[열중 월4권 주7일독서 평생루틴3조 덴버] 독서후기 6# 몰입

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문 

3. 읽은 날짜:

4. 총점 (10점 만점): / 10점

STEP2. 책에서 본 것 & STEP3. 책에서 깨달은 것

1장 Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라

무리하지 않으면서 꾸준히 공부하는 비법 
46p 
생각 없이 열심히 노력만 하려고 하지 말고 머리를 써라.
네가 하는 분야에서 세계 최고가 되라.
연구하는 것을 즐겨라
제품이 아닌 작품을 만들듯, 연구 활동 하나하나에 최선을 다하라.

→ 회사에서 보면 사실 생각없이 노력만 하는 사람들 많다. 위에서 시키는 대로 그냥 하는거다. 나도 그런 것 같기도 하다. 사실 생각을 안 하는 이유는 회사에서는 여러가지 이유가 있지만 (까라면 까라는 거지 뭐) 하지만 내가 정말 잘 하고싶은 분야에서는 깊게 생각하고 몰입을 해야한다. 나는 투자를 잘 해서 부자가 되고 싶다. 투자를 잘 하고 싶으면? 몰입해서 생각해야겠지. 


Work Hard에서 Think Hard의 패러다임으로
54p 지극히 현 실에 순응하는 삶을 살면 그 순간은 편할지 모르지만 인생을 정리 하는 단계에서는 후회를 하게 된다. 현실적인 어려움과 능력의 한 계에 부딪히더라도 정말 중요한 문제, 그리고 꼭 해결해야 하는 주제를 선택해 최선을 다해 연구하면 후회가 없을 것이다.
세상 모든 현상은 궁극의 법칙대로 진행된다
잘못 굴러가고 있는 삶의 경로를 바꾸려면?

56p 자신이 풀 수 없을 것 같은 문제라도 포기 하지 않고 그 문제에 대해서 계속 생각하는 것이 자신의 두뇌를 대로 활용하는 것이고, 이런 방식으로 연구하는 것이야말로 자신의 능력을 최대로 발휘하는 것이라는 데 생각이 미친 것이다.

→ 내 삶의 문제는 “한 번 뿐인 인생 잘 살고싶다” 인 것 같다.  그렇다면 잘 산다는 건 어떤 것인지, 어떻게 해야 잘 사는지를 몰입해서 생각해 보는게 내 인생 과업아닐까. 그런 의미에서 부동산 공부와 투자가 내가 몰입해야 하는 부분이고. 저자는 학자이기 때문에 과학의 진리와 발견에 몰입한 것이고, 나는 생활인이기 때문에 잘 사는데 몰입하는 것이고. 

  2장 본격적인 몰입을 시도하기 위하여  

천천히 생각하기의 중요성 
93p 이를 위해서 내가 추천하는 것은 Slow Thinking, 즉 천천히 생각 하기이다. 천천히 생각하기는 명상에 가까운 행위이다. 온몸에 힘을 빼고 목을 뒤로 기대고 편안하게 앉아 명상을 하듯이 마음을 차분히 가라앉힌 다음, 자신이 고민하는 문제를 아주 천천히 생각한다. 자율적으로 몰입도를 올리기 위해서는 천천히 생각하기가 가장 효과 적이다. 여기에 문제에 대한 자신감을 키우면 더 좋은데 이를 위해 서는 매일 땀을 흘리는 규칙적인 운동을 하면 된다.

→ 뭔가에 몰입되어 생각하다보면 그 생각이 머릿속에서 복잡해지고 엉켜서 결국엔 풀리지 않고 머리만 아파올 때가 있다. 투자공부 할 때도 가끔 그럴 때가 있는데, 임보쓸 때 머릿속에 뭔가 더 해야할 것 같다는 생각은 들지만 뭔지 모르겠는 때가 있다. 그럴 때 천천히 생각하면서 다시 임보에 집중해보면 될 것 같다. 그러고보니 회사일도 복잡하게 얽힌 것들이 있으면 진짜 쳐다보기도 싫을 때가 있는데, 천천히 생각해보기를 연습해 봐야할 듯! 



