 수 있고 할 수 없다고 생각하면 할 수 없을 것이다.” - 헨리 포드
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