[메아쿨파] 250706 독서후기(데일카네기 자기관리론)

◇ 책 제목: 데일 카네기 자기관리론

◇ 저자 및 출판사: 데일 카네기 / 와일드북 

◇ 읽은 날짜: 25. 6. 21.~7. 5. 

◇ 핵심 키워드 3가지 뽑아보기: 걱정, 걱정, 성공

◇ 도서를 읽고 내 점수는: 10점 만점에 8점

1. 저자 및 도서 소개 

 ○ 저자: 데일 카네기, 1888년 미국 미주리주 태생, 교사‧세일즈맨 실패 경험, 카네기 연구소 설립,

    1936년 카네기 인간관계론 출간, 전 세계 6,000만 부 판매, 최고의 장점: 단순, 명료함.

 ○ 도서: 걱정 없는 인생을 살며 성공하는 방법, 돈 문제을 줄이는 방법 등 자기를 다스리는 방법을 일깨워주는 안내서 

2. 내용 및 줄거리

▶ 프롤로그

 ○ 어떻게, 그리고 왜 이 책을 쓰게 되었나.

   - ‘걱정을 극복하는 방법’ 모든 것은 실제로 일어난 이야기, 우리에게 필요한 건 새로운 것이 아니다. 

      우리의 문제는 무지가 아닌 행동의 부재에 있다.

제1부. 걱정에 관해 알아야 할 기본 지식

 ○ 어제의 일을 걱정하기보다는 내일의 문제를 대비하는 것에 시간을 쓰는 것이 더욱더 효율적이다.

 ○ ‘한 번에 모래 한 알, 한 번에 한 가지 일’

 ○ ‘변화의 법칙을 제외한 모든 것이 변한다.’ ‘오늘을 붙잡아라’

 ○ 새벽에 바치는 인사

   - 오늘에 보아라! 오늘이 삶이요, 삶 중의 삶이다. 그러니 오늘을 똑바로 보아라. 그것이 새벽에 바치는 인사이니라.

 ○ 진정한 마음의 평화는 최악을 받아들이는 데서 온다.

 ○ 윌리스 H. 캐리어의 마법 공식

   1. 최악의 상황이 무엇인지 생각, 2. 받아들여라. 3. 최악의 상황을 개선하려 노력

 ○ 걱정과의 싸움에서 이기는 법을 터득하지 못한 비즈니스맨은 일찍 죽는다.

제2부. 걱정을 분석하는 기본적인 기술

 ○ 걱정 문제를 분석하는 방법

   - 사실을 인식, 사실을 분석, 결단을 내리고 행동을 취하라.

 ○ 걱정의 50%는 결정의 순간에 사라지고, 나머지 40%는 그 결정을 행동으로 옮길 때 사라진다.

제3부. 걱정이 나를 망가뜨리기 전에 걱정하는 습관을 몰아내는 법

 ○ 걱정할 시간이 없다.

   - 작업요법: 노동을 마치 약처럼 사용하는 방법

 ○ 작은 일에 신경 쓰기에는 인생은 너무 짧다.

 ○ 평균의 법칙에 따르면, 그런 일은 일어나지 않아.

 ○ 피할 수 없다면 받아들여라.

   - 일어난 일을 받아들이는 것은 그 어떤 불행의 결과도 극복하는 첫 번째 걸음.

 ○ 걱정을 손절매하라.

   - 모든 거래에 손절매 주문, 5포인트로 제한

 ○ 톱밥을 톱질하지 마라.

   - 엎질러진 우유 때문에 울지 마라.

제4부. 평화와 행복을 가져오는 마음가짐을 쌓는 7가지 방법

 ○ 자신이 종일 생각하는 바로 그것이 곧 자신이다.

   - 우리는 우리가 생각하는 바로 그 존재다.

 ○ 사람이 이루어내는 모든 것은 생각의 결과다.

 ○ 적을 사랑하라.

   - 일곱 번을 일흔 번까지라도 용서하라.

 ○ 그것을 기억하지 않는다면 아무 일도 아닌 것이 된다.

 ○ 화낼 줄 모르는 사람은 어리석은 사람이지만, 화를 내지 않는 사람은 현명한 사람이다.

 ○ 감사한 마음을 잊는 것은 인간의 본성, 감사 인사를 기대하는 것은 곧 두통을 기대하는 것.

