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9월 돈버는 독서모임 - 부의 전략수업
독서멘토, 독서리더
책 제목(책제목 / 저자) : 진정한 행복의 7가지 조건 / 채정호
출판사 : 인플루엔셜
읽은 날짜 : 6.19~6.28
핵심키워드 3가지 뽑아보기 : 강점 / 나 다운삶 / 지혜
도서를 읽고 내점수는 (10점만점에 ~ 몇점?) : 10점
1. 책을 읽고 본 내용을 써 주세요.
1장 수용 / 적극적으로 모든 것을 있는 그대로 경험하라
42 내가 한 선택이 잘못이었다고 스스로 상처를 주는 일은 하지마세요. 대부분의 선택은 아무리 작고 쉽게 잊히는 것들이라도 그 순간 만큼은 정말 고민하고 최선을 다했잖아요. 그 나머지는 그냥 불가피 했습니다. 그렇게 생각하니 매일이 꽉 차 있지 않나요.
수용은 내삶이 완벽하고 마음에 들어서 '예스'라고 하는 것이 아니라 완벽하지 않고 마음에도 안들지만 그럼에도 불구하고 '예스'라고 하는 것이다.
45 한번 수용이 되었다고 해서 그 상태가 계속 유지되는 것이 아니므로 살면서 거듭거듭 수용할 수 있어야 한다. 그렇게 노력했는데 왜 이모양이지? 라고 자책하는 것이 아니라 아 아직 더 노력해야 하는구나 라고 인정하고 받아 들이는 것이다. 우리는 대부분은 수용을 잘하지 못하고 오랫동안 지속하지도 못한다. 그것을 이상하고 부족한 것으로 받아들이지 말고 아직 다다르지 못한 것일 뿐 영영 길을 잃어버린 것은 아니라는 점을 이해하고 믿어야 한다.
57 부정적인 감정과 생각을 자기 자신으로 여기지 않고, 진정한 자기 모습을 마주하며 그 모습이 어떻든 긍정하고 사랑해주는 것이 바로 자기확신 이다.
61 부정적인 생각과 거리를 두고 마음을 긍정적인 방향으로 전환하려면 생각에서 빠져나와 '현존' 에 집중 해야 한다. 내가 그때 왜 그랬을가, 내가 그대 그렇게 선택하지 않았더라면 등등의 '그때 거기' 의 생각에서 빠져나와 '지금 여기' 의 현존에 머무르는 훈련이 바로 '마음챙김' 이다.
2장 변화 / 어제 보다 더 나은 나를 목표로 하라
93 하루아침에 달라지는 거창한 변화를 꿈꾸지 말자. 우리가 이루어야 할 변화는 모든 것을 단번에 뒤바꾸는 혁신이나 혁명이 아니다. 그것을 목표로 할 필요도 없다. 우리가 하려는 변화는 매일 조금씩 더 나아지는 것 이다.
102 우리의 현재 판단과 행동에 영향을 미치는 프레임은 이전에 자신이 했던 경험들의 결과로 축적된 것이다. 그리고 경험을 인지하고 예측하고 판단해서 실제 행동으로 표현 하는 일련의 과정은 스스로 판단으로 진행 되는 것이 아니라 무의식적 처리로 순식간에 일어 난다.
107 작고 사소한 것이라도 긍정적인 행동을 루틴으로 습관으로 만들면 삶도 더 나은 쪽으로 변화하게 마련이다.
122 내가 온 힘을 다할 때 비로소 변화가 일어 나는 법이다.
131 변화의 목표는 최고가 되는 것이 아니라 매일 조금씩 더 나아지는 것이다. (중략) 매일 조금씩 더 나아지는 것을 목표로 살아간다면 최고가 될 순 없어도 최고에 가까워 질 순 있다.
143 변화란 이처럼 오랫동안 꾸준히 충실하게 하는 것이지 바쁘게 서두르며 하는 것이 아니다.
3장 연결 / 함께하는 삶의 가치를 잊지 마라.
185 타인의 괴로움에 공감하되 그러한 감정에 함께 빠져 있어서는 안 되며, 괴로운 감정을 알아차린 다음에는 괴로움에서 벗어나도록 도와주는 행위로 나아가는 것이 진정한 연민, 즉 자비라는 것이다.
(중략) 자비로운 마음이 그러한 균형을 잡는 데에 좋은 길잡이가 되어 줄 것이다.
4장 강점 / 성격 강점을 찾아 자기 답게 살아라
199 나다운 삶, 행복한 삶을 원한다면 내 강점을 분명히 알고 발현시키면서 살아가야 한다.
201 우리가 강점을 계발하는 것은 선택의 문제 라고 전제 하면서 학습과 훈련을 통해서 계발되기 보다 발견과 창조를 통해 자기화하는 것이라고 설명 했다.
