4주차 필수도서 '그릿' 독서후기 작성

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

(책 이미지 삽입)

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 그릿

2. 저자 및 출판사: 인플루엔셜

3. 읽은 날짜:2025.06.29

4. 총점 (10점 만점): 8/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

그릿, 자기조절력, 대인관계력, 자기동기력

GRIT_Growing through(성장), Relationess(관계성), Intrinsic motivation(내재적 동기), Tenacity(끈기)

꾸준히 노력할 수 있는 힘!

page 6 그릿은 흔들리지 않고 무엇이든 해낼 수 있는 마음 근력입니다. 누구나 갖고 있는 잠재력을 실제로 발휘할 수 있도록 하는 성취역량을 키워가는 데 필요함.

page 11 마음 근력은 다양한 관점에서 정의 내릴 수 있다. 우선 뇌과학적인 관점에서 보자면 상대적으로 편도체가 안정화되고 전전두피질이 활성화된 상태를 유지하는 것

page129 자기조절력은 어려운 일을 오래 견디는 지구력이며 끈기이며 집념이다.

page 185 셀프라는 자의식이 형성되기 이전인 한 두 살 무렵에 생애 처음으로 관계를 맺은 부모로부터 절대적인 사랑을 받으면 아이는 ‘나는 소중한 존재구나’하는 자기존중심의 기반이 되어, 자기 자신은 물론 타인을 배려하고 사랑하여 제대로 된 인간관계를 맺는 능력을 갖게 된다. 이러한 능력이 바로 내가 강조했던 대인관계력이다.

page 209 스스로에게 동기를 부여할 능력이 있어야 한다. 이를 자기동기력이라고 한다. 동기는 어떠한 행동을 열심히 하게 만드는 일종의 원동력이다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

Page 24 관심, 의도적인 노력, 일의 목적 발견, 긍정적 태도와 희망 등의 덕목은 그릿을 길러줘야 얻어지는 ‘결과’이지 그릿을 기르기 위한 ‘수단’이 결코 아니다. 

과거에 관심도 없었던 시험 과목 혹은 거기에 의도적인 노력들을 하면서 어디에도 흔들리지 않고 결과가 나오길 막연히 바랬었습니다. 하지만 이는 순서가 뒤 바뀐 역행하는 것이였으며 결국 마음 근력이 쌓이는 것이 아닌 포기와 후회를 반복해왔습니다. 마음 근력이 키워져야 자기조절력, 대인 관계력 그리고 자기 동기력이 길러지며 그릿을 기르기에 최선을 다해야겠다는 생각을 했습니다. 

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

불확실성 자체가 스트레스를 유발하지는 않는다. 다만 불확실성에 대한 부정적 정서 반응이 스트레스를 유발할 뿐이다. 

237p

하는 일에 집중할 수 있는 마음근력의 원천은 바로 전전두피질이다. (중략) 전전두피질의 이러한 기능은 만족의 지연으로 나타난다. 지금 당장 작은 욕구를 참으면 더 큰 보상이 온다는 것을 안다면, 눈앞에 보이는 만족을 취하는 대신 미래의 더 큰 보상을 위해 자기 통제를 하는 것이 만족의 지연이다.

Growing through(성장) - 

Relationess(관계성) - 대인관계력을 기른다. 주변 사람들과 행복하고 원만한 인간관계를 유지하는 사람은 몸과 마음이 모두 건강하다.(Page 175), 

Intrinsic motivation(내재적 동기), 

Tenacity(끈기)

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

시험(인생)에는 내가 어찌할 수 없는 부분이 있으니 마음을 비워야 한다. '진인사대천명'이라는 생각을 갖고 겸허하게, 스스로의 노력에만 집중하자. 261p

=> 서울 살이를 하다보니 제가 가지지 못한 물질적인 것 혹은 상황 등에 질투도 느끼면서 막연한 화가 있었습니다. 또한 열심히 살았고 공부도 했는데 기대에 못 미치는 결과에 대한 화도 있었으며, 이러한 상황이 반복되니 포기하는 단계도 있었네요. 그릿 즉 마음근력을 길러 꾸준히 노력할 수 있는 힘을 기르고 그에 맞게 노력하려 합니다. 단 그 결과는 하늘에 달렸다는 생각으로 오롯이 노력하는 것에 집중하려 합니다.

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