STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 데일 카네기 자기관리론
2. 저자 및 출판사: 데일 카네기 / 현대지성
3. 읽은 날짜: 25.07.01~07.02
4. 총점 (10점 만점): 10점 / 10점
- 자신의 내면을 관리하는 방법을 알려주는 책
STEP2. 책에서 본 것 & 기억하고 싶은 문구
✔1부 걱정에 대해 알아야 할 기본 지식
▪ 자신이 꿈꾸는 방향으로 자신 있게 나아가며, 자신이 상상한 삶을 살아가고자 노력하는 사람은 평소에 기대했던 것보다 큰 성공을 거둘 것이다.
✔2부 걱정을 분석하는 기본 기술
▪ 사실을 파악하라.
“세상 걱정의 절반은 결정을 내리는 데 기초가 될만한 지식이 부족한 상태에서 결정하려고 하기 때문에 생긴다”
▪ 일단 결정을 내리면 실천에 옮기라. 실천에 집중하고, 결과에 대한 걱정을 떨쳐버리라.
✔3부 걱정이 나를 망치기 전에 걱정하는 습관을 없애는 법
▪ 목적 없는 하루하루는 언제나 그렇듯이 무의미하게 끝나버릴 수 있다
▪ '사소한 일에 신경 쓰기에는 인생이 너무 짧다'는 사실을 기억하라.
▪ 가능하면 우유를 엎지르지 않아야 한다는 것. 그리고 일단 우유가 쏟아져 하수구 구멍으로 사라지고 나면 완전히 잊어버리라는 가르침이었습니다.
✔4부 평화와 행복을 부르는 7가지 자세
▪ 본 피로는 종종 걱정을 낳고, 적어도 우리 몸을 걱정하기 쉬운 상태로 만들기 때문이다.
▪ 일어나지도 않은 일들, 즉 내가 통제할 수도 없고 일어나지 않을 수도 있는 일들에 대해 조바심치며 걱정하는 것은 참으로 어리석은 비극이다.
✔5부 걱정을 이겨내게 해줄 강력한 법칙
✔6부 비판을 받아도 걱정하지 않는 법
▪ 부당한 비판은 칭찬의 다른 모습이다.
▪ 할 수 있는 대로 최선을 다한 후, 우산을 들어 비판이라는 빗줄기에 몸이 젖지 않도록 하라.
▪ 자신이 저지른 어린석은 짓을 기록하고, 스스로를 비판하라.
✔7부 피로와 걱정을 예방하고 활력과 의욕을 높이는 6가지 법칙
▪ 우리 모두는 자신의 문제를 나누어야 한다. 세상에는 기꺼이 내 이야기를 들어주고 이해해줄 수 있는 사람이 있다고 느껴야한다.
▪ 중요한 순서대로 일을 처리하라
▪ 문제에 직면했을 때 의사결정에 필요한 사실을 알고 있다면 미루지 말고 그 자리에서 문제를 해결하라.
✔8부 행복과 성공이라는 두 마리 토끼를 잡는 법
▪ 당신의 주변을 둘러보라. 충분히 채워지지 않은 욕구를 수도 없이 발견할 수 있을 것이다.
✔9부 돈 걱정을 줄이는 법
▪ 자기가 가진 것이 충분하지 않다고 느끼는 사람은 세상 전부를 갖더라도 불행할 것이다.
✔10부 “나는 이러게 걱정을 극복했다!!”
▪ 인내와 시간이 문제를 해결해준다는 사실.
▪ 두달 후에 갖게 될 자세를 지금 가져보는 건 어떨까?
STEP3. 책에서 깨달은 것
▪ 우리는 생각보다 과하게 걱정한다. 이 걱정은 몸과 마음에 영향을 준다.
▪ 걱정은 나에게 달려있고 내가 어떻게 다루는지가 중요하다.
▪ 미리 목표세우기
STEP4. 책에서 적용할 점
▪ 일어난 일은 그대로! 내 감정 넣지 말고 그대로 받아들이기
▪ 당장 처리할 문제와 관계없는 서류는 전부 책상에서 치우기
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