233 우리는 나다운 삶 이 어떤건지 고민할 때가 있다. 뭔가 자신에게 잘 맞지 않는 삶을 사는 것이 같은 불편하고 불만족스러운 느낌 때문에 그런 고민을 하게 된다. 여러번 강조하지만 강점은 우리로 하여금 각자 '나다움' 을 발견하고 '나다운 삶'을 살수 있도록 도와준다. 우리는 자신의 강점들을 발견하고 활용함으로써 자기만의 삶의 지도로 완성할 수 있다.
5장 지혜 / 삶의 문제에 대처할 능력을 길러라
253 주변에 갑상선암을 잘 치료해서 나은 사람이 있고 스스로 갑상선암이 예후가 좋은 암이라는 것을 알아도 '내가 모르는 것이 잇을지몰라'하는 자세로 의사의 진단을 받아보는 것이 지혜로운 판단이고 행동이다.
263 모든것이 상대적이라는 점을 이해하고 서로 다른 가치가 부딪칠 때는 균형 잡힌 시각으로 가장 적절한 선택을 해내는 것이 지혜이다.
6장 몸 / 마음에서 빠져나와 몸으로 살아가라
7장 영성 / 삶의 의미를 찾으려면 현실 너머를 보라
2. 책을 읽고 깨달은 내용을 써 주세요.
책을 보며 많이 위로를 받았다. 내가 왜 힘든지, 힘든 생각을 하게 되는지 본론적인 부분을 알아 갈 수 있었다. 평소 수용 한다고 했던 부분 또한 수용이 아닌 수긍에 가까웠다.
계속해서 스스로 발전 하기 위해서 새로운 변화를 줘야 된다고 생각 했다. 하지만 하루아침에 안된다는 것을 알지만 새로운것을 찾아 다녔던것 같다.
'하루 아침에 거창한 변화를 꿈구지말자. 우리가 이루어야 할 변화는 모든 것을 단번에 뒤바꾸는 혁신이 아닌 혁명이 아니다' 라는 문구가 많이 와 닿았다. 나는 혁신, 혁명을 스스로 바라고 있었고, 그 생각에 잘보이고 싶은 마음이 마음 한켠, 마음 깊숙한 곳에 있었다.
최근 계속 뒤로 미루는 습관이 오랫동안 자리 하고 있어 왜 그럴까 생각을 해봤다. 마음 깊은곳에 잘하고 싶은 마음에 잘 하려면 어떻게 해야할까? 라는 생각만 많이 하고 시작을 안했던것 같다.
불만족 스러운 나 자신을 생각 하지 않고 나만의 강점을 살려고 갈 수 있도록 나 스스로 칭찬을 많이 해주는 하루하루를 보내 보자.
3. 책을 읽고 삶에 적용할 부분을 써 주세요.
p233 우리는 나다운 삶 이 어떤건지 고민할 때가 있다. 뭔가 자신에게 잘 맞지 않는 삶을 사는 것이 같은 불편하고 불만족스러운 느낌 때문에 그런 고민을 하게 된다. 여러번 강조하지만 강점은 우리로 하여금 각자 '나다움' 을 발견하고 '나다운 삶'을 살수 있도록 도와준다. 우리는 자신의 강점들을 발견하고 활용함으로써 자기만의 삶의 지도로 완성할 수 있다.
-나다움을 스스로 인정하고, 부족한점보다 나에게만 있는 강점을 생각 해보자. 나다움을 발견하면 나다운 삶을 살 수 있다. 내리 치는 사람이 아닌 조금 올려 칠 수 있는 겸손하지만 자신감이 있는 모습으로 스스로를 올려 보자.
p122 내가 온 힘을 다할 때 비로소 변화가 일어 나는 법이다.
P131 변화의 목표는 최고가 되는 것이 아니라 매일 조금씩 더 나아지는 것이다. (중략) 매일 조금씩 더 나아지는 것을 목표로 살아간다면 최고가 될 순 없어도 최고에 가까워 질 순 있다.
-변화 하기 위해서는 온힘을 다할때 변화가 나온다고 한다. 벽을 깨기 위해서는 하지 않는 짓을 해야 된다고 피드백을 받았다. 변화를 위해서 스스로의 벽을 깨기 위해서는 온 힘을 다 해야 되는 것을 알게 되었다. 비로소 변화가 일어 난다는 말이 와 닿고, 그러기 위해서 정말 여한이 없을 만큼 해야 된다는 것을 다시 깨닫게 되었다.
4. 논의하고 싶은점.
p131 변화의 목표는 최고가 되는 것이 아니라 매일 조금씩 더 나아지는 것이다. (중략) 매일 조금씩 더 나아지는 것을 목표로 살아간다면 최고가 될 순 없어도 최고에 가까워 질 순 있다.
Q. 직장인 투자자가 되기 위해 스스로 변화 했으면 하고 그 변화에는 습관이 자리 했을 것 같습니다. 최고에 가까워 지기 위해 스스로 매일 매일 어떤 노력을 하는지, 어떻게 계획, 복기 하는지 자신만의 방법이 있는지 이야기 나눠 보고 싶습니다.
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