[열반 중급반 45기 26조 구르구르망] #15 추천도서 후기<미라클모닝>

1.책을 읽고 본 내용을 써 주세요.

(책의 핵심과 챕터별 요약정리)

p. 67

놀라운 결과를 만들어내고 싶다면, 옳은 일을 선택하고 그 선택을 옳은 것으로 만들기 위해 노력하라. 스스로를 단련하라. 단련이 라이프스타일을 창조한다. 

→미라클모닝을 시작하기에 앞서 가장 중요한 것은 목표를 창조하는 것이다. 내가 원하는 결과를 위해 오늘아침 일어나는 것이 ‘해야 하는 일’이 아니라 ‘옳은 일’이라는 자각하게 된다면 의무가 아니라 당연히 할 일을 한 것이 될 뿐이기 때문이다. 

p. 75

우리는 다만 평범함에 안주하지 않겠다고 결정하면 된다. 살아보고 싶은 특별한 삶을 창조할 수 있는 사람이 될 것이라고 다짐하면 된다. 오늘을 마지노선으로 그으면 된다.

p. 90

아침에 일아났을 때 머릿속을 맴도는 첫 번째 생각은 대게 잠들기 전에 했던 마지막 생각이다. 매일 밤 잠들기 전에 긍정적인 암시를 자신에게 보낸다면 기다려지는 아침을 만드는 데 큰 도움이 될 것이다. 

→미라클 모닝의 준비는 전날 저녁부터 시작된다.

p. 121

내 인생은 내가 나아진 뒤에야 나아질 수 있다. 나를 개선하기 위해 수많은 시간을 투자한 후에야 외부 세계의 개선을 기대할 수 있다. 되어야만 하는 존재가 되고 해야만 하는 것을 할 때 살아보고 싶은 삶을 살 수 있다. 어떤 존재가 되어야 하는지 분명하게 해야만 다음 단계 또는 그 이상으로 도약할 수 있다. 

→내가 만든 정체성이 행동을 하게 만드는 원동력이다. 아침에 일찍 일어나고 싶다면, 아침에 일어나야 하는 이유를 명확하게 인지하고, 내가 그걸 해내는 사람이라는 설정을 했을 때 저절로 몸이 일어나게 되는 것처럼 말이다.

p. 170

삶의 질은 습관의 질에 의해 완성된다. 만약 누군가 성공했다면 그 사람은 자신의 성공을 창조하고 유지할 수 있는 습관을 갖췄기 때문이다. 만약 원하는 만큼의 성공을 이루지 못했다면 그에 필요한 습관을 들이는 데 실패한 사람인 것이다.

2.책을 읽고 깨달은 내용을 써 주세요.

(새롭게 알게 되었거나, 잘못 알고 있었던 것, 이 책에서 동기부여 받은 것, 이 책에서 찾은 롤모델의 노하우, 가치관, 배울 점 등)

제목부터 거부감이 드는 책이다. 미라클 ‘모닝’ 이라니. 미디어에 나오는 모습에 각인된 미라클 모닝은 아직 해도 뜨지 않은 새벽시간에 일어나 운동을 하고 신문을 읽고 우아하게 커피도 한잔 마시고, 생산적인 일을 하고 있는 형태이다. 하지만 이 책은 결코 새벽시간에 부지런히 일어나야 한다고 강요하지 않는다. 

작가가 아침을 활용해야 한다는 주장은 꽤나 단순한 이유에서였다. 다른 시간대에는 내가 주체적으로 행동할 수 없으니까! 퇴근하고 녹초가 된 저녁, 혹은 직장에서 한창 일해야 할 오후시간은 어차피 현대사회에서는 불가능에 가까운 일이기 때문이다. 

나는 이 미라클모닝을 정체성을 확립하고 자기효능감을 극대화시키는 일종의 의식이라고 생각한다. 어차피 하루에 8시간이상, 출퇴근까지 합치면 하루의 절반은 사회를 위해 내 시간을 바쳐야 한다. 주체적인 나의 삶이라고는 아주 작은 조각밖에 존재하지 않는다. 그럼에도 나답게 살아가기 위해서는 오롯한 내 시간이 필요한 것이다. 사회가 요구하는 시스템에 들어가기 전에 가장 먼저 나를 위해 시간을 나눠주는 것, 이것이 내 삶에 대한 존중이 될 것이다. 그렇기 때문에 꼭 아침시간이 아니어도 괜찮다. 핵심은 라이프스타일을 이해하고 가장 중요한 시간을 나에게 우선 배치하는 것이다. 

놀랍게도 나는 아침형 인간이 아니다. 아침 5시에 매일 일어나 하루일과를 시작함에도 말이다. 전날 과제가 많을때는 7시에 일어나 부랴부랴 회사에 가기도 한다. 그럼에도 나는 반드시 지키는 일과가 있다. 아침신문 읽기와 목실감시금부의 정리이다. 어느새부턴가 습관이 되어서 빼먹으면 하루종일 허전하기까지 하다. 그런데 누군가는 나에게 매우 부지런하다고 말을 해준다. 저 엄청 게으른데요? 최선을 다해 게으름을 피우고 있고 그냥 신문을 볼 뿐이에요! 하지만 나는 어느새 그런 사람이 되었다. 

삶이라는 거창한 이야기를 하기 전에 다음 한달을 어떻게 지내야 할지부터 고민이 될 때가 있다. 무엇이 되고 싶은지, 무엇을 하고 싶은지 아직 그 이미지가 흐릿하다면 나는 또다시 이 아침시간을 적극적으로 활용해볼 생각이다. 30일간 버텨내고 그것이 내 정체성이 되기를 언제나 희망한다. 

3. 책을 읽고 삶에 적용할 부분을 써 주세요. 

(내 삶에서 변화시켜야 할 부분, 변화시키기 위한 아이디어)

1)월간 복기&계획글에 만들고 싶은 습관 한가지 설정하기

2)아침인증 30일 수행시 마지막날 외식 보상하기