독서후기 - 몰입

25.06.29

책 제목(책 제목 + 저자) : 몰입 / 황농문

저자 및 출판사 : (주)알에이치코리아

읽은 날짜 : 2025.06.29

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #집중 #변화 #목표

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점

STEP 1. 저자소개

:서울대학교 공과대학 금속공학과를 졸업하고 KAIST에서 석.박사학위를 받았다.현재 서울대학교 재료공학부 교수로 재직 중이다.

그는 정정의 몰입상태에서 수행한 연구 경험을 바탕으로 몰입적 사고를 통해 두뇌를 최대로 활용할 수 있으며 그것이야말로 최고의 인생을 살 수 있는 방법임을 확인하였다.

STEP 2. 책에서 본 것

책에서는 몰입을 단순한 집중이나 몰두 상태가 아니라, 두뇌가 최고의 효율로 작동하며 창의성까지 발휘되는 상태로 정의한다. 이를 위해서는 외부 자극을 차단하고, 자기 주도적으로 문제에 몰두하며, 반복된 질문과 사고를 통해 깊이 있는 사고 흐름에 도달해야 한다.

또한 저자는 ‘마라토너의 하이’ 개념을 인용하며, 몰입의 진입 초반은 힘들지만 그 고비를 넘기면 스스로 생각이 정리되고, 몰입의 즐거움을 느낄 수 있다고 말한다. 이와 연결해 뇌가 반복된 고통을 넘기면 엔도르핀을 분비해 고통을 완화하고 오히려 기분 좋은 상태로 전환시키는 생리적 반응을 설명하며, 몰입이 단순한 정신력의 문제가 아님을 강조한다.

특히 인상 깊었던 부분은 유대인 교육의 7가지 특징이다. 유대인들은 어려서부터 자녀 교육을 부모의 책임으로 여기고, 끊임없는 질문 중심의 학습을 통해 생각하는 힘과 주체성을 기르며, 배움을 즐겁게 만드는 환경을 조성한다. 이 교육 방식은 몰입의 원리와 깊이 닿아 있으며, 몰입이 단지 개인의 능력 문제가 아니라 환경과 문화, 철학이 만든 습관과 태도임을 다시금 깨닫게 한다.

STEP 3. 책에서 깨달은 것

책을 통해 내가 가장 크게 깨달은 점은, 몰입은 누구에게나 가능한 훈련의 결과이며, 내가 가진 유한한 시간 안에서 삶을 더 깊고 의미 있게 만드는 방법이라는 것이다.

저자는 우리가 모두 죽음을 향해 달려가는 존재이며, 지금 이 순간이 유일한 시간이라고 말한다. 나는 그 문장을 보며 ‘죽음에 대한 저항’이라는 표현보다는, “내가 가진 유한한 시간을 어떻게 채울 것인가” 라는 질문이 더 크게 다가왔다. 지금 내가 몰입하는 대상, 내가 시간을 들여 집중하는 일이 결국 나의 남은 인생을 풍요롭고 밀도 있게 만들 수 있다는 사실이 이 책을 통해 더 분명해졌다.

또한, ‘나는 원래 이런 사람이야’ 라는 고정된 사고를 버려야겠다는 생각이 들었다. 뇌는 반복 학습을 통해 연결 구조가 바뀌는 가소성을 갖고 있으며, 몰입을 통해 성격, 판단 습관, 감정 처리 방식까지 변화시킬 수 있다는 과학적 사실은 내게 강한 동기를 부여했다.

STEP 4. 책에서 적용할 점

이 책을 읽고 나서 가장 먼저 실천하고 싶은 것은 몰입의 시간 루틴화이다.
오직 한 가지 주제에 몰두하는 시간을 만들고자 한다. 오로지 몰입할 대상과 마주하는 연습부터 시작할 것이다.

또한, 스스로에게 질문하는 습관을 강화하고자 한다. 몰입의 핵심은 정답을 외우는 것이 아니라 질문을 품고 오래 생각하는 것이라는 저자의 말처럼, 내가 하는 일과 관심사에 대해 더 많이 묻고, 더 오래 생각해보는 시간을 의식적으로 만들고자 한다.

투자자로서도 이런 몰입 습관은 매우 중요한 기반이 될 수 있다. 실반복되는 정보 탐색을 단순 루틴이 아니라 몰입 훈련의 장으로 활용한다면, 판단력과 선택의 질이 달라질 것이라 생각한다.

STEP 5. 책 속 기억하고 싶은 문구

“사람이 타고난 천성은 스스로 자신의 시냅스를 바꿈으로써 변화시킬 수 있다.”

이 문장은 내가 지금까지 가져온 ‘고정된 자아’에 균열을 냈다.
나는 내 성격이나 능력, 집중력, 인내심 같은 것을 바꿀 수 없는 고유한 성향이라고 믿어왔지만, 생각과 행동의 반복을 통해 뇌를 바꿀 수 있다면, 나는 얼마든지 더 나은 방향으로 바뀔 수 있다.
이 문장은 나에게 자기 변화의 가능성에 대한 믿음을 심어주었고, 그것만으로도 이 책은 나에게 충분히 큰 의미가 있었다.

(마지막으로 내가 읽은 책의 페이지나 책 표지를 대표사진으로 꾹 클릭해주세요.)

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