더할 나위 없는 행복의 절정에 오르다

93p 몰입은 즐거움과 특별한 감정을 동반하는 놀라운 경험이다. 몰입 상태에 이르면 즐거움과 쾌감이 증폭되어 온몸을 감싸게 되는데, 특 히 일주일 이상 몰입이 유지되면 쾌감에 도취되어 있는 듯한 느낌에 사로잡힌다.

→ 나도 이런 적이 있나? 생각해보면, 학생 때 시험기간이 임박해서 전공책을 붙잡고 몇날며칠 씨름하다보면 어려운 것들이 눈앞에서 차르르 정리될 때가 있곤 했다. 머리가 한참 쌩쌩 돌아가던 때라 힘들지만 즐거웠던 때였다. 남자친구가 경제공부한다고 하면서 가끔 머릿속이 폭발한다며 자신이 깨달은 것들을 막 신이나서 풀어낼 때가 있는데, 딱 그럴 때가 이 모습같다. 나는 부동산에서 이렇게 앎이 폭발한다며 좋아하던 때가 있던가? 너나위님 <월부은> 보면 광명 P아파트 보다가 분당 구미동 아파트가 딱 떠올라 투자를 하셨다고 하는데, 그럴 때 느끼는 감정이 이거랑 비슷하지 싶다. 나도 아파트에 몰입한다면, 머릿속에 파팍 하고 비교할만한 아파트가 떠오르지 않을까. 아파트 공부도 몰입이 중요하구나. 

보다 의미 있는 삶으로 이끄는 가치관의 변화 

124p 가치관을 바꾸는 일은 사람을 바꾸는 일이다. 가치관이 바뀌면 그 효과는 평생 지속된다. 몰입하는 과정에서 자신의 일에 대한 가치관이 바뀌면 자신이 하는 일이 여타 다른 일에 비해 훨씬 더 중요한 의미가 있으므로 자신의 인생을 송두리째 던질 만한 가치가 있다는 자신이 들게 된다. 죽음과 삶에 대한 깊은 통찰과 더불어 진정으로 의미 있고 행복한 삶은 자신에 주어진 일에 몰입함으로써 얻는 다는 것을 알게 되는 것이다. 

→ 내 가치관은 “최선을 다하여 사는 삶" 이다. 최선을 다해 자유롭고 행복하고 싶다. 자유와 행복을 위해서는 돈이 필요하고 그래서 나는 투자에 몰입하고 있다. 나는 돈을 버는 일에도 몰입하고 있고, 최선을 다하는 삶에도 몰입하고 있다. 

 
3장 몰입은 뇌도 춤추게 한다

쾌감회로와 도파민, A10 신경, 그리고 시냅스
157p 시냅스의 가소성은 어 편 행동이나 생각을 하면 그 결과가 시냅스의 영구적인 변화로 나타 나서 인격이 변화한다는 것을 의미한다. 다시 말해서 시냅스의 가소 성은 심은 대로 거둔다'는 인과법칙이 우리 신경계에도 적용된다는 것을 알려준다. 사람이 타고난 천성은 스스로 자신의 시냅스를 바꿈 으로써 변화시킬 수 있다는 것이다. 마찬가지로 내가 의도적으로 사 고와 운동의 입력을 조절함으로써 나의 시냅스를 바람직한 방향으 로 변화시키면 내가 바람직한 방향으로 변화한다는 논리가 성립한다

→ 긍정확언이 우리에게 좋은 영향을 준다고 하는데, 원리가 이거랑 비슷할 듯. 내가 부자가 될 수 있다고 항상 생각해서 무의식에도 주입해 보고, 부자가 되어야 하는 것에 대해서도 진지하게 생각하고 몰입해보면 내 천성이 부자가 되려고 노력하지 않을까. 스스로 확언을 해보고 부자가 되는데 몰입해보며 나를 그런 방향으로 변화시켜 보자. 

