열반기초반 69기 76조(부부모임)_조슈아_목실감시_231215

1.목표

-월 2권 독서

-열반 기초반 강의 완강

-주 3회 운동

2.실천

-어제 목표 했던 <역행자> 독서 완료, 후기 작성(예정)

-금주 운동 4회 달성 [월(등),화(가슴),목(등),금(하체)

-열반 기초반 2주차 강의 완강 및 노트필기 완료, 굿노트에 정리(예정)

3.감사일기

-금요일 회사 패밀리 데이로 일찍 퇴근하여 4주차 강의 완강할 수 있었음.

-덕분에 충분한 휴식했기에, 하체 운동할 때 컨디션이 좋았음.

-인사평가 대상은 아니었지만, 부장님께 좋은 피드백 전달받아 기분이 좋았음.

-오늘 업무가 비교적 수월하여, 부장님께 퇴사 의사를 진솔하게 전달할 수 있어서 후련.

-출근길 운좋게 마지막 남은 군고구마를 구매하게 돼서, 팀원들과 함께 나눠먹을 수 있어 기뻤음.

4.시간가계부

06:50 ~ 08:40 출근길 독서 40분 - <역행자> 독서 완료

09:00 ~ 13:00 업무

13:30 ~ 15:30 점심식사 및 귀가

16:00 ~ 18:00 열반 기초반 강의 완강 및 노트 필기 완료

18:00 ~ 21:00 충분한 휴식 (유튜브 안보고 수면)

21:30 ~ 23:30 하체 운동 (컨디션 좋아서 진짜 잘 됐음)

24:00 야간 근무 중인 친구에게 안부 전화

24:30 ~ EBS 자본주의 1부 마저 듣고 노트 정리 (예정)

26:00 취침! (예정)