[일분일초] #69 독서후기 위버멘쉬

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안녕하세요

일분일초입니다.

위버멘쉬

독서 후기입니다.

위버멘쉬

- 자신의 내면적 힘으로 고통과 시련을 극복하며 성장하는 인간-

니체

1부 나를 죽이지 못하는 고통은 나를 더 강하게 만든다.

니체는 감정을 단순히 선과 악, 옳고 그름의 문제로 나누지 않았습니다. 감정은 그 자체로 나쁜 것도, 좋은 것도 아닙니다. 중요한 것은 그것을 어떻게 바라보고 다루느냐입니다. 관계 속에서 나를 잃지 않는 법, 타인의 기대가 아니라 내 기준에 따라 살아가는 법을 고민하고 있다면, 이 장에서 그 해답을 찾을 수 있을 것입니다.

-> 감정을 그자체를 인정하고 어떻게 다루어야하는지 내가 결정할 수 있다. 감정을 느끼는 것은 나쁜 것이아니다.

책에서 말한 것 처럼 인정하고 연료로 써야 한다.

때로는 괜찮은 척해야 할 때도 있다. 아무렇지 않다는 말로 버텨야 하는 순간이 찾아오기도 한다. 그러나 그 시간조차 당신을 성장시키는 과정이다. 그런 날들을 지나고 나면, 더 단단해진 당신을 발견하게 될 것이다.

-> 항상 버텨야 하는 때가 있다. 버티는 시간들이 있기에 단단하게 더 자랄 수 있을 것이라 생각하자

이 또한 지나가리라

그러니 멈추지 마라. 의심하고 흔들려도, 다시 일어서라. 그렇게 나아가는 것이 당신만의 길이 된다.

-> 그럼에도 꾸준히

그냥 하는 거야 마인드를 생각하자

고민을 거듭한 끝에 깨닫는다. 내 삶은 내 방식대로 살아야 한다는 것을. 내가 가진 믿음과 원칙도 필요하다면 바꿀 수 있어야 한다는 사실을.

-> 늘 바꾸면서 살아간다고 생각하자

-> 배우고 가다듬고

다듬어 가면서 원칙도 만들어 지는 것이다.

이제 걸어온 길에 감사하며, 더 높은 목표를 향해, 더 단단한 마음으로 나아간다. 그리고 조용히 다짐한다. 당신도 이 길 위에 있다면, 멈추지 마라. 답은 걸어가면서 찾게 될 것이다.

-> 정말 마음이 단단해지는 책이라는 것이 느껴진다. 계속해서 지금까지 모든 것에 감사하고 앞으로 나아가면 된다.고 말해준다.

멈추지 마라 그냥 하는 것

2부 당신이 만나는 모든 얼굴이 당신을 만든다.

진짜 성장은 과거를 복원하는 게 아니다. 새로운 방식, 새로운 생각으로 만들어야 한다. 낡은 벽돌로 집을 짓는 대신,새 재료로 더 단단한 집을 세워야 한다. 과거에서 배울 점은 있지만, 결국 그 너머로 가야 한다.

-> 늘 새롭게 해야한다. 하던대로 하지 않으려고 하는데 또 익숙한 것대로 하는 것 같다.

새 재료로 더 단단하게!

우리는 처음엔 의도적으로 어떤 태도를 취한다. 하지만 그 연기가 점차 익숙해지면서, 결국 진짜가 되어간다. 예를 들어, 친절한 사람이 되고 싶다면 처음엔 일부러 웃고 따뜻한 말을 건네야 한다. 가면을 쓰는 것처럼 어색할 수도 있지만, 반복하다 보면 그 친절함이 어느 순간 진짜 내 모습이 된다. 그러니 당신이 되고 싶은 모습이 있다면, 먼저 그 모습을 연기해보라. 처음에는 조금 어색해도, 그 노력이 결국 당신을 원하는 모습으로 바꿀 것이다.

-> 내가 원하는 모습대로 나를 만들 수 있다는 것이 어려운데 내가 되고 싶은 모습으로 만들어가보자

-> 되고 싶은 모습을 반복하기

가끔은 모든 것이 무너진 듯 공허해질 때도 있다. 기대했던 일들이 무너지고, 믿었던 사람들이 떠나가며, 세상이 허무해 보일지도 모른다. 그러나 이 순간을 견딜 때, 우리는 진짜 강해진다. 고통을 애써 피하려 할수록 더 깊이 빠져들 뿐이다. 결국 고통을 있는 그대로 마주하고, 그것을 내 일부로 받아들이는 데서 진정한 해결이 시작된다.

-> 고통을 내것으로 받아들이기

-> 받아들이는데부터 시작이다.

사람을 이해하는 목적은 그들을 판단하거나 재단하려는 게 아니다. 함께 성장하기 위해서다. 우리는 모두 불완전한 존재이므로, 서로를 더 많이 신뢰하고 함께 나아가는 법을 배워야 한다. 다음에 누군가의 단점이 보일 때, 이 사람에게도 멋진 가능성이 있을 거라고 생각해보자. 그리고 그 가능성을 믿고 키워주는 쪽을 선택하자.

-> 있는 그대로 이해하기 모두 불완전한 존재로 가능성을 가지고 있는 사람들이다.

함부로 판단하지 말자

판단을 하려할 때는 미루고 가능성 긍정적인 면을 보자

3부 그대의 시선이 삶의 무게를 정한다.

출처 입력

그렇다면 중요한 것은 내가 정말 나만의 생각을 하고 있는지, 아니면 그저 배운 대로 믿고 있는지이다.

사람들은 보통 자기 생각이 맞다고 확신한다. 하지만 그 또한 자기가 살아온 환경과 경험의 산물일 뿐이다.

그러니 남들이 만들어놓은 기준을 맹목적으로 따르지 마라. 그게 진짜 맞는지, 스스로 확인하고 고민해야 한다. 새로운 시야는 저절로 주어지지 않는다. 내가 보려고 노력하는 사람만이 가질 수 있다.

그러니 멈추지 마라. 의심하고 흔들려도, 다시 일어서라. 그렇게 나아가는 것이 당신만의 길이 된다.

-> 배우려고 하면서도 새로운 시야로 보려해야한다. 그리고 흔들리더라도 꾸준히 해냐가야 한다. 지속성의 힘을 믿어야 한다.

-> 재미에 의지하는 것이 아니라 자극, 완벽주의, 성과중심의 사고에서 벗어나서

하고 잇는 것 하나하나 과정에 대해 보상하면서 살자

성과중심 버리기, 완벽주의 버리기

ONE Action