우리 몸은 목적을 원한다
165p 우리가 본질적으로 가지고 있는 목적지향성을 고려하면 몰입도를 올리는 데 빼놓을 수 없는 요소는 바로 뚜렷한 목표와 성취 동기 라는 것을 알 수 있다. 우리는 어떤 목표를 정하면 맹목적으로 그 목 표를 추구하는 본능적 메커니즘을 가지고 있다. 따라서 목표 의식을 강화시켜 성취 동기를 북돋우는 노력이 궁극적으로 자신의 일에 대한 흥미와 수행 능력을 올리는 결과로 이어진다.

168p 나폴레옹 힐의 성공철학
첫째, 확고한 목적 의식과 불타는 강렬한 의욕을 갖는다.
둘째, 명확한 계획을 세우고 착실히 실행해나간다.
셋째, 주위 사람들의 부정적인 견해는 깨끗이 무시해버린다.
넷째, 나의 목표와 계획에 찬성하여 항상 용기를 북돋워주는 사람을 친구로 사귄다.

→ 인생에는 목적이 필요하다 “한 번 뿐인 인생, 어떻게 살아야 하는가?” 어떤 목적으로 살아야 할지, 어떻게 해야 잘 살수 있는지 그 확실한 목적을 갔고 그곳을 향해 나아가야. 

활동 위주의 몰입과 사고 위주의 몰입
179p 앞에서 설명한 조건과 방법만 따라간다면 어렵지 않게 몰입에 이를 수 있다. 특히 우리가 관심을 가져야 할 대목은 이 모든 것들을 일상생 활에서도 얼마든지 경험하고 시도할 수 있다는 점이다. 몰입의 개념 은 사실 무척 단순하다. 사람들은 누구나 일상에서 몰입을 경험한다.
어린이들이 컴퓨터 게임에 빠져 있을 때, 어른들이 월드컵 축구를 시 청할 때, 이들은 완전한 몰입 상태에 빠져 있는 경우가 태반이다. 자 신이 좋아하고 즐거워하는 일에는 이처럼 누구나 쉽게 빠져들어 몰입 을 경험한다.

능동적인 몰입을 유도하는 죽음에의 통찰
197p 우리 인생은 죽음을 향해 질주한다. 결국 우리는 태어나자마자 죽 기 시작한다. 이 숙명을 어떻게 받아들여야 하는가? 이 숙명적인 죽 음에 대하여 내가 할 수 있는 것은 무엇인가? 죽음에 대하여 내가 저항할 수 있는 것은 무엇인가? 그러다가 중요한 사실을 깨닫게 되었다. 죽음에 대하여 내가 저항할 수 있는 방법을 발견한 것이다. 내 가 살아 있는 시간이 유일한 기회이고 이 삶의 기회를 잘 보내느냐는 나한테 달려 있다.  


→ 책을 다 읽은 후에 가장 여운이 남던 부분. 사람은 모두 죽는다. 그 앞에서 허무하게 또는 무기력하게 죽음을 기다리는 것 보다는 마침표가 정해진 여행길에 내가 할 수 있는게 무엇인지, 무엇을 남길 수 있을지 생각해보고 실천한다면 스스로에게 정말 의미있는 삶일 것 같다. 여기서는 이것이 “죽음에 대해 저항할 수 있는 발견” 이라고 표현하셨는데, 마음에 많이 와닿는다. 사람은 누구나 죽는다. 그러면 그 죽음 앞에서 내가 무엇을 남길 수 있을까? 나는 내가 정말 잘 살고간다면 그것 자체가 만족스러울 것 같다. 내 삶이 유한하다면 그 안에서 최선을 다하고 싶다. 

