[라비] 몰입확장판 독서후기- 몰입하라!!!

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 확장판

2. 저자 및 출판사: 황농문 / 알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 2025.9.7~9.11

4. 총점 (10점 만점): / 10점

STEP2. 책에서 본 것 

STEP3. 책에서 깨달은 것

엔트로피가 자연스럽게 증가하는 경향에 맞서 이를 감소시키려는 특별한 노력을 하지 않으면 우리는 타락이나 쇠테의 길로 빠지게 된다. …. 타락하거나 쇠퇴하지 않으려면 엔트로피가 증가하려는 경향에 맞서 이를 감소시키려는 노력을 끊임없이 해야한다. 

"인생에서 가치 있는 것, 당신이 소망하고 이루고 싶은 것, 당신이 누리고자 하는 것은 모두 오르막이다. 문제는 사람들 대부분의 꿈은 오르막인데 습관은 내리막이라는 사실이다." 33

어떨 때는 아무리 노력해도 성적이 떨어지기도 한다. 그러면 어떻게 해야하나? 이때 필요한 것이 몰입이다. 몰입은 결과에 집착하기보다 공부하는 과정을 즐기며 최선을 다하는 방법이다. 

이처럼 몰입을 활용하면 과정을 즐길 수 있기에 인생의 오르막길에서 결과에 상관없이 항상 성공을 경험할 수 있다. 따라서 몰입이 인생의 방정식을 푸는 열쇠가 될 수 있다. 

뉴턴은 “다른 사람들도 나만큼 열심히 생각한다면 그들도 비슷한 결과를 얻을 것이다.”

think hard

몰입적인 사고를 하면 자신이 하는 일 이외의 세계에 관심이 없어진다. 

일론 머스크는 자신의 사업이 위기에 처했을 때는 일주일에 120시간씩 일한다고도 한다….

자기 사업을 하기 위해서는 그만큼 집중적으로시간을 투자해야 한다는 의미일 것이다. 

나는 내일에 집중하고 있나? 아니다. 더 집중해야한다. 

나는 오히려 이전에는 그게 취미였고 지금은 강의에 더 비중을 두고 있는듯하다. 

사실 취미와 투자는 비교가 적절하진 않은듯 하다. 취미는 책에 적힌대로 가장 자유롭게 도파민이 생겨나는 일이지 않은가. 자연스럽게 흐트러지는 쪽으로 가는 경향이 있고 투자는 현재 일보다 더 마음이 가고 있는데

사실 이건 일반적으로는 더 좋은 일일수 있지만 종자돈이 없는 나의 경우엔 현재 돈을 모으는 것에 몰입해야 할 필요가 있는데 너무 찬밥 취급 한듯하여 정말 책을 읽고 몰입을 해 봐야 겠다고 생각했다.일에 몰입해라 그래야 투자도 할 수 있다.  아직은 시도해 보지않아 약간 뜬구름 같은 느낌이 없지 않아 있는데 꼭 도전해 봐야겠다. 

그런데 어른도 몰입캠프 갈 수 있는 것인가.? 울 조카에게 적극추천 해야 겠다. 

몰입을 쉽게 하려면 첫째 목표가 명확해야 하고 줄째, 일의 난이도가 적절하고 셋째 ,결과의 피드백이 빨라야 한다.

누구나 만만히 여기는 ‘생각에 잠기기’가 몰입의 본질이니까

어떻게 하면 후회하지 않는 인생을 살 수 있을까?

최선이란 무엇인가?

최선의 삶이란 어떻게 사는 것 인가?

단순한 삶

나도 삶을 좀 더 단순해 해야 하지 않을까?

think hard

몰입을 쉽게 하려면

 첫째 목표가 명확해야 하고

 둘째, 일의 난이도가 적절하고

 셋째 ,결과의 피드백이 빨라야 한다.

누구나 만만히 여기는 ‘생각에 잠기기’가 몰입의 본질이니까

내 의식에 무엇을 올려 놓을지 결정하라.

의도적인 몰입으로 문제를 해결하라.

-그 문제를 의식의 무대위에 충분히 오랫동안 올려두어야 함  

몰입이 잘 일어나기 위해서는 절실함을 가져야한다.

언제나 000에 관련된 생각을 의도적으로 하라.  1초원칙

몰입은 가치관의 변화 삶을 대하는 태도의 변화까지 경험

결과보다는 과정 주이

연속해서 생각하면 몰입도가 올라간다. 

슬로싱킹- 천천히 생각하기 

매일 땀을 흘리는 규칙적인 운동하기

몰입은 삶과 인생을 춤추게 한다 

우리의 몸은 목적을 원한다. 