 ○ 나는 신발이 없어 우울했다. 발이 없는 그 남자를 길에서 만나기 전까지는...

 ○ 인생의 두가지 목표

   1. 우리가 원하는 것을 가지는 것. 2. 그걸 즐기는 것.

 ○ 위기를 기회로 삼아라.

   - 인간의 놀라운 특성은 ‘마이너스를 플러스로 바꾸는 힘’

   - 인생에서 가장 중요한 것은 잃은 것으로부터 무언가를 얻는 것이다.

 ○ 다른 이에게 친절한 것은 곧 우리 자신에게 친절한 것이다.

제5부. 걱정을 극복하기 위한 황금률

 ○ 참호 속에는 무신론자가 없다.

 ○ 그 누구도 죽은 개는 걷어차지 않는다.

제6부. 비판에 대한 걱정에서 벗어나는 법

 ○ 마음이 옳다고 생각하는 일을 해라.

   - 어차피 비난은 따를 것이다. 해도, 하지 않아도 마찬가지.

 ○ 그냥 웃어라.

제7부. 피로와 걱정을 예방하고 활력과 의욕을 일으키는 여섯 가지 방법

 ○ 피곤을 느끼기 전에 쉬어라.

 ○ 걱정을 예방하는 4가지 좋은 습관

   1. 모든 서류를 책상에서 치워라. 2. 중요한 일부터 처리해라. 3. 결정을 미루지 마라.

   4. 체계화하고, 위임하고 지도하라. 

 ○ ‘행복한 것처럼’ 행동한다면 행복해질 것이다. ‘일이 즐거운 것처럼’ 행동하라.

제8부. 행복하고 성공적인 삶을 위한 직업을 찾는 법

 ○ 자기 일을 경멸하는 사람은 결국 바닥을 볼 수밖에 없다.

제9부. 돈 걱정을 줄이는 법

 ○ 걱정의 70%는 돈 문제이다.

   - 돈 문제를 줄이기 위한 11가지 규칙

제10부. 나는 이렇게 걱정을 물리쳤다 32편의 실제 이야기

 ○ 역사책을 읽어라.

   - 세상은 언제나 극심한 고통 속에 있었고, 문명은 벼랑 끝어서 비틀대왔다.

 ○ 피할 수 없으면 받아 들여라! 더 내려갈 곳이 없다면, 올라갈 길만 있을 것이다.

 ○ 재미있는 책을 읽고 운동하자.

   - 걱정을 위한 최고의 해독제는 운동

 ○ 바보 같은 걱정에는 그저 ‘웃어라!’

 ○ 전투의 첫 번째 규칙은 병참로를 열어두는 것.

 ○ 한 번에 하나씩, 오늘 하루를 충실하게 살라.

   - 오늘은 내가 걱정한 어제의 내일

 ○ 록펠러를 살리기 위한 세가지 규칙

   1. 걱정을 피하라. 2. 야외 활동을 마음껏 즐겨라. 3. 식단을 조절하라.

 ○ 일하고, 운전하고, 밥을 먹고, 잠을 청하는 동안 항상 이완을 생각하라.

 ○ 노동은 최고의 약이고 노동은 습관이다.

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

 ○ 걱정에 대한 지식부터 습관, 이겨내는 마음가짐, 예방하고 극복하는 방법 등

    살아가며 두고 두고 읽어가며 적용할 내용들이다.

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

 ○ 얻은 것: ‘걱정을 해서 걱정이 해결된다면 걱정이 없겠네’. 걱정을 이겨내는 좀 더 구체적인 방법

 ○ 알게 된 점: 여러 분야의 사람들이 다양한 걱정들을 이겨내는 실제 이야기

 ○ 느낀 점: ‘나는 신발이 없어 우울했다. 발이 없는 그 남자를 길에서 만나기 전까지는...’

5. 책을 읽고 논의하고 싶은 점은?

 ○ 책에 나온 사람들처럼 가까이 또는 주변에 있는 사람들의 자신만의 걱정을 이겨내는 방법 등

    나와 관련있는 사람들의 실제 이야기를 들어보면 좋을 듯 하다.

6. 연관 지어 읽어 볼 만한 책 한 권을 뽑는다면?

 ○ 데일 카네기 ‘인간관계론’