4장 교육과 몰입

몰입하면 정말 공부를 잘할까?
211p 공부를 할 때도 천천히 생각하기는 자율적으로 몰입도를 올리는 가장 좋은 방법이다. 먼저 온몸에 힘을 빼고 의자에 편하게 앉는다. 그리고 10분 정도 아무것도 하지 말고 눈을 감은 채 자신이 공부하 려는 내용을 천천히 생각한다. 즉 뇌파가 알파파가 되도록 유도하는 것이다. 10분 정도 천천히 생각하기가 끝났으면 비교적 난이도가 낮은 내용부터 시작하는데, 천천히 진도를 나가서 내용을 충분히 소 화해야 몰입도가 조금씩 증가한다. 온몸에 힘을 빼고 의자에 편안히 앉아서 알파파를 유지한 채 천천히 생각하듯이 공부를 하면, 의외로 몰입도를 쉽게 올릴 수 있고 오랜 시간을 지치지 않고 학습할 수 있 다.

→ 책상앞에 앉아서 임보쓰기 싫어서 유튜브 틀고 딴 짓 할 때, 꼭 온몸의 힘을 빼고 10분 동안 명상한 후 천천히 임보를 써보기. 

천재성을 일깨우는 생각의 힘
218p 1분밖에 생각할 줄 모르는 사람은 1분 걸려서 해결할 수 있는 문제밖에 못 푼다. 60분 생각할 수 있는 사람은 그보다 60배나 난이도 가 높은 문제를 해결할 수 있으며, 10시간 생각하는 사람은 그보다 600배나 난이도가 높은 문제를 해결할 수 있다. 하루에 열 시간씩 10일을 생각하는 사람은 6,000배의 난이도까지, 100일을 생각하는 사람은 6만 배의 난이도까지 해결할 수 있다.

→ 진득하게 생각하는 것이 정말 중요하다. 중요하다고 생각하는 것은 이렇게 오랫동안 생각해 봐야. 내가 부자가 되고 싶다면 어떻게 해야 부자가 될 수 있는지 진득하고 오래오래 생각해보자. 

5장 직장생활과 몰입

생각과 몰입이 최고의 경쟁력이다
237p 그러나 행복은 몰입하려는 노력을 통해 얻을 수 있다. 만약 돈을 버는 것을 목표로 삼았다 하더라도 몰입하여 그 방법을 찾아 일했다 면 그 과정에서 행복을 경험할 수 있다.

→ 돈에 대해 딱 분명하게 이야기 해 주셔서 좋다. 한 번 뿐인 인생을 가치있게 사는데 있어서 돈이 가장 중요하다면 돈에 몰입하는 것도 나쁘지 않겠다는 생각이 든다. 

6장 몰입에 이르는 다섯 단계

제1단계 | 생각하기 연습
256p 20분 생각하기를 규칙적으로 연습할 수 있는 시간은 출퇴근 시간 이다. 보통 출퇴근할 때 버스나 지하철에서 신문을 보거나 휴대전화 로 게임을 하거나, 아니면 그저 머릿속에 생각나는 이런저런 것들을 따라가며 시간을 보낸다. 그런데 이 시간에 자신이 현재 해결해야 할 문제에 대해서 20분간 골똘하게 생각하면 출퇴근 시간이 소모되 는 시간에서 가장 생산적인 시간으로 바뀌게 된다. 출퇴근 시간마다 매일 20분씩 생각하는 연습을 하면 규칙적으로 생각하는 습관을 기 르기에도 매우 좋다. 주어진 문제에 대하여 20분간 생각하는 것이 습관화되고 이 정도 집중이 어렵지 않게 느껴진다면 그 다음은 난이 도가 더 높은 문제를 가지고 조금 더 오랜 시간 동안 생각하는 훈련 을 한다.

→ 나는 특히 명상이나 이런걸 잘 못하는데, 이렇게 생각하기 연습을 출퇴근 시간에 한다면 스마트폰도 안 보게되고 좋을 듯. 