이전까지는  목적없이 살아왔는데. 월부를 시작하고 나서 비젼보드를 통해

그리고 노후대비 부동산투자에 대한 꿈등 자연스럽게 목적이 목표가 생겼다. 

목표를 이루기 위해 꾸준히 나아가야겠다. 

명확한 목표를 설정하면 맹목적으로 그것을 추구하는 경향이 있다. 

몰입에 들어가려면 목적지향(위기감이나 재미를 활용)을 이용해야 한다. 

자신이목표로 설정한 문제가 중요하다고 생각할수록, 또 그 문제를 반복해서 생각할수록 몰입하기 쉬워진다. 

문제를 의식의 무대위에 올리는 과정을 반복함으로써 결국 깊은 집중상태에 도달하게 된다. 이 상태를 몇시간이나 며칠동안 유지하는 것이 몰입훈련의 핵심이다. 물론 각각의 시도 마다 성공 경험으로 인한 도파민 보상이 필요하다. 

살아 있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것이다. 

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창의성 지식의 최전선에서 미지의 영역으로 한발 더 나아갈 수 있는 능력

슬로싱킹에 의한 몰입은 이완된 상태에서 집중하고 생각하는 과정이다.

시간에 쫒기지 않는 여유로운 마음 으로 몰입

힘을 빼고 천천히 생각하기 슬로싱킹

성공경험을 반복하면 자신 안에 무한한 잠재력이 있다는 믿음도 생긴다. 

당신도 할 수 있다. 몰입 8계명

우선 자신이 실천할 수 있는 단계부터 꾸준히 연습해보기를 권한다. 그리고 발전하는 자신의 모습을 살펴보자. 

1.명확한 목표를 세운다.

2. 사전 지식을 공부한다.

3. 몰입 시간을 확보한다.

4. 몰입은 이완된 상태에서 하는 것이 좋다. 

5. 잠은 꼭 자야한다. 

6. 선잠을 활용한다.

7 규칙적인 운동은 필수다.

8. 답이 보이지 않아도 끝까지 포기하지 않는다. 

419 지금 해야 하는 일, 해야 하는 공부를 세상에서 가장 숭고한 목표로 만들어라. 그러면  삶을 채우고 있는 모든 순간이 행복해질 것이다.  해야 할 일을 즐기면 행복하게 사는 방법. 나는 그 해답을 ‘몰입’에서 찾았다. 

STEP4. 책에서 적용할 점

목표 이완된 상태에서 조급함 없이, 쉬는 것처럼 생각하는 슬로싱킹 방법을 터득한다.  약한몰입 1단계

방법 5분 이내로 답을 구할 수 있는 문제를 골라서 편안하게 쉬는 듯이 생각할 수 있음을 경험한다. 

슬로싱킹이 익숙해질 때까지 반복한다. 

 약한 몰입1단계인 슬로싱킹을 해봐야겠다. 예전일이긴 한데  중학교1학년 수학 문제집을 사서 풀어봐야겠다. 검색해봤는데 초등학교 5학년 문제도 어렵던데….이번 주말에 서점을 갈 예정!!

내가 하는 일이 세상에서 가장 중요하다고 믿어야 비로소 자신의 인생을 던져서 그 일을 하게 되고 그래야 일이 재미있고 경쟁력도 생긴다는게 윤 교수님의 가르침이었다. 

나의 일이 가장 중요하다고 생각하기 이 일이 반복되는 나의 하루 하루가 더욱 소중하고 의미 있어 질 듯하다.

더 열심히 일하고 몰입해서 더 잘 할 수 있는 방법을 찾아 매출이 늘어나고 보람도 느낄 수 있으면 좋겠다. 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

271 오늘 하루 나는 얼마나 가치 있는 시간을 보냈는가? 오늘 하루 내가 한 일들은 어떤 의미를 가지고 있으며, 각각의 활동은 얼마나 가치 있는 것이었나? 이런 일상이 반복된다면 인생의 마지막 순간, 나는 자신의 삶에 대하여 만족할 수 잇겠는가

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

몰입을 시도해 보았나? 

다음주 조 모임 가기전까지 시도해 봐야겠다. 

나에게도 그런 선물같은? 일이 일어날 것인가.

어떤 일에 몰입하고 싶은가?

우선은 나의 일에 몰입 이로인해 매출을 늘리고 종자돈을 모아 부동산공부와 투자에 몰입하고 싶다.

죽음을 항상 의식하면서 최선의 삶을 살 것을 다짐하자. 

사람의 끝은 언제가 될지 아무도 모르니 항상 죽음을 의식하며 몰입하여 최선의 삶을 살자.

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