★ 목적 및 실행
새벽 5시 미모 독서, 명상, 확언 ; O
스트레칭 : O
출 퇴근 1시간 걷기 : O
16층 계단 오르기 : O
임보 작성 : O
강의 복습 : X
추천 도서 읽기 : O ( 회복 탄력성 20 P )
10시 잠들기 : O
♥ 감사하기
1. 새벽 5tl 온전히 내 마음에 집중하는 시간으로 하루 시작할 수 있어 감사합니다.
2. 지저귀는 새소리 아름답고 감사합니다.
3. 발이 편한 신발로 출퇴근 할 수 있어 감사합니다.
4. 다리에 힘이 생기는 계단 오르기 감사합니다.
5. 화끈거리는 얼굴에 냉찜질 팩 감사합니다.
6. 다이어트에 관한 이야기 끝이 없고 재밌고 감사합니다.
7. 이온 음료도 내장 지방의 주요 원인이라 하여 절제할 수 있어 감사합니다.
8. 시원한 7부 바지 감사합니다.
9. 머리 묶을 수 있는 앙증맞은 고무줄 감사합니다.
10. 꿀 정보 주신다고 하여 감사합니다.
11. 리본끈이 매력적으로 잘 어울려 감사합니다.
12. 전문가 칼럼 정보와 인사이트 얻을 수 있는 시간 감사합니다.
13. 임보 작성할 수 있는 시간 감사합니다.
14. 쇼핑 카트 쿠폰 발행해 주어서 감사합니다.
15. 내가 좋아하는 애호박전 맛있고 감사합니다.
16. 쏙찰떡 선물해 주셔서 감사합니다.
17. 엄마와의 두뇌 게임할 수 있는 시간 감사합니다.
18. 엄마와 하루 일과 이야기 하는 시간 감사합니다.
19. 알러지에 바를 수 있는 연고 감사합니다.
20. 오늘 하루도 동료들에게 자극 받을 수 있어 감사합니다.
건강 : 1시간 30분
업무 : 8 시간
가족 : 2시간
투자: 6시간
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