제3단계 | 최상의 컨디션 유지

267p 몰입적인 사고를 실천하기 위해서는 자신의 잠재능력을 최대로 발휘하고 의미 있는 인생을 살고자 하는 굳은 의지와 삶에 대한 자 신감이 있어야 한다. 몰입적인 사고는 눈에 보이는 좋은 결과가 당 장 나오기보다는 자신의 사고력과 창의성, 일을 즐길 수 있는 인프 라를 갖추는 효과가 크기 때문이다. 최상의 컨디션을 유지하면 사고 의 질이 향상될 뿐만 아니라 삶에 대한 자신감이 생겨서 보다 높은뜻을 품고 자신의 능력을 최대로 발휘하는 몰입적인 사고를 실천하 게 된다.

→ 역시 좋은 생각과 결과물을 만들어 내기 위해서는 컨디션이 좋아야. 책 앞부분에서 저자도 어렸을 때 입시공부를 할 때 잠을 안 자고 공부하니 효율이 안 나왔다고 했다. 컨디션이 좋아야 같은 일도 더 효율적이고 효과적으로 해낼 수 있다. 

STEP4. 책에서 적용할 점

이 책의 원씽 : 언젠가는 사람은 죽는다. 그렇다면 한 번 뿐인 인생, 어떻게 살지 몰입해서 고민해보자. 

이 책 분명히 읽은 것 같은데 귀접이를 해 놓은 곳이 없어서 조금 놀랐음. 심지어 새책으로 산 것인데 한참 안 읽다가 휘리릭 읽은 기억이 난다. 그 때에는 아직 투자마인드가 크게 장착되지 않아서 사실 투자에 이렇게 몰입해라! 라는 의미에서 읽으라는 건가? 하면서 갸우뚱 하면서도, 저자만큼의 몰입의 경험은 아니지만 나도 나름의 몰입의 즐거움과 머릿속에서 도파민 폭발하는 경험이 있어서 그런지 그 때 즐겁게 읽었던 기억이 있다. 

이번에 다시 재독을 하면서 일부러 의식하면서 돈과 투자, 부자로서의 나의 목표들과 연관시켜 생각해 보았다. 내가 부자가 되려면 어떻게 해야할까? 를 몰입해서 끊임없이 생각하다보면, 생각의 생각이 나를 이끌어 번뜩이는 지성이 나를 결국 부자로 인도해 줄 것이라는 생각이 들었다. 그래서 결론은 내가 부자가 어떻게 해야 부자가 될 수 있을지를 끊임없이 생각해 봐야겠다. 

특히 죽음앞에서 유한한 인간이라는 존재로서, 잘 살고 싶다면, 그리고 그 잘 살수 있는 수단이 돈이라면, 돈에 대해 몰입하는 것도 나름의 의미있는 삶의 방향이라는 생각이 들었다. 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

197p 죽음에 대하여 내가 저항할 수 있는 것은 무엇인가? 그러다가 중요한 사실을 깨닫게 되었다. 죽음에 대하여 내가 저항할 수 있는 방법을 발견한 것이다. 내 가 살아 있는 시간이 유일한 기회이고 이 삶의 기회를 잘 보내느냐는 나한테 달려 있다.   

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

124p 가치관을 바꾸는 일은 사람을 바꾸는 일이다. 가치관이 바뀌면 그 효과는 평생 지속된다. 몰입하는 과정에서 자신의 일에 대한 가치관이 바뀌면 자신이 하는 일이 여타 다른 일에 비해 훨씬 더 중요한 의미가 있으므로 자신의 인생을 송두리째 던질 만한 가치가 있다는 자신이 들게 된다.

→ 투자를 하면서 자신의 가치관이 변하게 된 계기가 있나요? 자신에게 투자와 돈이란 어떤 의미인지 이야기 해 보아요 

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